Home-theater-designers
Fitbit urządzenia mają pomóc Ci żyć zdrowiej, śledząc Twoje cele fitness. Po wysłuchaniu historii sukcesu, być może zastanawiałeś się nad zakupem jednego dla siebie, aby pomóc schudnąć lub dokonać zdrowszych wyborów.
Jednak zanim to zrobisz, powinieneś dowiedzieć się, czy Fitbit jest dla Ciebie wart. Chociaż są przydatne w wielu przypadkach, urządzenia nie są dla wszystkich.
Bez względu na to, który model Fitbit wybierzesz, dokonujesz inwestycji. Więc zanim go kupisz, zadaj sobie kilka prostych pytań, aby zdecydować, czy naprawdę potrzebujesz Fitbit.
1. Czy brakuje Ci determinacji do ćwiczeń?
To pierwsze pytanie, które należy sobie zadać, ponieważ jest to pułapka, w którą wpada wiele osób. Mówiąc prosto, Fitbit nie jest magicznym rozwiązaniem, które nagle da Ci motywację do ćwiczeń .
Niektórzy ludzie podają wszelkie możliwe wymówki, dlaczego im się nie udaje. Twierdzą, że nie mogą zacząć, dopóki nie będą mieli odpowiedniego ubrania lub że zaczną, gdy zmieni się pogoda lub gdy będą mieli odpowiedni gadżet. Ale prawda jest taka, że te drugorzędne aspekty nie przeszkadzają im w rozpoczęciu – ludzie powstrzymują się od ćwiczeń.
Jeśli nie masz motywacji, aby konsekwentnie dążyć do osiągnięcia swoich celów treningowych bez Fitbita, zakup go nie zmieni nagle twoich sposobów. Monitor aktywności ma na celu śledzenie Twoich nawyków i dostarczanie przydatnych danych.
Poznaj siebie i czy rzeczywiście zobowiążesz się do realizacji planu. Ktoś, kto nie pójdzie dziś na spacer, bo czeka na przybycie Fitbita jutro, zawsze znajdzie wymówkę, by nie ćwiczyć.
W skrócie: Jeśli nie ćwiczysz regularnie i planujesz korzystać z samego Fitbita, motywując Cię do tego, nie kupuj Fitbita.
2. Czy rzeczywiście będziesz nosić i używać swojego Fitbita?
Kiedy już zdecydujesz się na ćwiczenia, musisz zdecydować, czy będziesz regularnie nosić Fitbit. Jeśli nie lubisz uczucia noszenia zegarka lub bransoletki, Fitbit też Ci się nie spodoba.
Aby monitor fitness mógł wykonywać swoją pracę, musisz go nosić prawie przez cały czas. Brak noszenia go podczas spaceru oznacza, że nie będzie rejestrował twoich kroków. A jeśli zależy Ci na monitorowaniu snu, musisz go nosić również w nocy. Jeśli kupujesz Fitbita tylko po to, by leżał w szufladzie, jaki to ma sens?
Mniejszy Fitbit Zip przypina się do kieszeni, ale ponieważ to urządzenie zostało wycofane z produkcji, musiałbyś go znaleźć z drugiej ręki. Plus, ten podstawowy Fitbit może ci tylko tyle powiedzieć.
Nowoczesna linia urządzeń Fitbit, takich jak najnowsze modele Versa i Charge, wykorzystuje konfiguracje pasków podobne do zegarków. Będziesz musiał dodatkowo zapłacić za zespół w alternatywnym stylu.
Osoby o wrażliwej skórze mogą mieć podrażnienia wynikające z ciągłego noszenia Fitbita. Jeśli Twoja praca uniemożliwia Ci noszenie zegarka, nie możesz nosić Fitbita również w ciągu dnia.
Dodatkowo, bez względu na to, jakiego trackera Fitbit używasz, będziesz potrzebować bezpłatnej aplikacji, aby uzyskać dostęp do wszystkich gromadzonych przez nią informacji. Czy zainstalujesz aplikację na swoim telefonie, aby nadążyć za postępami, czy zignorujesz je? Najlepsze wskazówki i triki Fitbit nie będą miały znaczenia, jeśli nie będziesz regularnie korzystać z urządzenia i aplikacji.
W skrócie: Jeśli nie możesz zobowiązać się do noszenia urządzenia prawie przez cały czas i sprawdzania w aplikacji, nie kupuj Fitbita.
