Home-theater-designers
Czy planujesz w tym tygodniu przebiec 10 mil? A może chcesz mieć ponad 1000 godzin aktywności w ciągu roku? Dzięki funkcji celów Strava możesz łatwo wyznaczać i śledzić swoje wysiłki. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać swój sport i zdecydować o kamieniu milowym.
MUO Film dnia PRZEWIŃ, ABY KONTYNUOWAĆ TREŚĆ
Czy cele są dostępne w bezpłatnym planie Strava?
Niestety, w darmowym abonamencie nie można uzyskać dostępu do funkcji celów Stravy. Jednak w chwili pisania tego tekstu Strava oferuje 30-dniowy bezpłatny okres próbny. W ten sposób możesz przetestować najlepsze funkcje Stravy zanim podejmiesz decyzję, czy powinieneś subskrybować jego płatny plan.
gdzie mogę kupić szczeniaka?
Jak wyznaczyć nowy cel dla swoich działań
Jeśli często brakuje Ci motywacji do ukończenia treningów lub potrzebujesz lepszego sposobu na śledzenie swoich wysiłków, możesz wyznaczyć nowy cel dla swoich działań Strava. A może trenujesz do wydarzenia i chcesz mieć pewność, że będziesz gotowy. Tak czy inaczej, Strava może pomóc Ci monitorować Twój trening.
W aplikacji mobilnej Strava możesz znaleźć Cele funkcja w Postęp patka. Jeśli masz aktywną subskrypcję Strava Premium, funkcja powinna być dostępna. Jeśli go brakuje, spróbuj zaktualizować aplikację.
Aby dodać nowy cel, dotknij przycisku Plus (+) Ikona. Teraz musisz spersonalizować swój cel. Możesz wybrać jedną z czynności, które wykonywałeś wcześniej lub spróbować czegoś nowego.
Alternatywnie Strava pozwala połączyć wysiłki. Na przykład każdy „sport terenowy”, taki jak piesza turystyka, bieganie po szlakach lub jazda po szutrach, będzie się liczył do osiągnięcia celu.
Następnie możesz ustawić częstotliwość i typ celu. Możesz osiągnąć swój cel według dystansu, czasu lub wysokości. Po zakończeniu dostosowywania dotknij Zapisz cel .
Jeśli nie chcesz za każdym razem podążać tą samą trasą, realizując swój cel, możesz to sprawdzić Funkcja mapy globalnej Strava .
jak sortować w Excelu według daty
Jak utworzyć cel segmentu
Jak zapewne wiesz, podczas biegu lub jazdy możesz napotkać segment Strava. Za każdym razem, gdy ukończysz jeden z tych segmentów, Strava rejestruje Twój czas i porównuje go z Twoimi poprzednimi wysiłkami oraz wysiłkami Twoich znajomych lub innych sportowców.
czy powinienem zrobić kanał na youtube?
Teraz, jeśli chcesz zostać liderem zarządu, możesz ustawić cel segmentowy. W chwili pisania tego tekstu ta funkcja jest dostępna tylko w serwisie Strava w Internecie. Oto jak ustawić cel segmentu:
- Zaloguj się do swojego Strava konto.
- Zmierzać do Panel > Moje cele .
- Kliknij Ustawić cel przycisk.
- Wybierać Przeglądaj segmenty i wyznaczaj cel . Domyślnie Strava ustawi Twoją obecną lokalizację, ale możesz ustawić nową.
- Wybierz rodzaj aktywności.
- Wybierz żądany segment z lewego panelu.
- Możesz kliknąć Pokaż szczegóły jeśli potrzebujesz więcej informacji.
- Po znalezieniu segmentu, który chcesz ukończyć, wybierz Wyznacz cel .
- Wpisz docelowy czas i wybierz datę, do której chcesz osiągnąć cel.
- Kliknij Utwórz cel segmentu .
Gdy osiągniesz swój cel, Strava wyświetli go w Twoim kanale.
Kto może zobaczyć Twoje cele?
Według Stravy to, kto może zobaczyć Twoje cele w Twoim profilu, zależy od typu celu. Cele dotyczące segmentów i mocy mogą zobaczyć wszyscy odwiedzający Twój profil. Jednak tylko Twoi obserwatorzy mogą zobaczyć Twoje cele tygodniowe, miesięczne i roczne.
Wyznaczaj i osiągaj swoje cele na Stravie
Wyznaczanie celów w serwisie Strava to łatwy sposób na śledzenie swoich postępów, nawet jeśli korzystasz z aplikacji do wykonywania wielu czynności. Jeśli chcesz przenieść swój trening i kondycję na wyższy poziom, możesz także wypróbować aplikację fitness AI. Te aplikacje mogą stworzyć dostosowany plan i program treningu, w zależności od tego, co chcesz osiągnąć.