Home-theater-designers
Jeśli cierpisz na brak snu, możesz rozważyć skorzystanie z funkcji śledzenia snu oferowanych przez najnowsze urządzenia do noszenia. Korzystając z zaawansowanych czujników, monitory snu monitorują tętno i inne czynniki, aby ocenić jakość snu każdej nocy i ilość głębokiego, spokojnego snu.
MUO Film dnia PRZEWIŃ, ABY KONTYNUOWAĆ TREŚĆ
-
Apple Watch seria 9
Najlepszy ogólnie 359 dolarów w Amazonie -
Ładowanie Fitbita 6
Najlepszy budżet 140 dolarów w Amazonie -
SAMSUNG Zegarek Samsung Galaxy 6
Najlepsze do analizowania wzorców snu 209 dolarów w Amazonie -
Oj 4.0
Najlepsza alternatywa dla smartwatcha 239 dolarów w Amazonie -
Garmina Garmin Vivoactive 5
Najlepszy wszechstronny monitor snu 300 dolarów w Amazonie
Najlepszy ogólnie monitor snu: Apple Watch seria 9
Oprócz tego, że jest to jeden z najlepszych smartwatchów, jakie można kupić za pieniądze, Apple Watch seria 9 to także doskonały wybór do monitorowania snu. Korzystając z aplikacji Sen na zegarku Apple Watch, możesz uzyskać dostęp do całego zestawu funkcji śledzenia i monitorowania snu.
Twórz harmonogramy snu dla swojej nocy i wyznaczaj sobie cele snu. Series 9 monitoruje, ile czasu spędzasz w każdej fazie snu (REM, głębokiej i głębokiej) i śledzi, o której się budzisz, aby zapewnić Ci kompleksowe dane, które możesz wykorzystać do osiągnięcia tych celów.
Dzięki funkcji Sleep Focus Apple Watch Series 9 ograniczy rozpraszanie uwagi przed pójściem spać, dzięki czemu łatwiej będzie Ci zasnąć. Funkcja śledzenia snu uruchomi się na podstawie ruchu Twojego ciała (kiedy funkcja Sleep Focus jest aktywna), aby rozpocząć rejestrowanie danych, które będziesz mógł wyświetlić w aplikacji, gdy nadejdzie pora wstania i blasku.
Apple Watch seria 9
Najlepszy ogólnie 359 dolarów 429 dolarów Zaoszczędź 70 dolarówDzięki Apple Watch Series 9 możesz korzystać z zaawansowanego śledzenia snu, wyznaczać własne cele snu i przeglądać historię snu, aby pomóc Ci osiągnąć głęboki, spokojny sen, którego potrzebujesz.
dlaczego mój zegarek jabłkowy umiera tak szybkoPlusy
- Kompleksowe śledzenie snu
- Ustal własne cele i harmonogramy
- Monitoruje częstość oddechów podczas snu
- Funkcja Sleep Focus ogranicza rozpraszanie uwagi w trybie Odpoczynku
- Zobacz swoją historię snu
- Drogi
- Najlepiej nadaje się dla użytkowników iPhone'a
Najlepszy monitor snu w budżecie: Ładowanie Fitbita 6
W świecie, w którym wypuszczenie każdej generacji smartwatchów powoduje gwałtowny wzrost cen, pocieszający jest widok Ładowanie Fitbita 6 dostępne w dużo bardziej rozsądnej cenie. Może brakować mu niektórych szerszych funkcji najnowszego Apple Watcha czy Galaxy Watcha, ale jeśli chodzi o śledzenie snu, jest prawdziwym konkurentem.
Zaawansowane narzędzia zdrowotne Charge 6 obejmują kompleksowe śledzenie snu, dostarczające ocenę snu w nocy i zaawansowane statystyki snu, które możesz sprawdzić w aplikacji Fitbit. Dodatkowo dzięki subskrypcji Fitbit Premium możesz tworzyć własne profile i harmonogramy snu, które pomogą Ci osiągnąć cele związane ze snem i cieszyć się spokojniejszym snem.
Ładowanie Fitbita 6
Najlepszy budżet 140 dolarów 160 dolarów Zaoszczędź 20 dolarówKorzystaj z zaawansowanych analiz snu za ułamek ceny najnowszych smartwatchów dzięki Fitbit Charge 6 i spraw, aby codzienny sen był równie ważny w Twojej rutynie, jak codzienne ćwiczenia.
Plusy- Tańsze niż większość innych alternatywnych rozwiązań do śledzenia snu
- Zapewnia ocenę snu w nocy
- Zaawansowane analizy snu
- Funkcja inteligentnego budzenia
- Wymaga subskrypcji premium, aby uzyskać dostęp do niektórych bardziej zaawansowanych funkcji
Najlepszy monitor snu do analizowania wzorców snu: Zegarek Samsung Galaxy 6
Jeśli chcesz zagłębić się w swoje wzorce snu i przeanalizować zachowanie swojego ciała podczas snu, to Zegarek Samsung Galaxy 6 jest dla ciebie. Dzięki funkcjom zaawansowanego coachingu snu możesz śledzić każdą fazę snu i wypracowywać lepsze nawyki zapewniające lepszy sen.
Dzięki zaawansowanemu coachingowi snu możesz zaplanować swoją wieczorną rutynę, wyznaczyć cele związane ze snem i otrzymać wskazówki, jak zapewnić sobie bardziej spokojny sen. Analizuje Twoje obecne wzorce snu i wykorzystuje zebrane dane do stworzenia pięciotygodniowego programu mającego na celu wygładzenie zagnieceń, dzięki czemu Twój sen będzie korzystniejszy i doda Ci energii każdego dnia.
Aby rozpocząć trening snu za pomocą Galaxy Watch 6, będziesz potrzebować danych z tygodnia, które posłużą jako podstawa do zbudowania programu. Jeśli utknąłeś w rutynie złego snu i niskiego poziomu energii i nie wiesz, od czego zacząć, oferuje wszystkie potrzebne wskazówki, dostosowując rozwiązanie, które będzie dla Ciebie unikalne.
Zegarek Samsung Galaxy 6
Najlepsze do analizowania wzorców snu 209 dolarów 300 dolarów Zaoszczędź 91 USDZagłęb się w nawyki snu swojego organizmu, korzystając z zaawansowanego coachingu snu w zegarku Samsung Galaxy, który może stworzyć pięciotygodniowy program, który pomoże Ci zapewnić lepszy sen każdej nocy.
Plusy- Zaawansowany coaching snu
- Śledzi etapy snu
- Potrafi stworzyć osobisty pięciotygodniowy program snu
- Zapewnia kompleksowe dane dotyczące snu
- Drogi
Najlepsza alternatywa dla monitora snu Smartwatch: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 to przenośne urządzenie fitness, które wyróżnia się na tle innych. Nie ma tu ekranu dotykowego. Zamiast tego masz inteligentne urządzenie do noszenia z zaawansowanymi czujnikami, które monitorują każdy aspekt wydajności Twojego ciała i wysyłają te dane do Twojego telefonu za pośrednictwem aplikacji Whoop.
Duża część tych danych to coaching snu Whoop. Whoop porównuje uzyskany sen w porównaniu ze snem, którego potrzebowałeś, na podstawie aktywności układu krążenia, poziomu stresu i tak dalej. Daje to ogólny wynik i wyznacza cel snu na następną noc. Wykorzystuje również alarm dotykowy, aby delikatnie obudzić Cię w preferowanym czasie za pomocą cichych wibracji.
zegarek jabłkowy ze stali nierdzewnej lub aluminium
Jest drogi i nie ma ekranu. Jeśli jednak chcesz zanurzyć się w statystykach snu i innych wskaźnikach, zostaniesz nagrodzony biblioteką danych osobowych do analizy i przeglądania.
Oj 4.0
Najlepsza alternatywa dla smartwatchaWhoop 4.0 oferuje pełny fizjologiczny rozkład ćwiczeń, odpoczynku i regeneracji organizmu, pomagając Ci zmienić złe nawyki i zapewnić sobie lepszy sen.
Plusy- Oferuje ciągłe monitorowanie wszystkich danych fizjologicznych
- Śledzenie snu identyfikuje dobre/złe nawyki
- Monitoruje i mierzy poziom stresu
- Wymaga smartfona do wszystkich funkcji
- Drogi
Najlepszy wszechstronny monitor snu: Garmin Vivoactive 5
Aby uzyskać najlepsze wszechstronne funkcje śledzenia snu, nie można się pomylić z Garmin Vivoactive 5 . Zapewnia spersonalizowany trening snu i automatyczne wykrywanie drzemki, a także analizuje, ile snu potrzebujesz na podstawie Twojej aktywności w ciągu dnia.
Dzięki obszernym metrykom dotyczącym zdrowia i dobrego samopoczucia udostępnianym za pośrednictwem bezpłatnej aplikacji Garmin Connect dane dotyczące snu są przesyłane bezpośrednio do monitorowania energii Body Battery, co daje wgląd w wpływ wzorców snu na ogólny poziom energii.
najlepsze aplikacje do SMS-ów na tablety z Androidem
Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, docenisz zalety dokładnego i szczegółowego monitorowania snu Vivoactive 5. Oferuje całą pomoc, której potrzebujesz, aby poprawić codzienną jakość snu i osiągnąć swój rekord życiowy podczas ćwiczeń fitness.
Garmin Vivoactive 5
Najlepszy wszechstronny monitor snuDzięki spersonalizowanym funkcjom coachingu snu, automatycznemu wykrywaniu drzemki i monitorowaniu energii baterii ciała, Garmin Vivoactive 5 jest jednym z najlepszych wszechstronnych urządzeń do monitorowania snu na rynku.
Plusy- Spersonalizowany coaching snu
- Automatyczne wykrywanie drzemki
- Zapewnia kompleksowe dane dotyczące snu
- Analiza energii Body Battery
- Konfiguracja może zająć trochę czasu
Często zadawane pytania
P: Skąd mój monitor snu wie, że śpię głęboko?
Urządzenia do monitorowania snu wykorzystują wykrywanie ruchu nadgarstka do monitorowania ruchu ciała. Dodatkowo będą również monitorować tętno. Gdy Twoje ciało przechodzi w głęboki sen, tętno w naturalny sposób zwalnia, dzięki czemu monitor snu może określić, na jakim etapie snu znajduje się Twoje ciało.
P: Czy mój telefon może dokładnie śledzić mój sen?
Śledzenie snu jest możliwe bez smartwatcha. Zamiast tego istnieje wiele aplikacji na iOS i Androida, których można używać do pomiaru snu.
Zwykle korzystają z mikrofonu wbudowanego w telefon, aby wykryć, kiedy śpisz i rozpocząć śledzenie, a także wymagają umieszczenia telefonu blisko miejsca, w którym śpisz. Wyniki mogą jednak nie być tak dokładne, jak w przypadku urządzenia do noszenia.
P: Czy monitor snu może wykryć bezdech senny?
W większości przypadków nie. Jednakże moduły monitorujące sen mogą generować raporty umożliwiające identyfikację i śledzenie niektórych potencjalnych objawów bezdechu sennego.
P: Jaka jest różnica między monitorem snu a monitorem kondycji?
Monitor snu to urządzenie przeznaczone do monitorowania i analizowania jakości Twojego snu. Natomiast tracker fitness służy do pomiaru wydajności organizmu podczas szeregu aktywności fizycznych, takich jak chodzenie, bieganie, jazda na rowerze czy pływanie.