Pobierać: Fitbit dla Android | ios | Okna 10 (Darmowy)
3. Czy lubisz dane fitness?
Podstawy odchudzania i stawania się zdrowszym są proste, ale specyfika ciała każdego człowieka może się bardzo różnić.
Niektóre osoby korzystają z urządzenia i aplikacji Fitbit, aby dokładnie rejestrować, jak są aktywni i co jedzą, śledząc te dane w czasie. Inni ludzie po prostu starają się jeść mniej niezdrowej żywności, codziennie biegać i nie martwią się tym zbytnio.
Jeśli jesteś w tym drugim obozie, możesz nie dbać o wszystko, co oferuje Fitbit. Większość urządzeń może dokładnie powiedzieć, jak daleko przebiegłeś, jak wysokie jest Twoje tętno podczas treningu i jak aktywny byłeś w ciągu dnia.
Jeśli nie przejmujesz się żadną z tych cech i jesteś zadowolony z ćwiczeń, Fitbit może być dla Ciebie stratą. Z drugiej strony, jeśli chcesz mieć oko na pewne statystyki dotyczące stanu zdrowia, uporządkowane i szczegółowe informacje na wyciągnięcie ręki mogą być fantastycznym źródłem informacji.
Ci, którym zależy na informacjach (takich jak liczba skonsumowanych kalorii i odległość, jaką przebyłeś), pokochają to, co oferuje Fitbit. Ale są marnotrawstwem dla kogoś, kto je szacuje i nie dba o czas na ich śledzenie.
W skrócie: Jeśli nie obchodzi Cię dokładnie, ile kroków wykonałeś dzisiaj lub mierzysz swoje tętno w czasie, Fitbit prawdopodobnie nie jest tego wart.
4. Czy alternatywa Fitbit jest dla Ciebie lepsza?
Czy wiesz, że dopóki masz smartfon, możesz wypróbować wiele z tego, co oferuje Fitbit bez płacenia?
Znajdziesz setki fitness i aplikacje krokomierza na Androida i iOS, które mogą pomóc w osiągnięciu celów zdrowotnych. Google Fit to rozwiązanie Google na Androida, a Aplikacja Zdrowie Apple jest wbudowany w iOS. Aplikacja mobilna Fitbit może również wykonywać podstawowe śledzenie, nawet bez podłączonego urządzenia.
Zanim zdecydujesz się kupić Fitbit, spróbuj użyć jego aplikacji bez urządzenia. Lub, jeśli wolisz, przetestuj Google Fit lub Apple Health. Rób to przez dwa tygodnie.
Być może robią wszystko, co cię interesuje --- świetnie! Wtedy nie musisz wydawać pieniędzy na Fitbit. Z drugiej strony, jeśli nie możesz zobowiązać się do regularnego korzystania z jednej z tych aplikacji przez kilka tygodni, zakup nowego urządzenia tego nie zmieni.
Jeśli wypróbujesz aplikacje i kochasz je, ale żałujesz, że nie masz więcej danych, Fitbit prawdopodobnie będzie dla Ciebie odpowiedni. Ale nawet wtedy nie zapominaj, że istnieje wiele budżetowych trackerów fitness, które mogą również zaoszczędzić pieniądze.
Czytaj więcej: Recenzja Xiaomi Mi Band 5: Zabójca Fitbit o wartości 35 USD
która usługa dostawy jedzenia płaci najlepiej?
W skrócie: Jeśli bezpłatna aplikacja do monitorowania zdrowia robi wszystko, czego potrzebujesz, lub jeśli nie możesz zobowiązać się do jej konsekwentnego korzystania, nie potrzebujesz Fitbit.
5. Czy lubisz rywalizację?
Jest jeden kluczowy aspekt Fitbit, którego jeszcze nie poruszyliśmy: czynnik społeczny. Aplikacja Fitbit pozwala dodawać znajomych i sprawdzać, jak ich liczba kroków wypada w porównaniu z Twoimi. Możesz publikować aktualizacje statusu swoim znajomym, informując ich, że osiągnąłeś swój cel na dany dzień, lub podkreślać, kiedy zdobędziesz odznakę kamienia milowego.
Poza tym możesz tworzyć grupy i rzucać znajomym określone wyzwania. Na przykład, Praca w tygodniu wymaga od dwóch do dziesięciu osób, aby od poniedziałku do piątku zrobiły jak najwięcej kroków.
To są świetne funkcje, ale czy dla Ciebie? Jeśli nie będziesz szukać przyjaciół, którzy również korzystają z Fitbit, nie będziesz odpowiedzialny za swoje cele, co może osłabić Twoją motywację. Nie musisz znać innych osób, które korzystają z Fitbit, aby cieszyć się posiadaniem jednego, ale tracisz całą sferę usługi, jeśli nie skorzystasz z tego.
Jednak w skrajnym przypadku konkurencja może stać się niezdrowa, jeśli masz na jej punkcie obsesję. Więc nie bierz tego zbyt poważnie — cele każdego z nas są inne.
W skrócie: Jeśli nie masz innych znajomych, którzy korzystają z Fitbita i możesz zachować odpowiedzialność, możesz chcieć uniknąć kupowania Fitbit.
6. Czy ufasz Google w zakresie swoich danych fitness?
Jest jeszcze jeden ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, czy Fitbit jest tego wart. Od początku 2021 r. Fitbit jest teraz własnością Google. To może cię zatrzymać, biorąc pod uwagę, że Google jest największą firmą reklamową na świecie. Google ma o Tobie tak wiele innych danych; czy naprawdę chcesz podać mu również swoje dane dotyczące kondycji?
Ponieważ dane fitness są dość osobiste, możesz skorzystać z alternatywy Fitbit, jeśli chcesz uniknąć przekazywania Google dodatkowych informacji o sobie. Zobacz naszą dyskusję na temat wpływu posiadania Fitbit na prywatność, aby uzyskać więcej informacji.
W skrócie: Jeśli myśl, że Google wykorzystuje więcej Twoich danych, sprawia, że czujesz się chory, nie kupuj Fitbita.
Które urządzenie Fitbit jest dla mnie najlepsze?
Fitbit oferuje kilka urządzeń do różnych zastosowań, ale firma ostatnio odchudziła swoją ofertę. Najwyższej klasy urządzenia, takie jak Fitbit Sense i Fitbit Versa, to hybrydowe trackery fitness i smartwatche. Jeśli nie potrzebujesz wszystkich tych funkcji, inne urządzenia, takie jak linie Charge i Inspire, zapewniają bardziej usprawnione śledzenie kondycji.
Szczegółowe porównanie każdego modelu Fitbit wykracza poza zakres tej dyskusji; Spójrz na najlepsze urządzenia Fitbit za pomysł, co kupić.
Czy Fitbit jest tego wart? Tylko Ty możesz decydować
Omówiliśmy niektóre z ważnych pytań, nad którymi powinieneś poważnie się zastanowić przed zainwestowaniem w Fitbit. Warto również zastanowić się nad kilkoma innymi pytaniami, takimi jak: czy urządzenia do monitorowania kondycji stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa , czy Fitbit będzie pasował do Twojej mody i czy możesz pamiętać o regularnym ładowaniu innego urządzenia.
Po zastanowieniu się nad tymi pytaniami, jeśli zdecydujesz się kupić Fitbit, miejmy nadzieję, że spodoba ci się i pomoże ci stać się zdrowszym. Jeśli nie, istnieją inne sposoby wykorzystania technologii, aby popchnąć Cię do swoich celów.
Źródło zdjęcia: lev radin/Shutterstock
Udział Udział Ćwierkać E-mail 5 aplikacji spożywczych, które ułatwiają zdrowe odżywianie i upraszczają odżywianieZdrowie i odpowiednia dla nich dieta mogą się komplikować. Te aplikacje spożywcze upraszczają to wszystko i pomagają ugotować zdrowy talerz, upraszczając odżywianie.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Inteligentny dom
- Zdrowie
- Porady dotyczące zakupów
- Inteligentny zegarek
- Zdatność
- Gadżety
- Fitbit
- Ćwiczenie
Ben jest zastępcą redaktora i kierownikiem ds. wdrażania w MakeUseOf. Zrezygnował z pracy w IT, aby pisać w pełnym wymiarze godzin w 2016 roku i nigdy nie oglądał się za siebie. Od ponad siedmiu lat zajmuje się samouczkami technicznymi, rekomendacjami gier wideo i nie tylko.
Więcej od Bena StegneraZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować