Home-theater-designers
W życiu ważne są dwie rzeczy: zdrowie i sprawność fizyczna. Aktywność fizyczna i dobre odżywianie mają wiele fantastycznych korzyści, a dzięki aplikacjom na smartfony życie, samopoczucie i lepszy wygląd nigdy nie były łatwiejsze. Oto dlaczego powinieneś pobrać i używać aplikacji Freeletics Fitness i Freeletics Nutrition, aby pomóc Ci stać się najlepszą wersją siebie.
MAKEUSEOF WIDEO DNIA
Czym jest Freeletics Fitness?
Korzystanie z Freeletics Fitness jest jak ćwiczenia z trenerem personalnym w telefonie, kiedy nie możesz sobie pozwolić na prawdziwy. Zapomnij o chodzeniu na siłownię lub kupowaniu drogiego sprzętu — Freeletics Fitness działa w oparciu o to, do czego masz dostęp i jakie są Twoje osobiste cele.
Aplikacja uczy się i dostosowuje do Twoich postępów, gdy pracujesz nad osiągnięciem celu fitness. Jeśli chcesz korzystać ze wszystkich funkcji aplikacji, takich jak osobisty trener wspomagany sztuczną inteligencją i sesje mindsetowe, musisz wykupić subskrypcję. Ale aplikacja zawiera kilka treningów i sesji audio, dzięki czemu możesz to poczuć, zanim zapłacisz.
Ściągnij: Freeletics Fitness dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Wyzwania dotyczące kanałów społecznościowych i freeletyki
Ćwiczenia z ludźmi o podobnych poglądach może pomóc Ci pozostać zmotywowanym i konsekwentnym. Dlatego Wspólnota pasza i wyzwania to wspaniałe cechy aplikacji Freeletics Fitness. Karta Społeczność to miejsce, w którym możesz swobodnie dzielić się swoimi osiągnięciami ze społecznością, komentować posty i znajdować nowych znajomych do obserwowania.
Ważne jest, aby nieustannie stawiać sobie wyzwania. W przeciwnym razie, jak możesz się popchnąć i poprawić? Sportowcy tworzą wyzwania w aplikacji Freeletics Fitness, ale masz również możliwość stworzenia własnego, unikalnego wyzwania. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać między konsystencją lub powtarzaniem wyzwania, wybrać trening lub ćwiczenie, wybrać daty i zabrać się do pracy.
Sesje coachingowe na temat Freeletics Fitness
Wyróżniającą cechą aplikacji Freeletics Fitness są spersonalizowane sesje treningowe. Twój cyfrowy trener tworzy Twój program treningowy w oparciu o Twoje preferencje, a Ty możesz wprowadzać w nim zmiany w dowolnym momencie, jeśli zajdzie taka potrzeba. Istnieje kilka podróży szkoleniowych, w których możesz wziąć udział, a każda z nich ma inny cel.
Na przykład Zaczynaj program treningowy jest idealny dla początkujących, podczas gdy Zacznij biegać Program treningowy jest lepszy dla tych, którzy chcą biegać i spalać kalorie. Za każdym razem, gdy kończysz sesję treningową, masz możliwość przekazania swojemu trenerowi informacji zwrotnej na temat tego, jak dobrze sobie poradziłeś, a następnie Twój plan treningowy jest odpowiednio dostosowywany.
Co więcej, możesz dotknąć Przystosować się sesja aby poinformować trenera, jakie są Twoje preferencje na dany dzień, na przykład jeśli nie masz dużo czasu lub nie masz dostępu do sprzętu. Co więcej, każde ćwiczenie zawiera film demonstracyjny pod różnymi kątami, wraz z podziałem ćwiczeń, które są uwzględnione, tabelą wyników i docelowymi grupami mięśni.
Osiągnięcia i postępy w ćwiczeniach
W aplikacji Freeletics Fitness możesz zdobywać różne odznaki, osiągając kamienie milowe i opanowując nowe umiejętności. Możesz wyświetlić odznaki, które ostatnio odebrałeś i co jeszcze należy zebrać, dotykając Osiągnięcia . W oparciu o swoją osobistą podróż treningową możesz zdobyć odznaki za postępy umiejętności, cotygodniowe serie i nie tylko.
Z drugiej strony możesz śledzić różne postępy po dotknięciu Postęp . Należą do nich kamienie milowe, które osiągnąłeś w przypadku niektórych ćwiczeń, takich jak skoki kolanem lub pompki. Pamiętaj, że Twój trener może blokować niektóre z trudnych kamieni milowych ze względów bezpieczeństwa.
Aplikacja żywieniowa Freeletics
Podobnie jak Freeletics Fitness, Freeletics Nutrition jest jak posiadanie profesjonalnego trenera żywienia u boku. Aplikacja zawiera mnóstwo pysznych przepisów, zindywidualizowany plan posiłków i wygodną listę zakupów spożywczych.
W zależności od tego, jaki jest Twój cel, czy chcesz schudnąć, czy zdrowo przytyć , Twój trener Freeletics Nutrition robi wszystko za Ciebie. Aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji aplikacji — w tym do trenera żywienia — musisz zapisać się na subskrypcję.
jak odzyskać usunięte wiadomości na facebook messenger
Ściągnij: Freeletics Odżywianie dla iOS | Android (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
Trener żywienia Freeletics
Kluczową cechą aplikacji Freeletics Nutrition jest cyfrowy trener żywieniowy. Po prostu odpowiedz na kilka pytań, aby otrzymać spersonalizowany, zbilansowany plan posiłków. Kilka pytań dotyczy twojego celu, poziomu aktywności i ograniczeń żywieniowych. Po zakończeniu oceny możesz rozpocząć podróż w kierunku zdrowego stylu życia.
Twój dostosowany plan posiłków obejmuje zazwyczaj śniadanie, lunch, kolację i przekąskę. Jeśli masz ochotę na coś innego lub nie masz odpowiednich składników, możesz wymienić każdy przepis na inny, równie pyszny. Dodatkowo możesz wprowadzić aktywność treningową na dany dzień, a Twój cyfrowy trener zaleci przekąskę potreningową.
Przepisy żywieniowe Freeletics
Dzięki ponad 300 przepisom dostępnym w bibliotece przepisów, na pewno znajdziesz coś, co pokochasz. Przenieś swoje umiejętności gotowania na wyższy poziom dzięki zaawansowanemu wegańskiemu posiłkowi lub zrelaksuj się dzięki 15-minutowemu przepisowi na obiad. Możesz filtrować wyszukiwanie przepisów na podstawie diety, budżetu, ilości czasu i innych kryteriów.
Każdy przepis w aplikacji zawiera przegląd całkowitej ilości kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczu, a także przydatnych substytutów składników. Wszystkim przepisom towarzyszą wspaniałe zdjęcia, a także łatwe do wykonania instrukcje. Ponadto możesz przełączyć się w tryb gotowania, aby ekran urządzenia był aktywny i nie wystąpiły żadne przerwy podczas gotowania.
Lista zakupów w Freeletics Nutrition
Kolejną wspaniałą cechą aplikacji Freeletics Nutrition jest zintegrowana lista zakupów. Posiadanie wygodnej listy dla każdego przepisu to najlepszy sposób na zaoszczędzenie czasu i uniknięcie wędrowania bez celu po sklepie spożywczym. Uzyskiwać Dodaj do listy zakupów lub dotknij ikony koszyka na przepisie, aby dodać składniki do listy.
Po dodaniu wszystkich przepisów na dany tydzień możesz odhaczać przedmioty podczas zakupów lub usuwać przepisy, których już nie robisz. Wyrzuć więc ten zmięty kawałek papieru, który nazywasz listą zakupów i użyj listy zakupów Freeletics Nutrition, aby uprość zakupy spożywcze .
Co mogą dla Ciebie zrobić aplikacje Freeletics Fitness i Freeletics Nutrition?
Freeletics Fitness to najlepsza aplikacja do ćwiczeń, jeśli nie możesz iść na siłownię lub po prostu nie chcesz. A Freeletics Nutrition to doskonała aplikacja, która Ci pomoże dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych . Chociaż nie musisz płacić za pobieranie i używanie aplikacji Freeletics Nutrition i Freeletics Fitness, ich bezpłatna zawartość jest ograniczona. Aby uzyskać dostęp do wszystkich kluczowych funkcji, w tym coachingu, musisz zapłacić za abonament.
Jednak za to, co dostajesz w każdej aplikacji, cena subskrypcji z pewnością jest tego warta. Co więcej, możesz wypróbować bezpłatną wersję próbną aplikacji, zanim w pełni zdecydujesz się na subskrypcję. Ogólnie rzecz biorąc, Freeletics Fitness i Freeletics Nutrition to dwie aplikacje, które idealnie łączą się ze sobą, aby pomóc Ci priorytetowo traktować zdrowe odżywianie i dobre nawyki ćwiczeń.