Home-theater-designers
Dzięki ciągłym ulepszeniom zarówno sprzętu, jak i oprogramowania, Apple Watch stał się jednym z najlepszych narzędzi dla każdego, kto chce być zdrowszy i sprawniejszy. Dzięki wbudowanemu modułowi GPS, czujnikowi tętna i innym technologiom, będziesz mieć osobistego trenera fitness bezpośrednio na nadgarstku.
Każdego dnia możesz zobaczyć liczbę spalonych kalorii i ilość zarejestrowanych ćwiczeń. A im więcej danych gromadzi urządzenie do noszenia, tym więcej zapewnia wglądu.
Oto kilka świetnych aplikacji dla każdego właściciela Apple Watch, który chce rozpocząć drogę do zdrowszego stylu życia.
1. Aktywność
Aplikacja Aktywność na Apple Watch to centralny element Twojej aktywności fizycznej. Odpowiada za trzy pierścienie aktywności, które pomagają Ci dotrzeć Ruszaj się , Ćwiczenie , oraz Podstawka cele. A te dzwonki z Aktywności pojawią się wszędzie, od pomocnych powiadomień w ciągu dnia po Twoja ulubiona tarcza Apple Watch .
Po otwarciu aplikacji Aktywność najpierw zobaczysz trzy pierścienie. Przewiń w dół, a znajdziesz statystyki, takie jak liczba przebytych kroków, czas spędzony na treningach i spalone kalorie.
Aplikacja Aktywność na zegarku jest ograniczona do aktywności dnia. Otwórz aplikację Aktywność na swoim iPhonie, aby wyświetlić bardziej szczegółowe statystyki. Dodatkowo otrzymasz szczegółowe zestawienie każdego treningu, który wykonałeś do tej pory.
2. Treningi
Wbudowana aplikacja Treningi firmy Apple jest dobrze zaprojektowana i łatwa w użyciu. Uruchom aplikację Treningi i przesuń palcem, aby zobaczyć obsługiwane typy treningów.
W zależności od wersji zegarka Apple Watch i systemu watchOS zobaczysz czynności takie jak chodzenie, bieganie, pływanie, intensywne treningi, jazda na rowerze i wiele innych.
Aplikacja Treningi obsługuje również zajęcia w pomieszczeniach, dzięki czemu Apple Watch jest idealnym towarzyszem na siłowni. Jeśli pocisz się, wykonując wiele różnych czynności, po prostu wybierz Inne typ treningu. Zegarek Apple Watch będzie następnie śledzić spalone kalorie na podstawie ruchu i tętna.
Jeśli masz problemy z korzystaniem z aplikacji, upewnij się, że: prawidłowo sparował zegarek Apple Watch .
3. Zombie, biegnij!
Zombie, biegnij! zapewnia unikalny, oparty na historii sposób na dopasowanie się podczas chodzenia lub biegania w dowolnym miejscu. Jak można zauważyć po nazwie, aplikacja zapewnia opowiadaną przygodę podczas treningu. Jesteś w postapokaliptycznym świecie opanowanym przez zombie. I spróbujesz odbudować swoją bazę, zbierając zapasy i wyprzedzając hordy zombie.
Podczas biegu możesz utworzyć niestandardową listę odtwarzania, a historia będzie rozwijać się między utworami z wiadomościami radiowymi i nagraniami głosowymi. Aby bieg był ciekawszy, wybierz tryb pościgu zombie. Kiedy usłyszysz za sobą zombie, czas przyspieszyć, aby uniknąć hordy.
Na ekranie Apple Watch możesz zobaczyć misję, przeglądać statystyki i sterować odtwarzaniem multimediów. Wszystkie biegi są synchronizowane z Apple Health, dzięki czemu możesz zamknąć codzienne dzwonki.
wiadomość na mac nie wysyła wiadomości
Pobierać: Zombie, biegnij! (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Nike Run Club
Nike Run Club nazywa siebie idealnym partnerem do biegania; jest to jeden z nielicznych przypadków, w których slogan jest rzeczywiście prawdziwy. Aplikacja Nike Run Club zawiera wszystko, czego potrzebujesz, gdy biegasz. Możesz zacząć od wyznaczenia celu lub wypróbować trening audio z przewodnikiem. Aplikacja będzie śledzić Twoje tempo, dystans, czas i tętno w czasie rzeczywistym.
Najlepszym aspektem aplikacji jest pomocna społeczność. Możesz brać udział w cotygodniowych i miesięcznych wyzwaniach, odblokowywać osiągnięcia, rywalizować z tabelami wyników i kibicować znajomym, którzy biegają na własną rękę.
Pobierać: Nike Run Club (Darmowy)
5. Aktywność na świeżym powietrzu
Czas wyjść na zewnątrz z zegarkiem Apple Watch i Outdooractive. Przeznaczony do uprawiania turystyki pieszej, rowerowej i innych aktywności na świeżym powietrzu, możesz znaleźć i zaplanować treningi w dowolnym miejscu na świecie. Towarzysząca aplikacja na iPhone'a oferuje ogromną bazę sugestii.
Na Apple Watch możesz nagrywać ślad lub podążać trasą z możliwością powiększania mapy za pomocą Digital Crown. Wraz z mapą możesz także przeglądać ważne statystyki, takie jak czas, dystans, tętno, spalone kalorie i statystyki wysokości. Treningi są zapisywane w Apple Health.
Pobierać: Aktywność na świeżym powietrzu (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
6. SmartGym
Udanie się na siłownię to świetny sposób na spalenie kalorii i zadbanie o formę. Ale często trudno jest wiedzieć, od czego zacząć, zwłaszcza dla nowicjuszy. Na ratunek przychodzi SmartGym — to świetny sposób na maksymalne wykorzystanie treningu.
Aplikacja zawiera ponad 250 ćwiczeń z obrazami i animacjami. Istnieje również wiele gotowych treningów stworzonych przez profesjonalistów do wyboru, w tym niektóre opcje HIIT.
Pobierać: SmartGym (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
7. Treningi++
Po kilkukrotnym użyciu aplikacji Treningi zobaczysz jej ograniczenia. Nie ma możliwości dostosowania ekranu statystyk i nie można wyświetlić żadnych wykresów wydajności. Workouts++ to Twoja odpowiedź.
Aplikacja posiada efektywnie zaprojektowany ekran treningów, który zapewnia sześć statystyk. Możesz dodać dane, na których Ci zależy, i pominąć resztę.
Pobierać: Treningi++ (0,99 USD)
8. Strefy treningowe
Strefy treningowe pomogą Ci w pełni wykorzystać niemal każdy rodzaj treningu. Bez względu na to, jak ćwiczysz, aplikacja pokaże Ci intensywność ćwiczeń w czasie rzeczywistym i tętno podczas treningu. Pomoże Ci to ćwiczyć z odpowiednią intensywnością.
Na ekranie Apple Watch możesz szybko zobaczyć, w jakiej jesteś strefie tętna. Zegarek dotknie Cię również w nadgarstku, gdy zmieni się strefa. W biegu aplikacja może automatycznie wstrzymywać i wznawiać.
Obsługiwanych jest ponad 70 rodzajów treningu, w tym wszystko, od jazdy na rowerze po bieżnię i trening siłowy. Po zakończeniu ćwiczeń aplikacja pokaże również tętno regeneracji, co jest kolejnym świetnym sposobem sprawdzenia poziomu sprawności.
Pobierać: Strefy treningowe (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
9. Joga kieszonkowa
Rozwiń swoją matę w dowolnym miejscu dzięki Pocket Yoga. Aplikacja oferuje 27 różnych sesji jogi o różnym czasie trwania i różnym stopniu trudności do wyboru. W sumie do wypróbowania jest ponad 200 różnych pozycji. Dodatkowo aplikacja na iPhone'a zawiera słownik każdej pozy z opisem i korzyściami.
Ale zamiast próbować bawić się telefonem podczas sesji, aplikacja Apple Watch to świetny sposób na śledzenie treningu. Na ekranie zegarka zobaczysz aktualną pozę i pozostały czas. Pokaże również Twoje tętno, spalone kalorie i nie tylko.
Pobierać: Joga kieszonkowa (2,99 USD)
10. MySwimPro: treningi pływackie
Tak długo, jak masz zegarek Apple Watch Series 2 lub nowszy, jesteś gotowy, aby uderzyć w basen z urządzeniem do noszenia. MySwimPro: Swim Workouts to w pełni funkcjonalna aplikacja, która pomaga zadbać o formę w wodzie, niezależnie od poziomu doświadczenia w basenie. Możesz załadować własny trening lub wybrać jedną z wielu gotowych opcji na Apple Watch.
Będąc w wodzie, możesz zobaczyć ważne informacje, takie jak bieżący trening, najbliższe plany, czas spędzony w wodzie, przebyty dystans, tętno i inne.
Pobierać: MySwimPro: treningi pływackie (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
11. Krokomierz++
Jeśli chcesz w prosty sposób śledzić swoje codzienne kroki, Pedometer ++ jest drogą do zrobienia.
Jest to proste narzędzie, które rejestruje Twoje kroki i przedstawia dane jako komplikację tarczy zegarka. Dodaj go do swojej ulubionej tarczy zegarka Apple Watch , wtedy wraz z postępem w Aktywności będziesz także widzieć swoje kroki.
Pobierać: Krokomierz++ (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
12. Jedzenie
Strava to już najlepsza aplikacja na iPhone'a dla biegaczy i rowerzystów. Interfejs aplikacji jest minimalny i na temat, a społeczność pomaga osiągać cele i motywuje. Strava wprowadziła tę samą filozofię projektowania do swojej aplikacji Apple Watch.
Aplikacja Apple Watch obsługuje GPS. Wyświetlacz w czasie rzeczywistym pokazuje ważne statystyki: podział, czas, dystans i tętno. Jeśli używasz zegarka Apple Watch Series 2 lub nowszego, możesz nagrywać treningi nawet bez iPhone'a. Gdy znajdziesz się z powrotem w zasięgu, informacje zostaną automatycznie zsynchronizowane z Twoim profilem Strava.
Pobierać: Dieta (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
13. MójFitnessPal
MyFitnessPal to najlepsza aplikacja do śledzenia żywności na iPhone'a. Jeśli próbujesz schudnąć, licząc kalorie lub po prostu chcesz wiedzieć, ile odżywiasz dziennie, aplikacja towarzysząca Apple Watch firmy MyFitnessPal ułatwi ci to.
Aplikacja szybko pokazuje Twoje dane żywieniowe na dany dzień. Obejmuje to liczbę spożytych kalorii, spożycie węglowodanów i białka oraz podobne informacje.
Pobierać: MyFitnessPal (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
14. Trening z pasami
Streaks Workout zapewnia szybki i łatwy sposób na rozpoczęcie treningu w dowolnym miejscu.
Do wyboru 30 treningi bez sprzętu . Zacząć od Szybki , przejdź do Codziennie ćwiczyć i miejmy nadzieję, że udasz się w kierunku Ból ćwiczyć.
Aplikacja wyświetli animacje ćwiczeń wraz z odliczaniem i tętnem. Otrzymasz również wskazówki, jak poprawić technikę i postawę.
Pobierać: Trening z pasemkami (3,99 USD)
Dopasowanie się do zegarka Apple Watch
Jak widać, bez względu na to, jak wygląda Twoja droga do zdrowszego stylu życia, istnieje aplikacja Apple Watch, która powinna pomóc w tej podróży.
A urządzenie do noszenia może zrobić o wiele więcej. Sprawdź kilka zabawnych gier Apple Watch, aby jeszcze bardziej ulepszyć swoje urządzenie.
Udział Udział Ćwierkać E-mail 15 najlepszych gier na Apple WatchOto najlepsze gry na Apple Watch, w których rozwiązujesz zagadki, eksplorujesz i nie tylko możesz bawić się na swoim nadgarstku.
Czytaj dalej Powiązane tematy- iPhone
- Inteligentny dom
- Zdrowie
- Zegarek Apple
- Zdatność
- Ćwiczenie
- Aplikacje na watchOS
Urodzony i wychowany w słonecznym zachodnim Teksasie, Brent ukończył Texas Tech University z tytułem licencjata dziennikarstwa. Pisze o technologii od ponad 5 lat i cieszy się wszystkim, co Apple, akcesoriami i zabezpieczeniami.
Więcej od Brenta DirksaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować