Najlepsze ćwiczenia, które nie mają na celu utraty wagi dla lepszego długoterminowego zdrowia
Koncentrując się wyłącznie na utracie wagi, stracisz wieloaspektowe korzyści płynące z ćwiczeń. Czytaj Więcej
Koncentrując się wyłącznie na utracie wagi, stracisz wieloaspektowe korzyści płynące z ćwiczeń. Czytaj Więcej
Taniec jest zabawą. HIIT to świetna zabawa. Dlaczego nie połączyć ich obu w jednym treningu? Czytaj Więcej
Kiedy zmagasz się z zapaleniem mięśni, ćwiczenia są naprawdę świetną opcją. Oto, jak wykorzystać technologię do zwalczania stanów zapalnych poprzez poruszanie się. Czytaj Więcej
Jeśli ze względów zdrowotnych korzystasz z biurka stojącego, pamiętaj o uwzględnieniu wszystkich aspektów, w tym postawy, elastyczności, zdrowia oczu i innych. Czytaj Więcej
Dbanie o siebie jest niezbędne do szczęśliwego życia, a także pozwala pokazać się innym. Oto kilka platform oferujących kursy i zajęcia. Czytaj Więcej
Osiągnięcie celów fitness może być trudne, jeśli masz napięty harmonogram pracy, ale w żadnym wypadku nie jest to niemożliwe. Technologia może Ci pomóc. Czytaj Więcej
Wellness Coach oferuje wszechstronne podejście do śledzenia i poprawy zdrowia fizycznego, psychicznego i snu. Oto dlaczego to kochamy. Czytaj Więcej
Aplikacje mogą być przydatne na różne sposoby. Dotyczy to nawet pomocy w zmianie nawyków i stylu życia. Czytaj Więcej
Dzięki Strava Beacon już nigdy nie będziesz musiał samotnie wędrować ani jeździć na rowerze. Czytaj Więcej
Dwa inteligentne pierścienie wstrząsają rynkiem monitorowania kondycji dla tych, którzy nie chcą nosić smartwatcha. Dowiedz się, które urządzenie do noszenia będzie najlepszym wyborem. Czytaj Więcej
Garmin Fenix i Apple Watch to dwa najpopularniejsze smartwatche na rynku, ale który z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom? Czytaj Więcej
Bieżnie pod biurkiem to jedna z opcji ćwiczeń cardio w Strefie 2 podczas pracy. Oto jak bezpiecznie i skutecznie z nich korzystać. Czytaj Więcej
Jeśli masz cele fitness, dobrym pomysłem może być sprawdzenie, ile kalorii spalasz każdego dnia. Jak dokładny jest moduł śledzący Apple Watch? Czytaj Więcej
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne dla Twoich dzieci, jak i dla Ciebie, a istnieje kilka interaktywnych sposobów, dzięki którym mogą o siebie zadbać. Czytaj Więcej
Sen jest niezbędny do wykonywania wielu codziennych funkcji, a technologia może pomóc Ci lepiej odpocząć w nocy. Czytaj Więcej
Monitorowanie ciśnienia krwi jest kluczowe, ale czy monitory kondycji rzeczywiście mogą sobie z tym poradzić? Czytaj Więcej