Home-theater-designers
Jeśli próbujesz schudnąć lub starasz się żyć zdrowszym życiem, musisz uważać na to, co jesz. Jasne, ćwiczenia są niezbędne, ale to nie jedyna rzecz, którą musisz zrobić. Pomogłoby, gdybyś robił inne rzeczy, takie jak dieta, a nawet liczenie kalorii w jedzeniu.
Liczenie kalorii może wydawać się skomplikowane, ale w rzeczywistości jest to całkiem łatwe, gdy nabierzecie w tym nawyku. Możesz to zrobić sam, ale żyjemy w czasach, kiedy smartfon może Ci to odciążyć.
Jeśli planujesz liczyć kalorie, oto kilka świetnych aplikacji, które pomogą Ci w podróży.
Dlaczego powinieneś liczyć kalorie?
Temat liczenia kalorii może być polaryzujący. Wiele osób twierdzi, że to ci nie pomoże, ale liczenie kalorii i śledzenie tego, co i ile jesz, może pomóc ci schudnąć, a nawet przytyć, jeśli tego potrzebujesz.
skąd wiesz, czy twoje konto na Facebooku zostało zhakowane?
Ponadto daje lepsze wyobrażenie o swoich nawykach żywieniowych i może pomóc w prowadzeniu zdrowszego życia. Chociaż liczenie kalorii może być początkowo przytłaczające, posiadanie odpowiedniego partnera podczas podróży fitness może przejść długą drogę.
Te pięć aplikacji ułatwi Ci liczenie kalorii i — czy odważymy się to powiedzieć? — nawet zabawne.
1. MyFitnessPal: Zostań częścią społeczności
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoNic dziwnego, jeśli słyszałeś wcześniej o MyFitnessPal. Ta aplikacja do liczenia kalorii i śledzenia diety jest używana przez ponad 200 milionów użytkowników i jest ku temu dobry powód.
MyFitnessPal istnieje już od ponad 10 lat i nie kończy się w najbliższym czasie. Możesz liczyć kalorie, śledzić składniki odżywcze tego, co jesz i prowadzić rejestr swoich postępów od pierwszego dnia.
Związane z: Jak aplikacje fitness liczą kalorie?
Możesz tworzyć i wprowadzać własne przepisy oraz łatwo importować informacje żywieniowe. Lub, jeśli masz zamiar jeść poza domem, możesz szybko rejestrować informacje o swoich ulubionych restauracjach, aby dokładnie wiedzieć, ile kalorii spożywasz.
Najlepszą częścią MyFitnessPal jest społeczność. Dzięki tysiącom użytkowników na wielu aktywnych forach możesz znaleźć osoby o tych samych celach co Ty i znaleźć trochę motywacji, gdy nie masz ochoty być zdrowym.
Pobierać: MyFitnessPal dla Android | ios (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Zgub to !: robi rzeczy
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoZgubić! to świetna aplikacja, która pomoże ci ją stracić. Ta aplikacja do liczenia kalorii jest prosta w użyciu, ale nie daj się zwieść. Nadal wykona zadanie.
Co jest wspaniałego w Lose It! jest to, że od samego początku stara się ułatwić liczenie kalorii. Gdy po raz pierwszy uruchomisz Lose It!, aplikacja zada Ci kilka pytań dotyczących Ciebie i Twoich osobistych celów. Na podstawie Twojego wkładu, Lose It! spróbuje przewidzieć Twoje nawyki żywieniowe, aby spersonalizować algorytm wyszukiwania żywności.
Plus, stracić to! ma również aktywną społeczność, z którą możesz porozmawiać, jeśli potrzebujesz porady lub motywacji.
Pobierać: Zgubić! dla Android | ios (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. Kronometr: idealny dla osób z ograniczonym budżetem
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoKiedy próbujesz aplikacje dziennika żywności do śledzenia tego, co jesz , im więcej możesz dostać za darmo, tym lepiej. A Cronometer to jedna z najlepszych opcji, które możesz wypróbować za darmo. Ta aplikacja ma wiele funkcji dostępnych dla wszystkich za darmo, ale możesz także wykupić subskrypcję, aby ją zwiększyć.
Możesz śledzić jedzenie, które jesz ręcznie lub użyć skanera w aplikacji, aby aplikacja zrobiła to za Ciebie. Ale to nie wszystko, ponieważ Cronometer pozwala również śledzić treningi. Możesz skorzystać z wcześniej zarejestrowanych ćwiczeń lub stworzyć nowe.
To prawda, że Cronometer nie ma największej dostępnej bazy danych żywności i przepisów, więc czasami może być konieczne samodzielne ich utworzenie. Na szczęście będziesz mieć do niego natychmiastowy dostęp, podobnie jak inni ludzie.
Pobierać: Chronometr dla Android | ios (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. MyPlate: Świetne miejsce na start
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoJeśli szukasz aplikacji, która nie tylko pomoże Ci śledzić jedzenie lub treningi, ale faktycznie zapewnia ćwiczenia i przepisy, które możesz śledzić, powinieneś wypróbować MyPlate.
MyPlate to naprawdę kompletna aplikacja, która oferuje konfigurowalne cele, a także przepisy i treningi, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Po ustaleniu osobistych informacji o swoim ciele i osobistych celach możesz zacząć wprowadzać wszystkie spożywane jedzenie, aby śledzić kalorie.
Jakby tego było mało, możesz również sprawdzić treningi dostępne w aplikacji. Zobaczysz listę treningów wraz z trudnością i czasem potrzebnym na ich wykonanie.
Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, zawsze możesz wypróbować niektóre przepisy w swoim kanale. Te przepisy są dostosowane do Twojego ciała i pomogą Ci osiągnąć cele związane z wagą.
Pobierać: MyPlate dla Android | ios (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. HealthifyMe: proste, ale skuteczne
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoHealthifyMe to coś więcej niż aplikacja, która pomaga liczyć kalorie. To także jeden z najlepsze aplikacje odchudzające możesz dostać teraz. Wszystko to przy zachowaniu czystego i łatwego w użyciu interfejsu użytkownika.
Dzięki HealthifyMe możesz łatwo śledzić swoje kalorie i treningi. Dodatkowo możesz uzyskać dostęp do wielu treningów dostępnych w aplikacji, które koncentrują się na różnych częściach ciała. Nie ma znaczenia, czy chcesz walczyć z tłuszczem z brzucha, czy chcesz wzmocnić bicepsy; jest dla ciebie trening.
Wyjątkową cechą HealthifyMe jest to, że posiada również Plan Wzmacniania Odporności, który pomaga Ci jeść odpowiednie jedzenie, aby poprawić Twój układ odpornościowy, a także pozwala śledzić inne codzienne czynności, takie jak sen i ile razy myłeś ręce.
Pobierać: HealthifyMe dla Android | ios (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Niech się liczy!
Teraz nie ma wymówki, aby nie stracić tych zbędnych kilogramów. Od czasu do czasu wszyscy nosimy trochę dodatkowej wagi, ale diety, ćwiczenia, a teraz liczenie kalorii to najlepsze sposoby na utrzymanie formy i prowadzenie zdrowszego życia.
Udział Udział Ćwierkać E-mail Jak uniknąć przybierania na wadze w święta (i nadal dobrze się bawić)Żałujesz, że zjesz za dużo w święta? Dzięki technologii możesz uniknąć przybierania na wadze w czasie wakacji. Zobaczmy jak.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Android
- iPhone
- Zdrowie
- Żywność
- Aplikacje na iOS
- Aplikacje Android
Sergio jest pisarzem, niezdarnym graczem i ogólnym entuzjastą technologii. Pisze technologie, gry wideo i rozwój osobisty od prawie dekady i nie zamierza przestać w najbliższym czasie. Kiedy nie pisze, zauważysz, że się stresuje, ponieważ wie, że powinien pisać.
Więcej od Sergio VelasquezaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować