Home-theater-designers
Przepraszam.
Ukradłem ten pomysł.
Ukradnij to ode mnie i zrób to dla siebie.
Matt Cutts wyszedł na scenę na konferencji TED i powiedział nam wszystkim, jak spróbować czegoś nowego przez 30 dni.
Inspiracją był amerykański humorysta Morgan Spurlock i jego główną rolę w serialu telewizyjnym reality 30 dni . Dobre pomysły krążą wokół, a tym pomysłem jest kabel rozruchowy, który przełamuje koleiny.
Najpierw zajmijmy się pytaniem „dlaczego” całej sprawy.
Moc 30-dniowych wyzwań
Za tym kawałkiem czasu nie ma żadnego psychologicznego dowodu. Nawyk „21-dniowy” tworzący gadkę jest zasadą kciuka i mit rozwoju osobistego . Ale zacytuję nadrzędną prawdę z cudownego artykułu Jamesa:
Jedynym sposobem na dotarcie do dnia 500 jest rozpoczęcie od dnia 1.
Dla mnie wyzwania 30-dniowe są atrakcyjne, ponieważ są one możliwą do prześledzenia jednostką czasu w naszym życiu. Ani za długi, ani za krótki. W każdym słowniku wyzwania mogą być synonimem „koncentracji”. Wypróbować 12 wyzwań w ciągu jednego roku może nauczyć cię wiele o tym, co lubisz i czego nie lubisz… i tak, nawet małe rzeczy, których się nauczyłeś, byłyby tego warte, gdy kolejny rok dobiega końca. I zgadzam się, gdy Matt Cutts mówi:
Podczas tych 30-dniowych wyzwań nauczyłem się kilku rzeczy. Po pierwsze, zamiast mijających miesięcy, zapomnianych, czas był znacznie bardziej pamiętny.
Po wypróbowaniu kilku z tych 30-dniowych wyzwań w 2015 roku mogę przypieczętować ich moc. Potraktujcie to jako osobisty manifest pomysłów. Wykradnij się, aby stworzyć swój własny manifest 12 wyzwań.
1. Stwórz coś
Przestań czytać teraz. Pozbądź się paraliżu informacyjnego.
To moje nowe postanowienie: czytaj mniej i twórz więcej . Opanuj czas i znajdź czas na swoje osobiste projekty. Projekty poboczne są najlepszym „skrótem”, aby nauczyć się czegoś nowego, ponieważ natychmiast ujawniają luki w Twojej wiedzy. Na przykład: Jeśli jesteś programistą, skorzystaj z tych pomysłów na projekt kodowania, aby szybciej się uczyć. I to nie tylko geekowe rzeczy – możesz zrobić wszystko z odrobiną umiejętności .
Gdzie znaleźć pomysły na projekty poboczne?
- Zapytaj o pomysły na Kora .
- Przeszukuj strony takie jak Etsy i Makerbase.
- Śledź swoją branżę na Świergot oraz Średni .
- Ukończ powieść w listopadzie z NaNoWriMo naciskać.
- Weź 30-dniowe wyzwanie GumRoad i zobacz, co możesz zrobić.
- Społeczność taka jak Reddit z r / Projekt Poboczny / to dobre miejsce na rozpoczęcie.
- Pomyśl o problemie wokół ciebie. Pracuj nad rozwiązaniem jako projektem.
Krok działania: Pomyśl o projektach pobocznych jako o „eksperymentach”. Zaszalej i nie bój się porażki.
2. Znajdź mentora
Znajdź kogoś, kto rzuci Ci wyzwanie.
Dobrzy mentorzy pomagają wypełnić lukę w wiedzy i sprawić, że zobaczysz rzeczy z nowej perspektywy. Przydatność mentorów wróciła do mody dzięki branży startupowej. Ale istnieją od czasów Homera i Aleksandra. Dobrym sposobem na oszacowanie potrzeb mentora jest przyjrzenie się, w jakim miejscu obecnie znajdujesz się w swoim życiu. A potem poszukaj kogoś, kto już przeszedł ścieżki, na których jesteś.
Przyjrzeliśmy się kilku wskazówkom, jak znaleźć mentorów w interesujących Cię obszarach. Użyj Twittera do wyszukiwania mentora. Przyjrzyj się również wypróbowanej i przetestowanej opcji stworzenia grupy mózgów lub „kreatywnego kręgu”, aby napędzać swoje samodoskonalenie.
Znajdź swojego Mistrza Yodę dzięki stronom takim jak:
Krok działania: Odrób pracę domową i stwórz dla siebie reprezentacyjny profil.
3. Połącz się poza mediami społecznościowymi
Nie bądź częścią każdej imprezy na Facebooku.
Facebook to bunkier relacji. Możesz pozostać pod ziemią lub wyskoczyć na powietrze i połączyć się ze znajomymi w prawdziwym świecie. W 2015 roku skorzystałem z podpowiedzi z Daily Challenge, aby rozpocząć właśnie takie ćwiczenie. Po skróceniu mojej listy znajomych do 100, zacząłem szaleńczo łączyć się ze znajomymi przez telefon, Google Hangouts i trochę starego dobrego cappuccino. Od tego czasu zyskałem kilku znajomych na Facebooku, ale nie padłem ofiarą Depresja Facebooka .
Nie opowiadam się za rezygnacją z Facebooka. Pomaga pozostać w kontakcie na odległość. Problemy pojawiają się tylko wtedy, gdy uczynisz z nich rdzeń swoich relacji.
Działanie Krok : Twoi prawdziwi przyjaciele nie potrzebują Facebooka, aby się z Tobą skontaktować.
4. Rzuć wyzwanie swoim przekonaniom
Ponieważ fałszywe przekonania ograniczają.
Natychmiastowa wiedza przekazuje nam fakty i liczby za jednym kliknięciem myszy, z drugiej strony rodzi też wirusowe nieporozumienia. Błędne przekonanie prowadzi również do paraliżu decyzyjnego. Przyszły rok może być dobrym czasem na rozpoczęcie kwestionowania swoich przekonań. I sprawdź, czy wytrzymują kontrolę.
Na przykład powszechne jest przekonanie, że startupy to plac zabaw dla młodych. To powszechny mit utrwalany przez Dolinę Krzemową. Przełam mit, przyglądając się założycielom startupów w twoim wieku i temu, jak zaczynali. Może to interaktywna infografika może obalić mit.
Google nie zaprojektowało jeszcze algorytmu sprawdzającego prawdziwość , ale istnieje wiele innych sposobów na wyjaśnienie faktów.
Sieć pozwala nam zadawać pytania. Strony takie jak ClearerThinking.org może pomóc w zdobyciu wglądu. A potem jest zawsze Rozmowy TED z inspirującymi opowieściami, takimi jak wideo powyżej.
Krok działania: Spędź miesiąc wiosennego czyszczenia swojego systemu wierzeń.
5. Porzuć zły nawyk na 30 dni
Każde postanowienie noworoczne to niewdzięczna walka o przełamanie złych nawyków.
Istnieje kilkanaście aplikacji, które obiecują zmianę złych nawyków na dobre. Możesz użyć 30-dniowego wyzwania, aby przetestować nowy sposób życia. Każdy sukces może dać ci pewność, że udasz się do przodu w kierunku długotrwałej metamorfozy.
Na styczeń staram się 30-dniowe wyzwanie elastyczności . Szukaj Pinterest dla podobnych infografik.
Oto kilka przykładów publicznych wyzwań, z których możesz czerpać inspirację i tworzyć własne. Opowiedz nam o nich w komentarzach.
Krok działania: Rozejrzyj się za pomysłami na 30-dniowe wyzwania i wymyśl własne wyzwania. Zacznij od mocy mikro-nawyków.
6. Doodle i rysuj
Nie wymaga umiejętności rysowania.
Doodling to niedoceniana aktywność dorosłych. sunnicki brąz , autor i zwolennik doodlingu, nazywa to narzędziem do rozwiązywania problemów. Neuroscience wspiera wzmacniające mózg efekty doodlingu i rysowania. Do cytat William Klemm, profesor neuronauki na Texas A&M University:
jak zrobić .bat
Jest to sposób na zwiększenie pojemności pamięci roboczej.
Doodling umożliwił mi odłączenie się od urządzeń cyfrowych i dał mojemu mózgowi uważny impuls. Ale cyfrowe doodling jest teraz czymś w przypadku aplikacji takich jak Wzory Doodle a nawet narzędzia takie jak Jedna uwaga żeby wymienić tylko kilka.
Krok działania: Spróbuj rysować przez 30 dni i sprawdź, czy pomoże to ożywić nudne treści i spotkania.
7. Obejrzyj 30 filmów dokumentalnych
Świat ogląda telewizję, niewielu ogląda filmy dokumentalne.
Dzięki Internetowi oglądanie wysokiej jakości filmów dokumentalnych jest zabawnym i niedrogim hobby. Oglądanie właściwych może wykuwać opinię, pomóc w zdobyciu wglądu w obcą kulturę, a także zniszczyć fałszywe przekonania. Może być potężnym narzędziem wychowawczym i pomagać w rozbudzaniu ciekawości u dzieci.
W tym roku poszedłem na film dokumentalny, aby dowiedzieć się więcej o projektowaniu graficznym. Być może masz również zainteresowania, które mogłyby skorzystać na dokumentalnym „obserwacjach”.
Krok działania: Wypróbuj strony takie jak Dokumentalne Niebo , Film dokumentalny , Kultura odłączona , miecz , SnagFilms, Viewster [Usunięto uszkodzony adres URL], a także wyszukaj słowo „dokument” w YouTube, aby zobaczyć, co się pojawi. Jest też wystarczająco dużo artykuły dokumentalne na MakeUseOf wypełnić cały miesiąc.
8. Odkryj swoje miasto
Każde miasto ma swoje ukryte skarby.
Internet nie tylko pomoże Ci odkryć wszystkie fajne wydarzenia wokół Ciebie, ale może również dać Ci szansę na ponowne odkrycie Twojego miasta. I zakochaj się w nim ponownie. Już teraz poznaj swoje miasto dzięki Mapom Google. Pomyśl o tym jako o poszukiwaniu skarbów.
Jednym z moich 30-dniowych celów jest wyjazd na misję fotograficzną z aplikacją aparatu EyeEm i dokumentowanie życia w mieście na całej jego długości. Nie mogę się również doczekać nawiązywania kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi w całym mieście i pytania ich o opinię na temat zakamarków, które zasługują na spojrzenie.
Możesz również wybrać się na spacery dla pieszych i przez mosty dzięki tym aplikacjom przewodników społecznościowych:
Krok działania: Połącz wycieczkę po mieście z nowym trendem mikroprzygód.
9. Odzyskaj godzinę dla siebie każdego dnia
Efekt końcowy dobrej priorytetyzacji.
Nic dziwnego, że może to być najtrudniejsze wyzwanie w ciągu 30 dni. Eksperci i dowody wskazują na niebezpieczeństwa pracoholizmu. Poświęcanie czasu na marzenie, medytację lub po prostu kłamstwo i czytanie to niefortunne ofiary naszego zabieganego życia. Psychologowie wykazali, że marzycielstwo ma produktywne korzyści .
Jeśli próbujesz rozwiązać złożony problem, musisz dać sobie prawdziwą przerwę, aby umysł sam zainkubował problem. Nie powinniśmy się tak bać, że zrobimy sobie trochę wolnego.
Ale nauka zarządzania naszymi kalendarzami to jeden ze sposobów na ukradzenie tej godziny. Za pomocą Kalendarza Google możesz zaplanować godzinę wolnego czasu każdego dnia. Dodaj minuty buforowe do każdego spotkania w kalendarzu. Te „dodatkowe” czasy niwelują uczucie pośpiechu, a także zwiększają Twój wolny czas, jeśli uda Ci się wcześniej zakończyć zadania.
Krok działania: Wyłącz swoje urządzenia cyfrowe, gdy masz godzinę.
10. Idź na spacer
Chodź dla lepszego zdrowia mózgu.
Chodzenie to najłatwiejszy sposób na rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń. Oprócz korzyści sercowo-naczyniowych, chodzenie pozwala zachować zdrowy mózg . Naukowcy ze Stanford również że chodzenie jest jednym z najprostszych sposobów na zwiększenie kreatywności.
Chodzenie otwiera swobodny przepływ pomysłów i jest prostym i solidnym rozwiązaniem na cele zwiększenia kreatywności i zwiększenia aktywności fizycznej.
Klinika Mayo ma 12-tygodniowy harmonogram spacerów to zrywa cię z kanapy. Ale możesz też zacząć od dowolnego 30-dniowego wyzwania chodzenia i stracić kilogramy. Proste wyszukiwanie w Google pokazuje wykresy i programy, które prowadzą do prostego codziennego nawyku fitness.
Wskazówka dotycząca akcji: Znajdź towarzysza, który będzie towarzyszył Ci. Spróbuj założyć grupę spacerową w swojej okolicy.
11. Codziennie rób coś, co cię przeraża
Wyjdź poza swoją strefę komfortu.
Mam przerażającą listę. Jest na Trello. Lista to zbiór czynności, które wytrą mnie ze strefy komfortu. Przemawianie publiczne to numer jeden. Zrób własną listę. Może, tak jak ja, ominiesz pierwsze, ale osiągniesz kilka (np. w obliczu strachu przed wodą), które są na liście.
Trello pomaga mi rozbić każdy cel na najdrobniejsze kroki i przełamać wszelki opór, który blokuje postęp. Nawet jeden mały krok do przodu poza strefę komfortu to krok w kierunku pewności siebie.
Krok działania: Weź pomysły z witryn takich jak Kruszarka do strefy komfortu oraz Plemię wyzwań kiedy nie możesz stworzyć własnej listy. Ale najłatwiej jest to zrobić dokładne przeciwieństwo tego, co uważasz za wygodne lub łatwe.
12. Połącz swoje wyzwania
Możesz mieć wiele pasji.
Niektóre cele rozwoju osobistego mogą być połączone. Z powyższej listy mogę wyruszyć na poszukiwanie mentora do konkretnego projektu kreatywnego. Lub mogę połączyć naukę umiejętności fotografii ulicznej z odkrywaniem miasta. Łączenie wyzwań to sposób na odkrycie tego, co interesuje Cię bardziej niż cokolwiek innego.
Multipotencjalni mogą również znaleźć swoje jedyne prawdziwe powołanie, mieszając i miksując te różne życiowe eksperymenty.
Krok działania: Huśtawka Podobny do kitu za wprowadzenie do społeczności multipotencjalnych.
Opowiedz nam o swoich 30-dniowych wyzwaniach na Nowy Rok
Kilka lat temu Matt Cutts wymienił własne… zestaw wyzwań . Twój własny plik wyzwań może być połączeniem zabawy i praktyczności. Może to być 12 nawyków produktywności lub 12 celów uczenia się.
Nie ma lepszego czasu na zrobienie kroku naprzód w życiu. Może nadszedł czas, abyś lepiej utrzymuj swoje dorosłe relacje , Wyprowadź się z domu rodziców , lub pozbądź się niedojrzałych nawyków .
A jeśli intryguje Cię pomysł 30-dniowych wyzwań, co powiesz na te 100-dniowe projekty dla odrobiny motywacji?
Źródło obrazu: sportowiec przez płotki przez Stefana Schurra przez Shutterstock, JD Hancock (Flickr); Źródła światła za pośrednictwem Shutterstock; Makao za pośrednictwem Shutterstock; Zasoby kreskówek przez Shutterstock
Udział Udział Ćwierkać E-mail 6 dźwiękowych alternatyw: najlepsze darmowe lub tanie aplikacje do audiobookówJeśli nie masz ochoty płacić za audiobooki, oto kilka świetnych aplikacji, które pozwolą Ci ich słuchać bezpłatnie i legalnie.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Internet
- Doskonalenie siebie
- Zdrowie
- Lista rzeczy do zrobienia
- film dokumentalny
- Motywacja
- Zwyczaje
Saikat Basu jest zastępcą redaktora ds. Internetu, Windows i produktywności. Po usunięciu brudu MBA i dziesięcioletniej karierze marketingowej, teraz z pasją pomaga innym doskonalić ich umiejętności opowiadania historii. Szuka brakującego przecinka Oxford i nienawidzi złych zrzutów ekranu. Ale pomysły dotyczące fotografii, Photoshopa i produktywności uspokajają jego duszę.
Więcej od Saikata BasuZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować