Home-theater-designers
Nic dziwnego, że jako złożone istoty ludzkie często doświadczamy regularnych wahań nastroju w ciągu dnia. Szczęśliwy, smutny, podekscytowany, niespokojny – nie ma końca różnym rodzajom uczuć, których możemy doświadczyć.
Jeśli więc chcesz śledzić swoje nastroje, czy to ze względu na zdrowie psychiczne, czy po prostu z ciekawości, sprawdź sześć aplikacji wymienionych poniżej.
1. Daylio
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Daylio to świetny sposób na rejestrowanie nie tylko nastroju, ale także czynników go otaczających.
Aplikacja śledzi Twój ogólny dzienny nastrój, od rad do okropnego, a następnie prosi o zapisanie szeregu elementów otaczających Twój dzień. Możesz spersonalizować te czynniki, ale mogą one obejmować to, co robiłeś, z kim spędzałeś czas, jak jadłeś i jak spałeś.
Powiązane: Najlepsze aplikacje terapeutyczne i doradcze w zakresie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego
Możesz także pisać dziennik dzienny za pomocą aplikacji Daylio, która pozwala rejestrować i przeglądać rzeczy, które codziennie miały na Ciebie wpływ. Możesz również sprawdzić swój dziennik nastroju, aby uzyskać ogólne pojęcie o tym, jak się czujesz. Umożliwia to również funkcja statystyk aplikacji.
Aplikacja ma wersję premium, która kosztuje około 5 USD miesięcznie, ale ogromny zakres funkcji oferowanych przez zwykłą wersję aplikacji może sprawić, że aktualizacja będzie trochę bezcelowa.
Pobierać: Daylio dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
2. Znośny
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoBearable oferuje codzienne śledzenie nastroju i emocji, a także kilka innych funkcji.
Dzięki aplikacji Bearable możesz rejestrować nasilenie niektórych codziennych objawów, takich jak stres, lęk, bóle głowy, sen i poziom energii. Pozwala to nie tylko rejestrować swój nastrój, ale także kondycję fizyczną.
Powiązane: Jak śledzić swoje zdrowie psychiczne za pomocą aplikacji stoickiej?
Jeśli masz comiesięczną miesiączkę, możesz to również śledzić za pomocą aplikacji. Możesz zarejestrować nasilenie krwawienia, ból lub inne objawy związane z okresem. Oprócz tego możesz również śledzić swoje zapotrzebowanie na leki, aby mieć pewność, że nigdy nie zapomnisz niczego wziąć.
przenieś kontakty z iPhone'a na Androida
Wersja premium aplikacji Bearable, która kosztuje około 5 USD miesięcznie, oferuje zaawansowane korelacje zdrowotne, pełny dostęp do wykresów i statystyk oraz pełną opcję dostosowywania. Jeśli więc potrzebujesz tych dodatkowych funkcji, powinieneś rozważyć aktualizację.
Pobierać: Znośne dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
3. Przepływ nastroju
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Moodflow to kolejny świetny sposób na rejestrowanie zarówno nastroju, jak i codziennych czynności. Ta aplikacja działa bardzo podobnie do Daylio w konfiguracji i interfejsie, a także ma podobne funkcje.
Aplikacja umożliwia rejestrowanie bieżących emocji, dodawanie wpisów do dziennika, tego, co robiłeś, snu, pogody, aktywności fizycznej i nie tylko. Możesz także dodać codzienne zdjęcie tego, co chcesz rejestrować, co robisz.
Moodflow ma wersję premium o nazwie Moodflow Plus, która oferuje szczegółowe informacje, wgląd w czynniki, geograficzny dziennik Twojego życia oraz opcję tworzenia kopii zapasowych danych w chmurze. Będzie to kosztować około 5 USD miesięcznie, ale możesz najpierw wypróbować 5-dniowy okres próbny, aby zobaczyć, co myślisz.
Pobierać: Przepływ nastroju dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
4. Piksele
Galeria obrazów (2 obrazy) Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Pixels to nieco bardziej podstawowa wersja innych wymienionych tutaj aplikacji, co jest dobre dla tych, którzy chcą prostego śledzenia nastroju bez żadnych dodatkowych dodatków. Możesz codziennie rejestrować swoje emocje, a następnie przeglądać statystyki i wykresy historii nastroju.
Jednak aplikacja nie oferuje dzienników aktywności, przesyłania zdjęć ani dzienników zdrowia, takich jak sen lub dieta, które są funkcjami oferowanymi przez wiele innych aplikacji z tej listy.
Powiązane: Sposoby optymalizacji Instagrama w celu poprawy zdrowia psychicznego
Po wprowadzeniu wielu dzienników nastroju aplikacja używa „pikseli” lub oznaczonych kolorami kwadratów, aby zapewnić przegląd ogólnego nastroju i zdrowia psychicznego w czasie. Możesz także spersonalizować interfejs aplikacji, zmieniając kolor każdej ikony nastroju.
Pobierać: Piksele dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
5. Bryza
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Breeze to pomocny i uroczy sposób na codzienne rejestrowanie nastroju i zdrowia psychicznego. Możesz rejestrować swój ogólny nastrój, a także wybierać z ogromnej listy różnych emocji, które możesz sobie przypisać.
Następnie możesz rejestrować swoje działania, dodawać codzienny wpis do dziennika i dodawać codzienne zdjęcia. Wpisy te zostaną następnie zarejestrowane, dzięki czemu aplikacja będzie dostarczać statystyki dotyczące ogólnego stanu zdrowia psychicznego i nastroju.
Dzięki wersji premium aplikacji możesz uzyskać dostęp do porad, jak poprawić swój nastrój i wykonać szereg testów psychologicznych, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swój umysł.
Pobierać: Bryza dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
6. Mandarynka
Galeria obrazów (3 obrazy) Zwiększać Zwiększać Zwiększać BliskoAplikacja Tangerine jest skonfigurowana nieco inaczej niż niektóre inne wymienione tutaj aplikacje. Możesz oczywiście śledzić swój nastrój, a następnie wybrać, które konkretne elementy sprawiły, że Twój dzień był lepszy lub gorszy, a jednocześnie możesz go rozwijać i pisać wpisy do dziennika.
Jednak oprócz tego możesz tworzyć zdrowe nawyki do naśladowania , takich jak jedzenie owoców, czytanie, branie prysznica i nie tylko, dzięki czemu możesz być na bieżąco. Aplikacja przypomni Ci wtedy, kiedy musisz wprowadzić te nawyki.
Korzystając z wersji premium aplikacji (która kosztuje około 5 USD miesięcznie), możesz uzyskać dostęp do informacji i statystyk dotyczących zarówno nastroju, jak i nawyków. Możesz także dodawać nieograniczone nawyki w wersji premium, a także dodawać zdjęcia i notatki do swojego dziennika. Jednak niektóre inne wymienione tutaj aplikacje oferują te funkcje za darmo, więc pamiętaj o tym.
Pobierać: Mandarynka dla Android | ios (Darmowa, dostępna wersja premium)
Rozpoznawaj trendy nastrojowe i lepiej zrozum siebie
Łatwo zapomnieć o tej niespokojnej godzinie, którą mieliśmy wczoraj, albo o tym poniedziałku, w którym rano czuliśmy się wspaniale i okropnie przez resztę dnia. Te rzeczy mogą być mylące. Ale te aplikacje mogą pomóc w rejestrowaniu i zrozumieniu nastrojów, a nawet mogą pomóc w rozpoznaniu wyzwalaczy lub pobudzeń.
Udział Udział Ćwierkać E-mail 5 najlepszych aplikacji do łagodzenia niepokoju i panikiTe niezbędne aplikacje na Androida i iOS pomogą Ci uporać się z lękiem i atakami paniki.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Android
- iPhone
- Zdrowie
- Aplikacje na iOS
- Aplikacje Android
- Dziennikarstwo
Katie jest Staff Writer w MUO z doświadczeniem w pisaniu treści w podróżach i zdrowiu psychicznym. Ona szczególnie interesuje się Samsungiem, dlatego na swoim stanowisku w MUO postanowiła skupić się na Androidzie. W przeszłości pisała utwory dla IMNOTABARISTA, Tourmeric i Vocal, w tym jeden z jej ulubionych utworów o pozostawaniu pozytywnym i silnym w czasie prób, który można znaleźć pod powyższym linkiem. Poza życiem zawodowym Katie uwielbia uprawiać rośliny, gotować i ćwiczyć jogę.
Więcej od Katie ReesZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować