Home-theater-designers
Jeśli starasz się poprawić swoje samopoczucie psychiczne, dlaczego nie zaprosić wirtualnego przyjaciela, aby pomógł Ci w tej podróży? Ta lista obejmie najlepsze aplikacje dla wirtualnych zwierząt, które poprawią Twoje ogólne samopoczucie, rzucą wyzwanie negatywnym myślom oraz pokonają stres i niepokój. Poznaj te zabawne aplikacje do samoopieki i lepiej zadbaj o swój umysł.
1. Zięba
Jeśli potrzebujesz przyjaciela, który będzie Cię wspierał w drodze do dobrego samopoczucia, możesz zaopiekować się swoim własnym wirtualnym zwierzakiem w Finch. W miarę postępów w podróży możesz zmieniać strój swojego zwierzaka i kupować wiele akcesoriów.
Wykonując krótkie wyzwania, Ty i Twoje wirtualne zwierzątko możecie razem się rozwijać. Najpierw wyznaczysz mini cele, takie jak pościelenie łóżka lub ćwiczenie wdzięczności, a następnie zdobędziesz w zamian punkty. Zdobyte punkty pomogą Twojemu wirtualnemu zwierzakowi szybciej rosnąć i można je wymienić na nowe akcesoria.
Aplikacja zawiera kilka krótkich ćwiczeń, które pomogą Ci uspokoić umysł, szczególnie jeśli masz do czynienia z tzw codzienność przytłacza . Możesz uzupełnić krótkie ćwiczenia oddechowe , ustawiaj liczniki czasu na medytację lub pisz krótkie wpisy w dzienniku, korzystając z przydatnych podpowiedzi. Finch oferuje także kilka innych ciekawych funkcji, które podtrzymają Twoją motywację, w tym mikrozwierzaki, innych domowych przyjaciół oraz Miasto na Drzewie, gdzie możesz zapraszać inne osoby i wymieniać akty dobroci.
Pobierać : Finch za Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Amaru
Jeśli szukasz przygód, możesz odkryć nowe krainy wraz z Amaru: Samoopiekującym się Zwierzakiem. Aplikacja zamienia dbanie o siebie w grę które pomogą Ci zbudować lepsze nawyki i zdrowy umysł.
Podczas swojej podróży po krainach będziesz wykonywać mini-gry, eksplorować skarby i odkrywać przedmioty, które możesz kupić w sklepie. Wykonując różne ćwiczenia, możesz budować swoje Aura i możesz zyskać pasmo samoopieki.
Krótkie ćwiczenia mają na celu ćwiczenie wdzięczności i budowanie uważności, aby redukować stres w życiu codziennym. Po drodze będziesz także otrzymywać wiadomości z zachętami. A co najlepsze, możesz bawić się i karmić Amaru, co wzmocni Twoje umiejętności Obligacja poziom. Jeśli nie wiesz, jak uszczęśliwić Amaru, możesz sprawdzić jego status, aby poznać sugestie dotyczące następnego działania wellness.
Pobierać : Amaru za Android | iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
czy powinienem założyć kanał na youtube?
3. Moodee
Zrozumienie swoich emocji nie jest łatwe dla wszystkich. Moodee pomaga zrozumieć i zastanowić się nad swoimi emocjami, oferując szereg podpowiedzi i ćwiczeń. Na podstawie Twojego nastroju Moodee zaproponuje sugestie, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie.
Po użyciu prostego narzędzia do śledzenia nastroju możesz wybierać spośród różnych czynników wpływających na Twój nastrój, takich jak zdrowie, rodzina lub relacje. Po zarejestrowaniu emocji Moodee udziela porad dostosowanych do Twojej sytuacji. Zadania można podzielić na wiele kategorii, m.in Do zrobienia , Pisać , I Czat . W dowolnym momencie możesz poprosić Moodee o sugestie. Istnieje także możliwość tworzenia niestandardowych zadań.
Z biegiem czasu Moodee dowie się o Tobie więcej i rozpozna wzorce w Twoich emocjach. Można je obejrzeć na stronie Statystyki zakładka, w której znajdziesz miesięczny raport i pełen zapis Twoich emocji. Tutaj możesz także zobaczyć swoje najważniejsze emocje i harmonogram, wskazując wspólne emocje odczuwane o różnych porach dnia. Jeśli zmagasz się ze swoimi emocjami, użyj Moodee, aby lepiej zrozumieć swoje zdrowie psychiczne.
jak uzyskać iPhone'a w trybie odzyskiwania?
Pobierać : Moodee za Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Ogród Voidpet
Voidpet Garden wykonuje świetną robotę, zwiększając świadomość emocjonalną i zapewniając wciągające wrażenia z gry. Każde zwierzę ma na imię inną emocję. Emocję można zrozumieć, obserwując zachowanie zwierzęcia.
Praktykując wdzięczność i kwestionując negatywne myśli, możesz stworzyć ogród pełen roślin, po którym będą mogły wędrować zwierzęta. Możesz rozwijać każde zwierzę, dzielić się zainteresowaniami i wysyłać mu słowa afirmacji. Do zebrania jest mnóstwo przedmiotów, w tym kryształy i PD. Możesz także odkryć rzadkie warianty stworzeń.
Aby wyhodować każdą roślinę, możesz wykonywać krótkie czynności wellness i w zamian zdobywać kryształy. Niektóre ćwiczenia obejmują Medytować , Myśl pozytywnie , I Nazwij cel . Wykonując każdą krótką czynność, możesz stworzyć zdrowsze środowisko dla swoich stworzeń. Wyrusz w mityczną podróż i popraw swoje samopoczucie w Voidpet Garden.
Pobierać : Ogród Voidpet dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Wysa
Wysa to wielokrotnie nagradzana aplikacja do samoopieki z chatbotem lękowym i ćwiczeniami uważności. Aplikacja umożliwia rozmowę o emocjach ze słodkim pingwinem bez obaw o prywatność. Istnieje również kilka uważnych ćwiczeń, które pomogą Ci się uspokoić w stresujących okresach.
Żadne konto nie jest wymagane — po prostu dodaj swoje imię i nazwisko i możesz rozpocząć rozmowę z Wysą za darmo. Chociaż istnieje kilka ważnych czynników, które należy wziąć pod uwagę przed skorzystaniem z chatbotów, takich jak ChatGTP, w celu uzyskania porad dotyczących zdrowia psychicznego , Wysa służy jako pomocne narzędzie, jeśli nie stać Cię na terapię.
Korzystając z funkcji chatbota, możesz anonimowo porozmawiać z Wysą o wszelkich trudnościach, z którymi możesz się zmierzyć. Prowadzone są także rozmowy kierowane, które pomagają uporać się z bardziej szczegółowymi problemami, takimi jak niski poziom energii i niepomocne nawyki myślenia. W ramach każdej rozmowy z przewodnikiem będziesz odpowiadać na proste pytania wielokrotnego wyboru. Następnie Wysa może udzielić dostosowanej porady na podstawie Twoich odpowiedzi.
Jeśli zmagasz się z problemami psychicznymi, ale nie masz z kim porozmawiać, Wysa to niezawodny i skuteczny sposób, który pomoże Ci uporać się z emocjami.
Pobierać :Wysa za Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. Acha
Amaha to aplikacja do samoopieki stworzona przez przeszkolonych psychologów w celu poprawy ogólnego samopoczucia. Istnieje kilka ćwiczeń opartych na różnych aspektach dobrego samopoczucia, w tym radzenia sobie ze złością, przezwyciężania depresji i poprawy snu.
Podczas konfiguracji aplikacji przeprowadzisz ocenę, w której opiszesz objawy i ocenisz swój aktualny poziom samopoczucia. Następnie Amaha przedstawi Ci spersonalizowany plan samoopieki, dzięki któremu rozpoczniesz podróż do lepszego samopoczucia. Dostępnych jest wiele zasobów, w tym ćwiczenia, krótkie kursy i dziennik z przewodnikiem zawierający codzienne podpowiedzi.
Allie to dostępna w aplikacji asystentka AI, która pomaga Ci stawić czoła wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym. Po opisaniu problemów, w których potrzebujesz pomocy, Allie przedstawi strategie i przeprowadzi Cię przez odpowiednie ćwiczenia w aplikacji. Chatbot posiada także tryb ciemny i inne ustawienia poprawiające dostępność, takie jak zmiana rozmiaru czcionki.
Pobierać : Amah dla Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
kto zablokował mnie na facebooku
Dzięki tym aplikacjom poprawisz swoje samopoczucie wraz z uroczym przyjacielem
Pokonywanie wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym rzadko jest nawykiem, który można wypracować samodzielnie. Posiadanie wirtualnego przyjaciela-zwierzaka może pomóc Ci w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami, jeśli wolisz nie omawiać ich osobiście. Ciesz się podróżą do lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki tym zabawnym aplikacjom.