Home-theater-designersNintendo Wii Fit to jeden z najtrwalszych elementów technologii fitness. Wydany w 2009 roku był ogromną częścią uczynienia technologii zorientowanej na fitness częścią codziennego życia.
Wii Fit Wydanie (i późniejsza popularność) było ogromną częścią uczynienia urządzeń do noszenia urządzeń do śledzenia aktywności, niekończących się aplikacji fitness i innych domowych technologii fitness częścią codziennego życia.
Pomimo swojej popularności, pojawiły się uzasadnione uwagi krytyki Wii Fit oraz jego zdolność do dotrzymywania składanych obietnic. Osoby kupujące i korzystające z Wii Fit System jako magiczne lekarstwo – wszyscy na ich marzenia o wadze i sprawności fizycznej byli rozczarowani, gdy nie zrzucili natychmiast kilogramów, o których myśleli, że powinni.
jak zainstalować Windows z usb
Prawda jest taka, jak każda inna forma ćwiczeń, Wii Fit to narzędzie, które można wykorzystać skutecznie lub nieskutecznie.
Jak wiele gadżetów fitness na rynku, bez ciężkiej pracy i poświęcenia Wii Fit to po prostu kolejna gra wideo z drogim dodatkiem planszowym.
Wii Fit to niesamowity kawałek technologii o ogromnym potencjale, a nadchodząca zima to idealny czas, aby wykopać go z piwnicy i wykorzystać do pracy! Korzystając z dobrze zaprojektowanych i ukierunkowanych gier, postępując zgodnie z kluczowymi wskazówkami dotyczącymi sukcesu w fitness i utrzymując motywację w czasie, możesz użyć Wii Fit aby łatwo osiągnąć swoje cele fitness.
Gra Wii Fit z Balance Board KUP TERAZ NA AMAZON Dlaczego jest Wii Fit Takie świetne narzędzie fitness?
Nintendo (true to form) wykonało świetną robotę przy projektowaniu Wii Fit .
Niepozorna tablica balansująca ma prawie nieograniczony potencjał, który został skutecznie wykorzystany zarówno przez podstawową grę Nintendo, jak i kilka gier innych firm zaprojektowanych do użycia z Wii Balance Board. Gry zostały zaprojektowane z myślą o prawie każdym aspekcie sprawności, w tym treningu siłowym, treningu elastyczności i ćwiczeniach cardio.
Bez względu na rodzaj aktywności, czujniki deski balansowej pozwalają na dostarczanie graczom informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym, poprawiając formę i motywację graczy podczas ćwiczeń. Czujniki pozwalają również na rejestrowanie w grach informacji o wadze indywidualnego użytkownika, możliwościach wydajnościowych i poprawie w czasie, co może być nieocenione dla użytkowników zainteresowanych mierzeniem ich sukcesu.
Oprócz tego wszystkiego, Wii Fit to świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z aktywnością fizyczną w miejscach publicznych, nie mają łatwego dostępu do sprzętu fitness lub mają harmonogram, który nie pozwala na regularne sesje treningowe. Według ostatnich badań naukowych, Wii Fit może również sprawić, że ćwiczenia będą atrakcyjne dla dzieci, które w przeciwnym razie nie osiągną zadowalającego poziomu aktywności fizycznej, poprawiając ich zdrowie i samopoczucie.
czy możesz mieszać różne marki ram?
Najnowsza wersja Wii Fit , Wii Dopasuj U (wydany w 2013 r.), oferuje również noszony na ciele monitor aktywności o nazwie Wii Fit Meter, który mierzy i wyświetla Twoją codzienną aktywność i spalone kalorie oraz synchronizuje te informacje z Twoim Wii Fit dane.
Podczas gdy rynek jest zalany aplikacje fitness i technologia śledzenia zdrowia, Wii Fit oferuje unikalne połączenie zindywidualizowanych informacji zwrotnych, automatycznego śledzenia, łatwego dostępu i zabawy, dzięki czemu jest atrakcyjnym i skutecznym narzędziem do sprawności i utraty wagi w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.
Jakie gry są najlepsze dla Twoich celów fitness?
Z pewnością nie ma złego sposobu na ćwiczenia, ale na pewno istnieją sposoby na ćwiczenie strategiczne, dzięki czemu szybciej zobaczysz oczekiwane rezultaty. Wybierając konkretne gry na Wii Fit , możesz wybrać spalanie tłuszczu, przyrost masy mięśniowej lub poprawę elastyczności i równowagi.
Gry na spalanie tłuszczu
Jeśli interesuje Cię przede wszystkim utrata wagi i spalanie nadmiaru tłuszczu, powinieneś skupić się na ćwiczeniach tanecznych i aerobowych oferowanych przez Wii Fit . Te gry przyspieszą Twoje tętno i ciężko oddychają, podczas gdy spalają tłuszcz i przyspieszają metabolizm.
Niektóre z najlepszych gier aerobowych na Wii Fit obejmują taniec salsy, wioślarstwo i hula hooping. Pamiętaj, że możesz również użyć Wii Fit bezpłatny bieg jako sposób na dodatkowe ćwiczenia aerobowe podczas oglądania ulubionych programów w telewizji!
Gry na mięśnie
Jeśli używasz Wii Fit jako sposób na zwiększenie masy mięśniowej i wygląd bardziej stonowany, będziesz chciał skupić się przede wszystkim na grach treningowych siłowych. Te gry wykorzystują masę ciała i powtarzalne ruchy, aby zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Posiadanie silniejszych mięśni pomoże poprawić ogólną kondycję i zwiększyć liczbę kalorii spalanych każdego dnia!
Wii Fit ćwiczenia siłowe są mniej krzykliwe niż ich odpowiedniki aerobowe. Zamiast brać udział w wymyślnych zajęciach, masz świadomość, że ćwiczysz – ale to ważne, bo dobra forma jest kluczem do uzyskania pożądanych rezultatów!
Niektóre z najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych na Wii Fit obejmują wyzwanie deski (które działa prawie na każdy mięsień w twoim ciele), wyzwanie scyzoryka (które działa na rdzeń) i wypady (które są kluczowe do pracy nóg i tyłu).
Gry poprawiające elastyczność i równowagę
Chociaż o korzyściach zdrowotnych wynikających z elastyczności i równowagi nie mówi się tak bardzo, jak o pozostałych dwóch rodzajach sprawności, są one niezwykle ważne dla utrzymania dobrej postawy, zmniejszenia stresu i zapobiegania kontuzjom.
Wii Fit oferuje zarówno ćwiczenia jogi, jak i gry na równowagę, które pomogą Ci poprawić te obszary. Podczas gdy gry równowagi są bardziej interaktywne z natury, gry jogi są bardziej skoncentrowane na osiąganiu prawidłowych pozycji i kontrolowaniu oddechu. Połączenie tych dwóch rodzajów aktywności to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni stabilizujących, jednocześnie pracując nad dynamiczną równowagą!
Szeroki wybór zajęć daje wiele świetnych kombinacji, ale dobrym miejscem do rozpoczęcia jest Balance Bubble, Table Tilt i stojące pozycje jogi, takie jak Tree Pose lub Half Moon.
Jak uzyskać pożądane rezultaty?
Jak każdy dobry program fitness lub gra wideo, używając Wii Fit właściwie wymaga czasu i poświęcenia. Te dziewięć nakazów i zakazów może pomóc Ci osiągnąć cele fitness bez ryzyka kontuzji, nudy lub wypalenia!
jak sprawdzić, czy dysk SSD nie działa w systemie Windows 10?
-
-
-
- Robić wyznacz jasne, mierzalne i osiągalne cele do wypracowania. Dzięki temu będziesz zmotywowany i z czasem będziesz mógł mierzyć swoje postępy.
- Nie oczekuj zmiany z dnia na dzień! Zanim zaczniesz zauważać efekty zmiany nawyków fitness, minie trzy tygodnie lub dłużej!
- Robić nie spiesz się z każdym z ćwiczeń i wykonuj je właściwie. Ćwiczenia z nieodpowiednią formą mogą szybko doprowadzić do kontuzji i wymuszonego czasu wolnego od aktywności fizycznej. Posłuchaj wskazówek, które Wii Fit podaje i postępuj zgodnie z jego instrukcjami tak ściśle, jak to możliwe.
-
-
-
-
- Nie rób tylko swoje ulubione ćwiczenia. Może być kuszące, aby pracować tylko nad Wii Fit gry, w których jesteś dobry lub które lubisz, ale takie podejście może ograniczyć ogólną poprawę kondycji i prowadzić do nudy!
- Robić przeznacz czas każdego dnia na ćwiczenia i uczyń je częścią swojej rutyny! Jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby upewnić się, że uzyskasz oczekiwane rezultaty od swojego Wii Fit .
- Nie zignoruj wyniki, które otrzymujesz podczas gry! Wii Fit zbiera mnóstwo informacji o Twojej formie, wadze i czasie spędzonym na treningu. Wykorzystaj te informacje, aby mierzyć swoje osiągnięcia i wyznaczać cele.
-
-
- Robić organizuj pełne zabawy zawody z przyjaciółmi i rodziną! Zobacz, kto może ćwiczyć najwięcej dni z rzędu, osiągnij nowy rekord w ulubionej grze lub jako pierwszy utrzymaj wymagającą pozę jogi. To świetny sposób, aby utrzymać motywację wszystkich i odświeżyć swoje zaangażowanie w Wii Fit jeśli zaczynasz się nudzić!
- Nie spróbuj zrobić zbyt dużo za szybko. Ustaw się w programie, aby nie być sfrustrowanym, wypalonym lub wyczerpanym. Ogranicz ilość czasu, którą spędzasz Wii Fit dzięki czemu możesz zachować niskie ryzyko kontuzji i być podekscytowanym używaniem go przez dłuższy czas.
- Robić pamiętaj, że sama sprawność fizyczna nie wystarczy, aby schudnąć! Ważne jest również, aby mieć oko na swoją dietę i sprawdzić, czy są jakieś zmiany, które możesz wprowadzić, które mogą pomóc ulepszyć twój styl życia!
Sprawność fizyczna nie musi być w pełni podgrupowana!
Nawet jeśli Wii Fit to świetny sposób na zapewnienie aktywności każdego dnia, ważne jest, aby uczestniczyć również w innych formach aktywności! Spójrz na te aplikacje odchudzające, aby schudnąć i utrzymać swój kształt.
Wii Fit to idealna opcja do ćwiczeń z masą ciała, cardio i jogi, ale chodzenie ma wiele zalet dla zdrowia mózgu i ciała, zajęcia fitness mogą być świetną alternatywą raz w tygodniu, a być może zainteresuje Cię dodatkowa praca kondycyjna z obciążnikami! A kiedy podróżujesz, wybieraj te treningi bez sprzętu, aby śledzić swoje wysiłki fitness.
Zostaw trochę miejsca w swoim harmonogramie fitness na elastyczność – dobrze jest mieszać swoje treningi. Możesz nawet wypróbować te gry wideo oparte na ćwiczeniach dla zabawy. Posiadanie odmiany powinno pomóc Ci zachować motywację!
Mamy nadzieję, że podobają Ci się polecane i omawiane przez nas przedmioty! MUO posiada partnerstwo partnerskie i sponsorowane, więc otrzymujemy udział w przychodach z niektórych Twoich zakupów. Nie wpłynie to na cenę, którą płacisz, i pomoże nam zaoferować najlepsze rekomendacje produktów.
Udział Udział Ćwierkać E-mail 5 wskazówek, jak doładować swoje maszyny VirtualBox LinuxMasz dość słabej wydajności oferowanej przez maszyny wirtualne? Oto, co powinieneś zrobić, aby zwiększyć wydajność VirtualBox.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Hazard
- Gry edukacyjne
- Zdatność
Briallyn jest terapeutą zajęciowym pracującym z klientami nad integracją technologii z ich codziennym życiem, aby pomóc w stanach fizycznych i psychicznych. Po pracy? Prawdopodobnie zwleka w mediach społecznościowych lub rozwiązuje problemy komputerowe swojej rodziny.
Więcej od Briallyna SmithaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować