Home-theater-designers
Ćwiczenia Kegla to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni dna miednicy i utrzymanie kondycji. Są odpowiednie dla mężczyzn i kobiet. Jeśli masz czas w domu i nie chcesz wykonywać forsownych treningów, możesz spróbować treningu Kegla, aby zachować zdrowie. Te treningi pomagają również poprawić krążenie krwi w obszarze miednicy twojego ciała.
Oto niektóre z najlepszych aplikacji do ćwiczeń Kegla, których możesz użyć na Androidzie, aby zacząć.
1. Trener Kegla
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoKegel Trainer to prosta aplikacja, która rozpoczyna Cię od instrukcji dotyczących prawidłowego ćwiczenia mięśni miednicy. Jeśli wykonujesz dwa lub trzy treningi dziennie, ta aplikacja pomoże Ci stopniowo zwiększać trudność ćwiczeń Kegla, dzięki czemu zawsze będziesz stawiać czoła wyzwaniom.
Możesz wstrzymywać i resetować stopery podczas treningów na każdym poziomie, aż poczujesz się wystarczająco komfortowo, aby zrobić więcej. Możesz wybrać tryb wibracji lub sygnały dźwiękowe, dzięki czemu możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i nikt się o tym nie dowie.
Pobierać: Trener Kegla (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
2. Ćwiczenia Kegla
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Ćwiczenia Kegla jest prosta w użyciu zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych użytkowników. Zawiera ćwiczenia dla mężczyzn i kobiet do codziennego wykonywania, aby poprawić krążenie krwi do dna miednicy. Ta aplikacja zawiera statystyki dotyczące całego życia, aby zobaczyć, jak spójny byłeś na przestrzeni czasu.
Zawiera również informacje o bezpiecznym wykonywaniu Kegla i znalezieniu najbardziej wygodnej pozycji, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Jeśli chcesz zapisać swoje dane w innym miejscu, możesz wyeksportować je do arkusza kalkulacyjnego. Możesz dodać tę aplikację do listy bezpłatnych aplikacji fitness, aby budować nawyki ćwiczeń i poprawiać swoje zdrowie.
Pobierać: Ćwiczenia Kegla (Darmowy)
3. Łatwy stożek
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoEasy Kegel to idealna aplikacja do ćwiczenia mięśni dna miednicy. W zależności od tego, jak wygodnie robisz Kegels, możesz zmienić timer na tryb wolny, szybki lub oba.
jak zdobyć nintendonta na wii
Profesjonalne funkcje tej aplikacji obejmują tryb tła z cichymi wibracjami i dyskretną ikonę, z której można korzystać w dowolnym momencie, nawet w pracy. Możesz używać tego z innymi aplikacje do ćwiczeń, aby zachować formę przy biurku w pracy .
Możesz dostosować aplikację, zmieniając schemat kolorów i dołącz niekończące się przypomnienia, aby nigdy nie przegapić treningu.
Pobierać: Łatwy stożek (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
4-ty stożek
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoPo wypełnieniu danych osobowych, takich jak waga i płeć, możesz zacząć korzystać z Kegla. Ma prosty interfejs i dzieli treningi na poziomy, dzięki czemu możesz stopniowo poprawiać się w czasie, aby uzyskać lepsze wyniki.
Jeśli chcesz odpocząć dłużej, możesz zmienić czas odpoczynku między treningami w ustawieniach. Możesz także uzyskać statystyki i ustawić przypomnienie w bezpłatnej wersji tej aplikacji. W ten sposób możesz śledzić swoje treningi i nigdy nie przegapić dnia.
Pobierać: stożek (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
odzyskać usunięte zdjęcia z telefonu z Androidem
5. Ćwiczenia Kegla dla kobiet
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoWreszcie, pomimo swojej nazwy, aplikacja Kegel Exercises for Women jest odpowiednia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, sekcja Nauka tej aplikacji poinformuje Cię o tym, jak prawidłowo wykonywać Kegels i ich korzyści.
Możesz również śledzić swoje treningi poprzez swój profil. Podobnie jak inne aplikacje, interfejs timera jest prosty, aby poprowadzić Cię przez treningi, które wzmocnią mięśnie miednicy.
Pobierać: Ćwiczenia Kegla dla kobiet (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
Wzmocnij dno miednicy dzięki aplikacjom treningowym Kegla
Włączenie nowych treningów do sesji może być trudne, ale nie w przypadku aplikacji treningowych Kegla. Kegels możesz robić w dowolnym miejscu – w pracy lub w domu – aby poprawić kontrolę pęcherza, życie seksualne i krążenie krwi do dna miednicy.
Aplikacja Ćwiczenia Kegla dla kobiet oferuje wiele funkcji za darmo, w tym informacje o tym, jak trenować we właściwy sposób, aby uzyskać lepsze wyniki. Dzięki prostemu interfejsowi i dyskretnym funkcjom tej aplikacji możesz szybko dodać treningi Kegla do swojej rutyny.
Udział Udział Ćwierkać E-mail 10 najlepszych aplikacji zdrowotnych, które pomogą Ci zachować formęZły stan zdrowia skutkuje niską produktywnością. Sprawdź te aplikacje, które pomogą Ci zachować formę, wyznaczać cele i zmniejszać stres.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Android
- Aplikacje Android
- Zdrowie
- Zdatność
Isabel jest doświadczonym autorem treści, który lubi tworzyć treści internetowe. Lubi pisać o technologii, ponieważ dostarcza ona czytelnikom przydatnych faktów, aby ułatwić im życie. Koncentrując się głównie na Androidzie, Isabel jest podekscytowana możliwością dzielenia złożonych tematów i dzielenia się cennymi wskazówkami, aby poprawić wrażenia użytkownika. Kiedy nie pisze przy biurku, Isabel lubi nadrabiać zaległości w ulubionym serialu, wędrować i gotować z rodziną.
Więcej od Isabel KhaliliZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować