Home-theater-designers
W pewnym momencie całego naszego życia może się wydawać, że świat pędzi miliony mil na minutę, a ty zostajesz w kurzu. Niezależnie od tego, czy praca ciągnie Cię w dół i powoduje zmęczenie, czy coś innego w Twoim życiu osobistym przynosi stres, nie jesteś sam.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele uspokajających aplikacji – zarówno na iOS, jak i Androida – które mogą pomóc Ci się odstresować i oczyścić umysł.
Przedstawiamy niektóre z najlepszych aplikacji relaksacyjnych i uspokajających, które Cię uspokoją. Korzystają z gamy różnych opcji, od mapowania myśli po medytację z przewodnikiem i nie tylko.
1. MindMeister
W każdej chwili prawdopodobnie w twoim umyśle krąży wiele różnych myśli. Mapy myśli mogą ci pomóc, umożliwiając burzę mózgów bez określonej kolejności lub struktury w formie wizualnej.
Świetną opcją aplikacji do mapowania myśli do wypróbowania jest MindMeister. Wraz z interfejsem online usługa map myśli jest również dostępna na urządzeniach mobilnych.
Korzystając z aplikacji, możesz szybko i łatwo organizować, ustalać priorytety i generować nowe myśli. Istnieje wiele narzędzi do tworzenia mapy, w tym różne motywy, style, kolory i ikony. Możliwa jest również współpraca z innymi w celu stworzenia mapy myśli w czasie rzeczywistym.
Dzięki subskrypcji możesz także eksportować mapy w formacie PDF i PNG, tworzyć i edytować nieograniczoną liczbę map oraz dodawać pliki i obrazy do tematów.
Pobierać : MindMeister dla ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. Ciemny szum
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoHałas otoczenia to doskonały sposób, aby pomóc Ci zasnąć lub skupić się na codziennych zadaniach. Dark Noise to łatwy w użyciu i potężny sposób na wykorzystanie dźwięku.
Do wyboru jest ponad 30 różnych dźwięków – od prostego białego szumu po bardziej unikalne dźwięki, takie jak mruczenie silnika statku kosmicznego lub mruczenie kota. Po wybraniu dźwięku można łatwo ustawić timer, który wyłączy dźwięk po określonym czasie lub czasie.
I nie ma potrzeby otwierania aplikacji, aby uruchomić określony dźwięk. Możesz uruchomić jeden za pomocą skrótu Siri lub wybrać wybór z widżetu Today Extension.
Pobierać: Ciemny szum dla ios (3,99 USD)
3. Spokój
Chociaż hałas otoczenia pomaga niektórym się zrelaksować, innych może denerwować. Jeśli szukasz czegoś innego, wypróbuj aplikację relaksacyjną Calm.
Chociaż jest to świetna aplikacja do medytacji dla początkujących, istnieje również wiele opcji dla bardziej zaawansowanych użytkowników. Sesje medytacji z przewodnikiem są dostępne w różnych długościach od trzech do 25 minut. Niektóre z różnych tematów obejmują zarządzanie stresem, szczęście, wdzięczność, poczucie własnej wartości, przebaczenie i wiele innych.
jak tworzyć niestandardowe karty w symulatorze stołowym
Możesz także wybrać medytację otwartą i nieprowadzoną w czasie. Ćwiczenia oddechowe również pomogą Ci się zrelaksować. Codziennie nowy 10-minutowy program ma na celu pomóc Ci w ciągu dnia lub odprężyć się.
Pobierać : Spokój na ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Przestrzeń nad głową
Headspace jest jednym z najpopularniejszych narzędzi zarówno do medytacji z przewodnikiem, jak i technik uważności.
Możesz wypróbować bezpłatny kurs podstaw, który uczy podstaw. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, dostępna jest subskrypcja, aby odblokować całą zawartość aplikacji, w tym pełną bibliotekę medytacji. Istnieje wiele różnych tematów do zbadania, takich jak sen, koncentracja i ćwiczenia.
Na krótką przerwę aplikacja oferuje również sesje medytacji trwające od dwóch do trzech minut. Istnieją specjalne sesje na chwile paniki, niepokoju i stresu. Możesz nawet dodać przyjaciół, aby pomóc zmotywować się i medytować.
Specjalne animacje uczą nowych umiejętności i pomagają odpowiedzieć na pytania dotyczące uważności.
Pobierać : Przestrzeń nad głową dla ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Zegar wglądu
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoInsight Timer zawiera ponad 30 000 medytacji i utworów muzycznych, do których masz bezpłatny dostęp. Niektóre z najpopularniejszych tematów, które można znaleźć, obejmują radzenie sobie z lękiem i stresem, przywództwo, lepsze relacje i głęboki sen. Jako miły akcent możesz wybrać medytację według czasu, gdy jesteś w drodze, aby lepiej zintegrować aplikację z codzienną rutyną. Zegar medytacji o tej samej nazwie w aplikacji oferuje wiele różnych opcji dźwięku.
