Home-theater-designers
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z migrenami, sezonowymi alergiami, wrażliwością pokarmową, czy podobnie nawracającymi problemami, aplikacje do śledzenia objawów mogą być przydatne do przechowywania wszystkich istotnych informacji zdrowotnych w jednym miejscu. Użyj ich, aby uniknąć znanych wyzwalaczy lub zidentyfikować inne potencjalne przyczyny problemów zdrowotnych. Oto zestawienie niektórych najlepszych aplikacji do przewidywania i zarządzania nadchodzącymi objawami, a także wskazywania potencjalnych wyzwalaczy.
MAKEUSEOF WIDEO DNIA
1. Kolego migreny: Śledź ból głowy
Migraine Buddy to szczegółowa aplikacja wyposażona w funkcje, które ułatwiają przewidywanie i zarządzanie nadchodzącymi bólami głowy. Śledź ataki migreny i spróbuj zidentyfikować własne wyzwalacze dzięki tej niezwykle popularnej aplikacji. Uzyskaj więcej wglądu w swoje migreny i ich wzorce, a także jakie rodzaje ulgi najbardziej pomagają. Konfigurując aplikację, możesz zdecydować, na czym chcesz się skoncentrować: znajdowanie wyzwalaczy i ulgi, rozumienie migreny lub komunikowanie się z lekarzem.
Aby zarejestrować migrenę, zanotuj czas rozpoczęcia i zakończenia oraz rodzaje ataków. Istnieje wiele opcji do wyboru, w tym migrena, napięciowy ból głowy, klasterowy ból głowy, postdrom lub zwiastun. Uwzględnij poziom bólu, miejsce, w którym zaczął się ból głowy, oraz wszelkie dodatkowe objawy.
Długa lista potencjalnych wyzwalaczy obejmuje stres, problemy ze snem, niepokój, a nawet zmiany pogody. Aplikacja zachęca do rozważenia wielu przyczyn, niezależnie od tego, czy jest to alergia pokarmowa, czy odwodnienie. Potencjalne metody ulgi, które możesz wypróbować (i zanotować w aplikacji), to odpoczynek w ciemnym pokoju, próba medytacji lub wzięcie prysznica. Na koniec zanotuj, jak ból głowy wpłynął na twoje działania, powodując problemy w pracy lub w domu.
Ściągnij: Migrena Buddy: Śledź ból głowy dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
2. WeatherWell: prognoza zdrowia
Śledź, jak pogoda może wpłynąć na Twoje zdrowie dzięki tej aplikacji. Pogoda może mieć wpływ na takie problemy, jak bóle głowy, problemy ze stawami lub alergie, a ta aplikacja może pomóc Ci rozpoznać objawy i przygotować się na nie, zanim się pojawią.
W aplikacji uzyskujesz wgląd, śledzisz objawy i otrzymujesz dokładne prognozy pogody. Istnieje również możliwość skupienia się na określonych objawach, takich jak bóle głowy, alergie, stan skóry i nastrój. Po prostu wypełnij krótki kwestionariusz dotyczący Twojego wieku, wzrostu i lokalizacji, a aplikacja jest gotowa.
Główny widok WeatherWell zawiera informacje o indeksie ciepła, potencjalnych alergenach w powietrzu, jakości powietrza i nie tylko. Istnieje również sekcja, w której odnotowuje się szanse wystąpienia objawów w danym dniu. Na przykład zmiany ciśnienia atmosferycznego mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na bóle głowy.
Dziennik pomaga śledzić objawy na dany dzień, a także potencjalne dodatkowe wyzwalacze, w tym stres, chorobę lub podróż. Bezpłatna aplikacja WeatherWell ułatwia monitorowanie stanu zdrowia na wiele sposobów i potencjalnie ujawnia przyczyny niektórych objawów.
Ściągnij: PogodaDobrze dla iOS (Bezpłatny)
3. Moja prognoza pylenia – alergie
Wyświetlaj na mapie obszary o wysokiej liczbie pyłków, otrzymuj dwudniowe prognozy pyłków i śledź objawy alergii w dzienniku dzięki tej aplikacji przeznaczonej specjalnie dla alergików.
Możesz skorzystać z usług lokalizacyjnych, aby wyświetlić liczbę pyłków dla danego obszaru lub wyświetlić inne lokalizacje na mapie. W tej chwili aplikacja obsługuje obszary w przyległych Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Interesujące jest zbadanie mapy i zobaczenie, jak różne alergeny wpływają na różne części świata.
Funkcja dziennika pomaga określić, które potencjalne alergeny wydają się sprawiać najwięcej problemów, niezależnie od tego, czy są to trawy, pokrzywy, ambrozja, czy coś zupełnie innego. Prosta i prosta w użyciu aplikacja My Pollen Forecast to wygodny sposób na śledzenie objawów alergii i ewentualne określenie ich przyczyny.
Ściągnij: Moja prognoza pylenia - Alergie na iOS (Bezpłatny)
4. Plume Labs: aplikacja do kontroli jakości powietrza
Uzyskaj mapy zanieczyszczeń dla głównych obszarów miejskich, aby dowiedzieć się więcej o jakości powietrza i jego wpływie na zdrowie dzięki aplikacji Plume Labs. Wskaźnik jakości powietrza Plume Air (AQI) oznacza poziom zanieczyszczenia w Twojej okolicy, przy czym wyższe liczby wskazują na większe zanieczyszczenie. Niski wskaźnik AQI poniżej 20 wskazuje na pogodny dzień, aby cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu, podczas gdy bardzo wysoki poziom około 125 może mieć negatywny wpływ na zdrowie osób z grup ryzyka (i wszystkich innych w przypadku zbyt długiej ekspozycji).
Szczegółowa mapa w aplikacji Plume Labs zapewnia szczegółowe raporty dotyczące jakości powietrza dla Twojej dokładnej lokalizacji, aż do nazwy ulicy. Dostępny jest również wykres, który przewiduje, jaka będzie jakość powietrza dla każdej godziny dnia. Możesz przejrzeć raporty z ostatnich dni i zobaczyć najlepsze i najgorsze dni w roku dla swojej okolicy wraz ze średnią roczną.
Poszczególne kategorie skupiają się również na tym, czy osoby wrażliwe (w tym niemowlęta) mogą bezpiecznie przebywać na zewnątrz przez bardzo długi czas. Istnieje również opcja otrzymywania powiadomień o jakości powietrza w Twoim mieście. The Mapa zanieczyszczenia powietrza zapewnia poziomy AQI dla 107 miast na całym świecie.
Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, poznaj inne aplikacje i strony internetowe do sprawdzania jakości powietrza . Rozważać inwestowanie w wewnętrzny monitor jakości powietrza jeśli te poziomy zanieczyszczeń wpływają na twoje samopoczucie. Jednak w celu prostego monitorowania poziomu zanieczyszczenia powietrza w Twojej okolicy aplikacja Plume Labs oferuje niesamowitą ilość danych.
Ściągnij: Plume Labs: aplikacja do kontroli jakości powietrza dla iOS | Android (Bezpłatny)
5. Nietolerancje pokarmowe
Aplikacja Nietolerancje pokarmowe oferuje wyczerpujące informacje dla osób z ograniczeniami pokarmowymi, alergiami lub innymi problemami trawiennymi. Dzięki obszernej liście ponad 1000 produktów spożywczych aplikacja Nietolerancje pokarmowe może pomóc w radzeniu sobie z alergiami i nadwrażliwością w dowolnym miejscu. Osoby na diecie low FODMAP, a także osoby z problemami z nietolerancją histaminy i glutenu, mogą uznać aplikację Nietolerancje pokarmowe za szczególnie użyteczną.
Zacznij od wybrania wyświetlanych wrażliwości z listy zawierającej węglowodany, takie jak fruktoza i laktoza, określone alergie oraz profile produktów spożywczych, takich jak psiankowate, orzechy i soja. Dla każdego wyboru wskaż, czy twoja wrażliwość na pokarm jest słaba, umiarkowana czy silna.
W bezpłatnej wersji aplikacji na iOS niektóre opcje nie są dostępne, w tym oferty dotyczące tyraminy i owoców morza. Możesz uzyskać do nich dostęp, kupując pełną wersję aplikacji.
Po dokonaniu wyboru, Wszystkie produkty spożywcze Sekcja wyróżni żywność, która jest ogólnie w porządku do spożycia na zielono. Tymczasem te, które mogą powodować problemy, będą wyświetlane na czerwono. Kup pełną wersję aplikacji, aby dowiedzieć się więcej o konkretnych składnikach, które mogą powodować problemy trawienne.
Ściągnij: Nietolerancje pokarmowe dla iOS (Darmowe, dostępne zakupy w aplikacji) | Android (8,99 USD)
Monitoruj i przewidywaj problemy zdrowotne za pomocą aplikacji do śledzenia objawów
Jest mnóstwo świetne aplikacje do śledzenia zdrowia dostępne, ale opcje na tej liście pomagają monitorować i przewidywać określone problemy z alergiami, bólami głowy, astmą, jedzeniem i innymi. Idealnie, aplikacje pomogą Ci rozpoznać potencjalne problemy, zanim staną się problemem – i ogólnie poczujesz się lepiej.
kiedy procesor jest za gorący?