Home-theater-designers
Budowanie nawyków wellness jest często wyzwaniem dla wielu osób. Nie każdy umysł myśli tak samo i chociaż budowanie dobrych nawyków może być dla niektórych łatwe, tak naprawdę nie jest to nauka ścisła. Posiadanie aplikacji mobilnej lub platformy, którą możesz dostosować do własnych potrzeb, to świetny sposób na budowanie nawyków związanych ze zdrowiem.
poprawki rejestru systemu Windows 10 w celu poprawy wydajności
Niezależnie od tego, czy jesteś kreatywnym profesjonalistą, czy stosujesz bardziej zdyscyplinowane podejście do przyjmowania nowych nawyków, istnieje wiele aplikacji, z których możesz korzystać w drodze do dobrego samopoczucia.
1. Habitica dla kreatywnego umysłu
Jeśli chcesz budować dobre nawyki, jedną z najlepszych aplikacji, z których możesz skorzystać, jest Habitica. Zaprojektowana jako aplikacja do budowania dobrych nawyków i zarządzania zadaniami, Habitica to świetny wybór, jeśli masz kreatywny umysł i potrzebujesz dawki motywacji od czasu do czasu.
Habitica wykorzystuje grywalizację, aby pomóc ludziom budować pozytywne nawyki, umożliwiając im dodawanie zadań i określanie rytmu. Możesz kategoryzować niektóre zadania jako Nawyki lub Codzienne i odpowiednio śledzić swoje wyniki.
Jeśli nie wykonasz zadania, otrzymasz karę, zwykle w postaci utraty many lub zdrowia. Jeśli masz kreatywny umysł i lubisz grać w gry, jest to świetna aplikacja do motywowania się do zachowania zdrowych nawyków. Kolejną wielką zaletą jest to, że ta aplikacja jest całkowicie darmowa i możesz z niej korzystać razem z nią bezpłatne aplikacje zdrowotne od organizacji non-profit naprawdę poprawić swoje życie.
Pobierać: To był nawyk Android | iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
2. Celuj dla zmotywowanych
Jeśli generalnie jesteś osobą zmotywowaną i lubisz wyrzuty dopaminy, gdy osiągasz swoje cele, Goalify może być dla Ciebie świetnym wyborem. Goalify to świetna aplikacja do budowania pozytywnych nawyków, a jednocześnie śledzenia celów i obserwowania, jak podstawowe zadania pomagają je osiągnąć.
Goalify zawiera wiele szablonów typowych zadań, które pomogą Ci zacząć, ale zawsze możesz też tworzyć własne szablony. Goalify pomaga Ci być na bieżąco, wysyłając dynamiczne przypomnienia i często pojawia się w Twoim kanale powiadomień ze wskazówkami, jak lepiej korzystać z aplikacji.
Aplikacja ma również kilka funkcji społecznościowych, dzięki którym możesz dzielić się celami ze znajomymi, a nawet konfigurować dla nich niestandardowe wyzwania. Jeśli przechodzisz reżim fizjoterapeutyczny, możesz nawet korzystać z aplikacji ze swoim lekarzem, aby śledzić swoje postępy. Jednak w takich sytuacjach możesz chcieć wypróbować konkretne aplikacje do fizjoterapii profilaktycznej Zamiast.
Pobierać: Bramkarz dla Android | iOS (Dostępne bezpłatne subskrypcje w aplikacji)
3. Produktywny dla zdyscyplinowanego umysłu
Productive to aplikacja do śledzenia nawyków, która została zaprojektowana dla osób, które chcą budować pozytywne nawyki i śledzić, jak dobrze sobie radzą. Minusem tej aplikacji jest to, że musisz dodatkowo zapłacić, jeśli chcesz dodać więcej niż bezpłatną liczbę nawyków.
Gdy zalogujesz się po raz pierwszy, Productive zada Ci serię pytań, a następnie opracuje plan nawyków dostosowany do Twojej rutyny. Możesz także śledzić wyniki i przeglądać statystyki, co ułatwia sprawdzenie, jak dobrze Ci poszło.
To świetny wybór, jeśli masz już jakiś element dyscypliny w swoim życiu i potrzebujesz tylko aplikacji, która śledzi, jak sobie radzisz, a nawet motywuje Cię podświadomie, kontynuując passy lub otrzymując przypomnienia o wykonywaniu określonych nawyków o różnych porach dnia .
Pobierać: Produktywny dla Android | iOS (Płatne, dostępne zakupy w aplikacji)
4. Przyzwyczaj się do zapracowanych profesjonalistów
Habitify to stosunkowo minimalne, oparte na danych narzędzie do śledzenia nawyków, którego możesz użyć, aby upewnić się, że nie przegapisz swoich codziennych zadań lub nawyków. Dla wielu zapracowanych profesjonalistów często trudno jest zapamiętać, co należy zrobić w określonych porach.
Dzięki Habitify nie stanowi to problemu. Aplikacja automatycznie powiadomi Cię, gdy będziesz musiał coś zrobić, wysyłając inteligentne przypomnienia o różnych porach dnia. Podwaja się również jako rozwiązanie do zarządzania projektami, umożliwiając użytkownikom wygodne organizowanie zadań.
Co ważniejsze, jest to również jeden z tzw najlepsze aplikacje do kreatywnego robienia notatek . Twoje dane mogą być synchronizowane z wieloma urządzeniami i możesz sprawdzać notatki dotyczące nawyków, aby zastanowić się, jak sobie radzisz.
Pobierać: Przyzwyczaj się do Android | iOS (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
5. Coach.me dla tych, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia
Jeśli masz trudności z regularnym pozostawaniem na właściwej drodze, aplikacja taka jak Coach.me może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Coach.me pomaga śledzić Twoje nawyki, ale nie tylko rejestruje aktywność.
Po ustaleniu celów możesz podzielić je na codzienne zadania lub nawyki, a następnie rygorystycznie je śledzić. Aplikacja zachęca poprzez zabawne animacje, takie jak przybicie piątki lub wyświetlanie cytatów na stronie głównej.
jak znaleźć kod koloru
Być może najlepszą cechą tej aplikacji jest to, że pozwala łączyć się z trenerami i otrzymywać spersonalizowane wiadomości tekstowe. Jeśli nie masz nic przeciwko dodatkowym kosztom, jest to świetna opcja, aby połączyć się z kimś, kto może Cię zmotywować.
Pobierać: Trener dla mnie Android | iOS (Bezpłatny)
6. Smugi dla konkurencyjnego umysłu
Minimalistyczna i wydajna, Streaks to doskonała aplikacja, jeśli chcesz zbudować nawyk za pomocą sprawdzonej metody powtarzania. Po dodaniu nawyku w tej aplikacji możesz śledzić, ile razy go powtarzasz.
Aplikacja zapewnia podstawowy widok kalendarza dla każdej z twoich serii, pozwalając zobaczyć, ile razy aktywnie wykonałeś zadanie. Smugi jest prosty i łatwy w użyciu. Nie ma żadnych dodatkowych funkcji, takich jak robienie notatek, ale to częściowo czyni tę aplikację tak skuteczną. Wykonuje proste zadanie, ale robi to dobrze.
Pobierać: Smugi dla Android (Bezpłatny)
7. Sposób na życie dla spokojnego umysłu
Way of Life to proste i bardzo skuteczne narzędzie do śledzenia nawyków. Jest niewiarygodnie lekki i wykorzystuje podstawowy system kodowania kolorami, aby pomóc użytkownikom wiedzieć, jakie procedury śledzą.
Jeśli przegapisz jakiś nawyk, aplikacja będzie regularnie wysyłać Ci przypomnienia. Co ważniejsze, istnieje również funkcja pamiętnika, którą możesz wykorzystać do zapisywania swoich myśli. Może to być bardzo pomocne w określeniu, co powoduje zły nawyk.
Sekcja Trendy pozwala zobaczyć, jak sobie radzisz, i pomaga lepiej zrozumieć obszary, w których możesz się poprawić.
jak rozpocząć okres próbny Spotify premium
Pobierać: Sposób na życie dla Android | iOS (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
Buduj lepsze nawyki dzięki aplikacjom mobilnym
Prawdopodobnie korzystasz już z telefonu bardzo regularnie, więc korzystanie z tych aplikacji do śledzenia nawyków to doskonały sposób na przełamanie złych nawyków i podjęcie stopniowych kroków w kierunku budowania pozytywnych. To ostatecznie pomoże Ci osiągnąć cele związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Możesz także korzystać z różnych aplikacji, które pomogą Ci nie tylko budować pozytywne nawyki, ale także rozwijać dyscyplinę finansową.