Aby lepiej zrozumieć aplikację, istnieje wiele różnych funkcji społecznościowych i grup dyskusyjnych z innymi użytkownikami z całego świata. Możesz także przeglądać statystyki i kamienie milowe, aby uzyskać lepsze poczucie spełnienia.
Subskrypcja Member Plus zapewnia kilka dodatkowych opcji. Wraz z odblokowaniem wszystkich kursów możesz również użyć go do pobrania całej biblioteki medytacji do słuchania offline. Przyjrzyj się również praktyce uważności Daily Insight.
Pobierać: Licznik statystyk dla ios | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
6. Dzień pierwszy
Codzienny dziennik to świetny sposób na uporządkowanie myśli i zachowanie czystego umysłu. Day One oferuje piękny interfejs i inne funkcje, dzięki którym codzienne księgowanie stanie się nawykiem, który chcesz zachować.
Interfejs jest wolny od zakłóceń, co pomaga skupić się na konkretnych myślach. Wpisy do dziennika obsługują potężny język Markdown. Wpisy są łatwe do uporządkowania i można je przeglądać według kalendarza, osi czasu, map lub zdjęć.
Metadane z iPhone'a mogą również wnieść więcej do każdego wpisu z innymi informacjami, takimi jak temperatura, pogoda i muzyka odtwarzana w określonym dniu. Twoje myśli są bezpieczne dzięki kodowi dostępu i obsłudze Face/Touch ID.
Dzięki dostępnej subskrypcji możesz korzystać z nieograniczonej liczby czasopism i miejsca na zdjęcia. Twoje informacje są również synchronizowane z innymi wersjami aplikacji.
Pobierać : Dziennik pierwszego dnia dla ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. Prosty nawyk
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoSimple Habit chce pokazać, że nigdy nie jesteś zbyt zajęty, aby rozpocząć medytację. Aplikacja znana jest z ogromnej liczby pięciominutowych medytacji dotyczących takich tematów, jak łagodzenie stresu i radzenie sobie z depresją. Są też dłuższe sesje, kiedy masz więcej czasu.
Świetna funkcja w podróży pozwala wybierać spośród różnych scenariuszy, takich jak ciężki dzień, i wybrać, ile masz wolnego czasu. Następnie zapewni sesję, która pomoże.
Subskrypcja premium umożliwia pobieranie sesji do słuchania offline oraz nieograniczony dostęp do ekskluzywnych serii.
Pobierać: Prosty nawyk dla ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
8. Budzik cyklu uśpienia
Spokojny i relaksujący dzień często zaczyna się nocą przed pójściem spać. Dobry sen w nocy ma wiele korzyści dla zdrowia. Ale wielu z nas łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Kiedy trudno jest zasnąć, budzimy się zbyt ociężale, by zmierzyć się z nadchodzącym dniem.
Budzik cyklu uśpienia oferuje szereg funkcji, które pomogą Ci śledzić sen i obudzić się w najbardziej dogodnym czasie rano. W nocy aplikacja wykorzystuje specjalną technologię dźwiękową do śledzenia różnych faz snu. Jeśli wykryje chrapanie w nocy, osoby noszące Apple Watch odczują lekkie wibracje, które mogą pomóc w zmianie pozycji snu i zaprzestaniu chrapania.
Przed pójściem spać możesz ustawić niestandardowy 30-minutowy okres rano, który kończy się o ustawionej godzinie alarmu. W tym czasie aplikacja obudzi Cię w fazie lekkiego snu.
Dostępna subskrypcja oferuje więcej funkcji, takich jak długoterminowe trendy snu, obsługa inteligentnego oświetlenia Philips Hue oraz wpływ pogody na sen.
Pobierać : Budzik cyklu uśpienia dla ios | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Koloruj
Kolorowanki nie są już tylko dla dzieci. Wykazano, że działanie koloryzacji relaksuje i uspokaja nawet dorosłych. Istnieje wiele różnych cyfrowych aplikacji do kolorowania na smartfony i większe ekrany tabletów.
Jednym z najlepszych jest Colorfy. Aplikacja zawiera ponad 1000 różnych zdjęć do pokolorowania, w tym zwierzęta, koty, ogrody, słynne obrazy i nie tylko. Użytkownicy mogą nawet dodawać własne rysunki do malowania. Kolorowanie jest łatwe: wystarczy wybrać paletę kolorów, a następnie dotknąć, aby pokolorować. Aplikacja udostępnia kilka typów pędzli dla różnych efektów.
Jest dostępny do użytku bez połączenia z Internetem i umożliwia udostępnianie rysunków w sieciach społecznościowych. A wyjątkowa wirtualna galeria rozszerzonej rzeczywistości pozwala wizualizować swoje dzieła w prawdziwym świecie.
Pobierać : Koloruj dla ios | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
10. Uważny UCLA
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoProsty i całkowicie darmowy wybór, UCLA Mindful to świetny sposób na wejście w świat medytacji uważności.
Możesz skorzystać z podstawowych medytacji w języku angielskim i hiszpańskim. Istnieją również medytacje wellness dla osób cierpiących na schorzenia. Aby pomóc początkującym, istnieje wiele filmów, które dotyczą tego, jak zacząć, pozycji medytacyjnych i nauki o tym, jak medytacja może pomóc w ogólnym zdrowiu fizycznym.
Aplikacja zawiera również cotygodniowy podcast, który można przeszukiwać, eksplorując różne tematy. Funkcja timera pozwala medytować w dowolnym momencie.
Pobierać: UCLA Uważny dla ios | Android (Darmowy)
11. Uśmiechnięty umysł
Jedną z najciekawszych darmowych aplikacji relaksacyjnych jest Smiling Mind. Całkowicie darmowa aplikacja została stworzona, aby pomóc dzieciom i dorosłym.
Windows Media Player 12 do pobrania za darmo
Istnieją specjalne programy dla dzieci w różnym wieku i dorosłych, które koncentrują się na radzeniu sobie z presją, stresem i trudnymi wyzwaniami codziennego życia. Sesje obejmują również uważność w klasie i miejscu pracy.
Istnieje wiele różnych długości medytacji do wyboru, możesz nawet sprawdzić się na początku i na końcu sesji, aby określić ilościowo poziom stresu.
Pobierać : Uśmiechnięty umysł dla ios | Android (Darmowy)
12. Odyseja Alta
Nie musisz szukać aplikacji relaksacyjnych, które pomogą Ci pozbyć się stresu i niepokoju. Gry, które mogą cię odstresować, są wściekłością na platformach mobilnych, a możesz wybierać spośród mnóstwa różnych tytułów, które pomogą Ci się uspokoić.
Podczas gatunek puzzli znany jest z relaksujących tytułów , Alto's Odyssey oferuje inny rodzaj gry odstresowującej.
Jako kontynuacja niezwykle popularnej gry Alto's Adventure na system iOS, w nowym tytule tytułowy Alto — wraz ze swoimi przyjaciółmi — wyrusza w niekończącą się przygodę z sandboardingiem. Dzięki prostemu, jednoprzyciskowemu systemowi sterowania prawie każdy może nauczyć się podstaw i błyskawicznie wyruszyć w drogę. Po drodze możesz szukać ogromnej ilości sekretów i uczyć się różnego rodzaju sztuczek.
Wraz z piękną scenerią oryginalna muzyka do gry jest warta ceny wstępu. Załóż słuchawki i zanurz się w pięknym otoczeniu. Specjalny tryb Zen zawiera własną, unikalną ścieżkę dźwiękową i pozwala cieszyć się grą bez punktów, monet czy doładowań.
Pobierać: Odyseja Alta dla ios (4,99 dolarów) | Android (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Najlepsze aplikacje mobilne do odpoczynku i relaksu
Chociaż życie może czasami cię przytłaczać, nie ma powodu, aby się załamać. Mamy nadzieję, że korzystając z niektórych z tych wspaniałych aplikacji relaksacyjnych, możesz lepiej radzić sobie z codzienną harówką i zachować spokój i relaks.
Aby uzyskać alternatywną metodę obniżenia poziomu stresu, spróbuj zagrać dudnienia różnicowe za pomocą aplikacji . Możesz również przyjrzeć się aplikacjom pozytywności do zarządzania zdrowiem psychicznym .
Udział Udział Ćwierkać E-mail Przewodnik dla początkujących po animowaniu mowyAnimowanie mowy może być wyzwaniem. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć dodawanie dialogu do swojego projektu, podzielimy ten proces za Ciebie.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Android
- iPhone
- Zdrowie
- Mapowanie myśli
- Zdrowie psychiczne
- Radzenia sobie ze stresem
- Relaks
- Aplikacje na iOS
- Aplikacje Android
Urodzony i wychowany w słonecznym zachodnim Teksasie, Brent ukończył Texas Tech University z tytułem licencjata dziennikarstwa. Pisze o technologii od ponad 5 lat i cieszy się wszystkim, co Apple, akcesoriami i zabezpieczeniami.
Więcej od Brenta DirksaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować