Home-theater-designers
Czy masz kłopoty z koncentracją ? Jeśli problemem nie są media społecznościowe, może to być rozpraszający hałas.
Pokażemy Ci różne kolory szumu, które pomogą Ci poprawić koncentrację i produktywność, a także kilka narzędzi, których możesz użyć do tworzenia tych wspierających dźwięków.
Co to jest „hałas”?
Nasze uszy wykrywają dźwięki, gdy zmiana ciśnienia porusza nasze bębenki. Dźwięk również musi mieścić się w określonym zakresie częstotliwości. Ton ma tylko jedną częstotliwość lub kilka powiązanych. Natomiast szum zawiera setki lub tysiące losowych częstotliwości.
Biały szum może już być znajomy: najbardziej znany kolor dźwięku. To połączenie wszystkich częstotliwości dźwięku, co daje efekt maskowania.
Są też inne kolory hałasu. Najpierw szczegółowo omówimy niektóre z nich. Następnie nauczysz się, jak polegać na kolorach szumu, aby zrobić więcej.
Co to jest różowy szum?
Oprócz tego, że zawiera wszystkie częstotliwości, biały szum rozprowadza je równomiernie. Szum różowy jest podobny, z wyjątkiem tego, że najbardziej widoczne są jego najniższe częstotliwości. Na lekcji muzyki w szkole podstawowej mogłeś nauczyć się o oktawach. Reprezentują grupy ośmiu nut.
Źródło obrazu: Konstantin Dyadyun /Unsplash
jak obracać pędzel w Photoshopie
Najwyższe i najniższe dźwięki oktawy brzmią podobnie do uszu. To dlatego, że są w tej samej klasie boiska. Ponadto najwyższa nuta grupy oktawowej jest dwukrotnie wyższa od częstotliwości najniższej nuty.
Dlaczego oktawy odnoszą się do szumu różowego? Moc na herc maleje wraz ze wzrostem częstotliwości. Jednak różowy szum ma równą energię na oktawę . W rezultacie większość ludzi postrzega to jako brzmiące równo.
W naturze często można to usłyszeć, gdy fale rozbijają się, szeleszczą liście lub pada deszcz. Inżynierowie dźwięku używają go również do testowania reakcji sprzętu audio na częstotliwości.
Co to jest brązowy szum?
W porównaniu z szumem różowym szum brązowy wykazuje jeszcze większą redukcję mocy wraz ze wzrostem częstotliwości. Oznacza to, że niskie tony mają najwięcej energii. Niektórzy nazywają to również czerwonym szumem, ponieważ czerwone światła również mają niską częstotliwość.
Może cię zaskoczyć informacja, że brązowy szum nie wziął swojej nazwy od koloru. Zamiast tego pochodzi z botanik Robert Brown .
W 1827 r. Brown odkrył cząstki poruszające się losowo, patrząc na pyłek w kałuży pod mikroskopem. Zauważył, że kawałki pyłku zawierają w sobie jeszcze mniejsze cząsteczki. Co więcej, poruszali się w pozornie przypadkowy sposób. Dziś naukowcy nazywają ten ruch ruchem Browna.
To naukowe odkrycie łączy się z brunatnym szumem, ponieważ jego sygnał dźwiękowy zmienia się losowo z chwili na chwilę. Wracając do oktaw, brązowy szum ma redukcję energii o sześć decybeli na oktawę.
Krótkie spojrzenie na inne kolory hałasu
Niebieski szum jest podobny do szumu różowego i szumu brązowego, ponieważ jego moc zmienia się wraz z częstotliwością. Jednak wraz ze wzrostem częstotliwości rośnie również energia dźwięku, która zasadniczo tworzy niebieski szum przeciwieństwo brązowego szumu .
Następnie jest fioletowy szum . Pomyśl o tym jako o odwrotności brązowego szumu w odniesieniu do oktaw. Z każdą oktawą odpowiednia moc wzrasta o sześć decybeli.
Źródło obrazu: Juja Han /Unsplash
Szary szum istnieje również. Większość swojej mocy ma na wysokich i niskich końcach widma częstotliwości. Jednak w sekcji związanej z ludzkim słuchem jest bardzo mało energii. Oznacza to, że kiedy ludzie to wykryją, każda częstotliwość wydaje się równie głośna.
Plus, jest zielony szum , który znajduje się w środku widma białego szumu.
Wreszcie, czarny szum to cisza, zwykle używana do wyciszania szumów.
Możesz także zauważyć inne kolory szumu, takie jak żółty i pomarańczowy. Jednak omówiliśmy tylko najczęstsze typy.
Wybierz odpowiedni poziom hałasu, aby zwiększyć produktywność
Dlaczego kolory szumu mają znaczenie? Wiele osób podczas wykonywania zadań słucha określonych rodzajów muzyki. Jak się okazuje, wybranie określonych kolorów szumu może zwiększyć produktywność.
W otwartym biurze lub przestrzeni co-workingowej: różowy szum
Mózg człowieka wychwytuje zmiany słuchowe i określa, czy warto przetwarzać nowe informacje. Możesz więc stracić koncentrację, gdy zadzwoni telefon twojego partnera w biurze lub ktoś się śmieje po drugiej stronie pokoju.
Jednak użycie sprzętu do maskowania dźwięku zmniejsza ten efekt. Kiedy emituje stały hałas, twój mózg nie zauważa tak bardzo innych dźwięków w otoczeniu.
Źródło obrazu: Javier Molina /Unsplash
Wcześniej dowiedziałeś się, że biały szum zawiera wszystkie częstotliwości, co sprawia, że dźwięki te najlepiej nadają się do koncentracji. Jednak za każdym razem, gdy rośnie o oktawę, ilość nowych, energetycznych dźwięków podwaja się. Ludzkie uszy są bardziej wrażliwe na wyższe częstotliwości niż niższe. W rzeczywistości wzmacniają one wejście o dużej energii. W rezultacie niektórzy ludzie czują się niekomfortowo podczas słuchania białego szumu w biurze.
Spróbuj słuchać różowego szumu w głośnym miejscu pracy, takim jak biuro na planie otwartym . Sprawdza się również we współdzielonym obszarze roboczym, który wynajmujesz na godziny lub dni. Szum różowy równoważy tony i rozkłada częstotliwości bardziej równomiernie, w przeciwieństwie do szumu białego. Użyj go, aby zwiększyć koncentrację i doceń to, jak przyjemnie jest słyszeć.
Kiedy piszesz: różowy szum
Być może twoja praca wymaga znacznej ilości spisywania rzeczy ze stałą dokładnością. W takim przypadku rozważ odtwarzanie różowego szumu podczas pisania. Naukowcy odkryli zmniejsza rozproszenie spowodowane przez rozmawiające osoby i ogranicza pauzy podczas pisania.
Kiedy się uczysz: biały szum
Próbujesz zapiąć pasy i ukończyć kurs kształcenia ustawicznego lub podobny wymóg? Biały szum może stać się twoim partnerem do badań, ale dowody same w sobie przeczą.
Naukowcy z University College w Londynie oglądali funkcjonalne skany MRI młodych dorosłych słuchających białego szumu. Odkryli, że spowodowało to niewielką poprawę rozpoznawania obrazów.
Źródło obrazu: Brooke Cagle /Unsplash
W śledztwie w innym miejscu osoba celowała w zadaniach związanych z odtwarzaniem informacji podczas odtwarzania dźwięków, muzyki lub białego szumu. Ten efekt był w porównaniu z uczeniem się i zapamiętywaniem w ciszy. Wkład słuchowy był obecny podczas początkowego uczenia się informacji i przypominania jej. Istnieje jednak możliwość, że wynik nastąpił z powodu spójności środowiskowej, a nie samego hałasu.
Co ciekawe, badanie University College wykazało, że biały szum osłabia zdolność zapamiętywania. Należy jednak zauważyć, że osoby te słyszały bodźce przez słuchawki. Ponieważ te akcesoria audio już pomogły zablokować rozpraszający hałas, może biały szum nie był konieczny.
Naukowcy odkryli również pozytywny związek między używaniem białego szumu u dzieci, które mają problemy z deficytem uwagi. Hałas pogorszył jednak uważność u osób charakteryzujących się normalną koncentracją uwagi. Pamiętaj, biały szum zagłusza dźwięki. Teoria mówi, że prawdopodobnie zmniejsza zaburzenia koncentracji u osób najbardziej na nie wrażliwych. Jednak powoduje to rozproszenie uwagi innych.
Aby złagodzić zaburzenia słuchu: brązowy szum
Być może istnieje zdiagnozowane zaburzenie słuchu, które ogranicza Twoją produktywność. Wtedy brązowy szum może sprawić, że jego efekty będą mniej zauważalne. Specjaliści słuchu często zalecają słuchanie go pacjentom po zdiagnozowaniu nadsłuchu lub szumu w uszach.
Źródło obrazu: Juja Han /Unsplash
Pierwsze zaburzenie powoduje nadwrażliwość na codzienne dźwięki. Głęboki, dudniący charakter brązowego szumu może sprawić, że związane z nim częstotliwości będą mniej niepokojące.
Ponadto osoby cierpiące na szum w uszach doświadczają problematycznego dzwonienia w uszach. Niektóre osoby zgłaszają, że słyszenie brązowego szumu konsekwentnie powoduje, że nie zauważają dzwonka tak bardzo.
Słuchanie brązowego szumu nie zastępuje profesjonalnej porady dotyczącej podejrzenia zaburzenia słuchu. Możesz jednak użyć go wraz z innymi metodami leczenia, aby zmniejszyć objawy.
Zasnąć: Różowy szum
Brak poprawy wzorców snu może zagrozić skuteczności wszystkich planów dotyczących produktywności.
Jednakże, badanie z Northwestern University wskazał, że słuchanie różowego szumu może poprawić sen. Badania koncentrowały się na starszych osobach dorosłych narażonych na różowy szum. Sprawiło, że badani śpią głębiej i osiągają średnio trzy razy lepsze wyniki w testach pamięci.
Źródło obrazu: Kelli Stirrett /Unsplash
Naukowcy przeprowadzili testy na noc przed usłyszeniem stymulacji. Następnie powtórzyli je następnego ranka, aby ocenić zmianę. Wcześniejsze badania dotyczyły wpływu stymulacji hałasem na inne grupy wiekowe i wyciągały podobne wnioski.
Jak dodać kolory szumu do swojego dnia?
Do tej pory prawdopodobnie interesuje Cię wpływ, jaki kolory szumu mogą mieć na wyniki Twojej pracy. Dowiedzenie się jest tak proste, jak odtwarzanie filmów z YouTube, aby zwiększyć produktywność. Wielu użytkowników robi długie filmy z określonymi rodzajami hałasu, aby ludzie mogli je usłyszeć.
Istnieje jednak również kilka celowych aplikacji. Na przykład możesz spróbować Noisli .
Oferuje różowy, brązowy i biały szum oraz specyficzne, kojące dźwięki natury. Dostępna jest również funkcja timera, która dobrze sprawdza się w promowaniu wyjątkowo produktywnych bloków czasowych.
Pobierać: Noisli dla ios | Android (1,99 USD)
Następnie jest Po prostu hałas . Podobno oferuje czystsze reprezentacje wspomnianych powyżej dźwięków w porównaniu z niektórymi innymi aplikacjami. Aplikacja posiada również wyłącznik czasowy, który automatycznie zamyka interfejs po określonym czasie. Ta funkcja może zapobiec wyczerpaniu baterii telefonu podczas drzemki.
Pobierać: Po prostu Hałas dla ios (Bezpłatne z dźwiękami premium)
Jak używać kolorów szumu do ustawiania ostrości?
Przed przeczytaniem tej treści mogłeś automatycznie pomyśleć, że hałas jest powszechnie rozpraszający. Jednak teraz wiesz, że pomaga to niektórym osobom stać się bardziej produktywnymi . Po spróbowaniu może się okazać, że jest to mile widziany dodatek do Twojego dnia.
Czy któryś z powyższych kolorów szumu Cię zaskoczył? Wypróbuj je i powiedz nam, jak ich używasz w sekcji komentarzy poniżej!
Udział Udział Ćwierkać E-mail Jak zmienić wygląd i styl pulpitu Windows 10?Chcesz wiedzieć, jak poprawić wygląd systemu Windows 10? Skorzystaj z tych prostych dostosowań, aby dostosować system Windows 10 do własnych potrzeb.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Wydajność
- Wskazówki do nauki
- Centrum
Kayla Matthews jest starszym pisarzem w MakeUseOf, zajmującym się technologią przesyłania strumieniowego, podcastami, aplikacjami zwiększającymi produktywność i nie tylko.
Więcej od Kayli MatthewsZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować