Według nauki najbardziej relaksujące piosenki wszech czasów

W 2011 roku brytyjski zespół połączył siły z grupą dźwiękoterapeutów, aby stworzyć „Najbardziej relaksującą melodię wszechczasów”. Jednak od 2011 roku świat stał się w jakiś sposób bardziej zestresowany, napięty i podenerwowany. Najwyższy czas wrócić do niektórych z tych bardziej uspokajających numerów.

Czy muzyka naprawdę może nam pomóc się zrelaksować?

Od starożytności, kiedy Apollo był Bogiem Muzyki, ludzie utrzymywali, że muzyka ma moc przenikania duszy. Że jego moc wykracza poza samą zdolność wibrowania naszych bębenków. Że muzyka może właściwie uzdrowić nasz umysł, ciało i duszę.

Niezależnie od tego, czy przyjmiesz ten pogląd, czy nie, nie można zaprzeczyć, że muzyka ma potężną zdolność kształtowania naszego środowiska. To subtelne zmiany akordów, tempo, rytm i harmonie. To właśnie wpływa na emocje, wydajność, a nawet intencje zakupowe nas samych i otaczających nas osób.

DO studium z lat 90. pokazał, że „nastrój” muzyki, której słuchaliśmy, wpłynął na nasze postrzeganie innych.
DO studium od 2002 wykazali, że wyniki arytmetyczne uczniów szkół podstawowych można poprawić, grając uspokajającą muzykę. Bardziej agresywna muzyka miała negatywny wpływ na wydajność.
Badanie z 1998 roku wykazało, że słuchanie muzyki grunge zwiększało poziom wrogości, smutku i napięcia. Muzyka „New Age” miała różne wyniki. „Muzyka projektantów” (muzyka zaprojektowana pod kątem określonych reakcji) może poprawić jasność umysłu, troskę i relaksację.

Pomysł, że muzyka może być zaprojektowany wywoływanie konkretnych reakcji jest tutaj fascynujące. Weźmy na przykład sesje, które dały „Najbardziej relaksującą melodię wszech czasów”. Celem było stworzenie piosenki, która wywołałaby w ludziach spokój i spokój, które przewyższały wszystko inne. Wynik był Nieważki przez Manchester Trio, Unia Marconiego ...

1. Unia Marconiego - Nieważki

Według Lista podręczna , ta piosenka jest „jeszcze bardziej relaksująca niż masaż, spacer czy filiżanka herbaty”. Inżynieria stojąca za piosenką została zaczerpnięta z teorii naukowej, aby spowolnić oddychanie i zmniejszyć aktywność umysłową. Jego strategiczne linie basu, rytmy i harmonie wywołują gryzącą senność. W rzeczywistości wystarczająca senność, aby ostrzec kierowców, aby nie słuchali piosenki podczas jazdy. Jak podano w Telegraf :

jak usunąć konto Hotmail 2018

„Badania wykazały, że Weightless była o 11 procent bardziej relaksująca niż jakakolwiek inna piosenka, a nawet spowodowała senność wielu kobiet w laboratorium… Wywołała 65-procentową redukcję ogólnego niepokoju i sprowadziła je do poziomu o 35 procent niższego niż ich zwykłe stawki spoczynkowe”.

Po około pięciu minutach słuchania piosenki twoje serce zaczyna dopasowywać się do rytmu muzyki lub przynajmniej jest pod silnym wpływem tego rytmu. Nazywa się to „porywaniem” i wyjaśnia, dlaczego Nieważkość ( youtube , Spotify ) zaczyna się od 60 uderzeń na minutę, później zwalnia do 50 uderzeń na minutę. To obniżone tętno naturalnie prowadzi do spadku ciśnienia krwi i łagodzi niepokój.

Założycielka Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem, Liz Cooper, wyjaśnia dalej:

„Harmoniczne interwały – lub przerwy między nutami – zostały dobrane tak, aby wywołać uczucie euforii i komfortu. I nie ma powtarzającej się melodii, która pozwala mózgowi całkowicie się wyłączyć, ponieważ nie próbujesz już przewidzieć, co będzie dalej… Zamiast tego są przypadkowe dzwonki, które pomagają wywołać głębsze poczucie relaksu. Ostatnim elementem są niskie, świszczące dźwięki i buczenia, które są jak buddyjskie pieśni, które wprowadzają cię w stan podobny do transu”.

Jeśli sam jesteś kuratorem Relaks listy odtwarzania, powinieneś o tym wszystkim pamiętać. Dość jednak nauki. Zdecydowana większość słuchaczy do Nieważki zgadzają się w ich opinii co do jego uspokajającego wpływu. Po wysłuchaniu go osobiście w pozycji leżącej, przyznaję, że z trudem wstaję z łóżka o drugiej po południu.

Jednak w wydziale opinii publicznej nie wszystko jest jednolite. Pomimo dubbingu Time Magazine [Broken URL Removed] utwór '8 min. 10 sek. błogości słuchu”, niektórzy ludzie nie ulegają jego urokom. Może to wynikać z innego okablowania lub po prostu dlatego, że wielkość próby w badaniu nie była wystarczająca do wyciągnięcia uniwersalnego wniosku.

Więc jeśli Nieważki po prostu nie robi tego za ciebie, wypróbuj jedną z tych innych relaksujących piosenek, które znalazły się w badania . Na pewno znajdzie się taki, który ukoi i uspokoi te twoje zrujnowane nerwy . Oto pozostałe dziewięć piosenek z Top 10, z utworami Marcuni Union Nieważki wejdzie pod numerem 1. Większość z nich będzie dostępna do słuchania na Spotify ( zobacz nasz opis ) lub Muzyka Apple ( zobacz nasz zapis ).

2. Strumień powietrza - Elektry

Usiądź wygodnie i uspokój swój umysł dzięki 6 minutom doskonałego relaksu w Airstream. Niektórzy widzowie sugerują odtwarzanie muzyki z prędkością 0,5 ( Ustawienia > Prędkość > 0,5 ) dla dodatkowych właściwości medytacyjnych, choć wiele można powiedzieć o słuchaniu z prędkością 2x. W tym celu możesz zamiast tego spojrzeć na najlepsze aplikacje do medytacji.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

3. DJ Szach - Mellomaniac (Mieszanka Chill Out)

Ta melodia od DJ Shah's Mieszanka relaksacyjna pojawił się w Vsauce's najbardziej relaksująca playlista muzyczna . Niestety rytm jest nieco szybszy niż tętno spoczynkowe większości ludzi, więc raczej nie doświadczysz porywanie . Jednak prawie na pewno zapadniesz się głęboko w swój materac.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

A jeśli słuchasz YouTube lub Spotify na urządzeniu z Androidem, możesz również użyć jednego z nich aplikacje z filtrem niebieskiego światła aby pomóc Ci się zrelaksować, gdy nadejdzie pora snu.

Cztery. Enia - znak wodny

Enya, której słuchało prawie 20 milionów słuchaczy na samym tylko YouTube, naprawdę trafiła w sedno tym wydawnictwem. Jako użytkownik YouTube MissDisstarr60 Powiedzmy: „Możemy żyć dziesiątki tysięcy mil od siebie, ale ta muzyka ma taki sam wpływ na każdego z nas. Dotyka emocji, które wszyscy dzielimy”.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

5. Zimna gra - Truskawkowa Huśtawka

Jeśli chodzi o teledyski, nie są one o wiele bardziej zabawne niż ten. Jednak do tego delikatne instrumenty i szeptane wokale masują twoje nerwy i (co zaskakujące dla tego zespołu) poprawiają nastrój jak kilka innych piosenek. Dobra robota, Coldplay.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

czy warto kupić ps4 pro?

6. Barcelona - Proszę nie odchodź

Dla niektórych ta naprawdę potężna piosenka służy bardziej do wzburzenia emocji niż do rozluźnienia. Jednak jego miarowe, spokojne akordy i przejmujące, żądlące instrumenty dodają elementów, które z pewnością wywołają albo łzy smutku, albo nieznaną wcześniej głębię snu.

Nasłuchiwać youtube .

7. Wszystkich Świętych - Czyste brzegi

Dziwny dodatek do listy, ale mimo to Czyste brzegi rzeczywiście oferuje chilloutową atmosferę, którą mogłeś wcześniej przeoczyć. Zgaś światło, włóż słuchawki i usłysz to sam. Tylko nie obwiniaj mnie, jeśli skończysz tańczyć, jakby znów był rok 2000.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

8. Adele- Ktoś taki jak ty

Niewielu potrzebuje wprowadzenia do kultowego Adele Ktoś taki jak ty. Oglądany przez ponad 500 milionów ludzi na YouTube to piosenka, z której artystka może żyć do końca swojego życia. Jednak to niekoniecznie niesamowite wokale czy wzruszające teksty są wdzięcznością za jego wszechobecność; to nauka.

Jak podano w dziennik 'Wall Street , Ktoś taki jak ty jest „obsypany ozdobnymi nutami podobnymi do apoggiatury”, które budują napięcie w widowni i nie pozwalają na silne reakcje emocjonalne.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

9. Mozart - Mała piosenka na antenie

Jedyna klasyczna piosenka na liście, Mozarta Mała piosenka na antenie jest rozpoznawalny dla wielu ze względu na swój wygląd skazani na Shawshank . Pierwotnie z opery Małżeństwo Figara, z pewnością doda pięknego zakończenia każdego stresującego okresu.

Nasłuchiwać youtube lub Spotify .

10. Kawiarnia Del Mar - Możemy latać

Wyobraź sobie, że siedzisz na plaży, grając tęskne partie instrumentalne Możemy latać wyrzucić cię do jakiegoś odległego miejsca. Przypominające dawne pokazy podróżnicze, Cafe Del Mar doprowadziło do perfekcji wrażenie bardzo potrzebnego przestoju dzięki temu.

dysk USB ciągle rozłącza i ponownie łączy Windows 10

Nasłuchiwać youtube .

Które piosenki pomogą Ci się zrelaksować?

Oczywiście jest wiele innych piosenek, które są równie relaksujące, jak niektóre z tych w studium. Zwykle zawierają one niektóre lub wszystkie uspokajające cechy, które zostały zidentyfikowane w: Nieważki. Oto kilka innych, które możesz dodać do swojej listy:

Więc jeśli szukasz uspokajające sposoby na odstresowanie umysłu lub łatwe sposoby na szybsze zasypianie, te piosenki będą mile widzianym dodatkiem do Twojego repertuaru. Mam nadzieję, że to lepsza alternatywa niż oglądanie relaksujących programów Netflix .

Chcesz się jeszcze bardziej zrelaksować? Zdobądź cichy wentylator w sypialni, idealny do spania.

Kredyty obrazkowe: układanie na ławce przez Marjana Apostolovica przez Shutterstock

Udział Udział Ćwierkać E-mail Przewodnik dla początkujących po animowaniu mowy

Animowanie mowy może być wyzwaniem. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć dodawanie dialogu do swojego projektu, podzielimy ten proces za Ciebie.

Czytaj dalej Powiązane tematy

Zabawa
youtube
Muzyka indie
Radzenia sobie ze stresem

O autorze Rob Nightingale(272 opublikowane artykuły)

Rob Nightingale jest absolwentem filozofii na Uniwersytecie York w Wielkiej Brytanii. Od ponad pięciu lat pracuje jako menedżer i konsultant ds. mediów społecznościowych, prowadząc warsztaty w kilku krajach. Przez ostatnie dwa lata Rob był także pisarzem technologii i jest menedżerem mediów społecznościowych MakeUseOf i redaktorem biuletynów. Zwykle znajdziesz go podróżującego po świecie, uczącego się montażu wideo i eksperymentującego z fotografią.

Więcej od Roba Nightingale'a

Zapisz się do naszego newslettera

Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!

Kliknij tutaj, aby zasubskrybować