Home-theater-designers
W czasach, gdy ludzie publikują zestawy ćwiczeń w mediach społecznościowych, a drony rejestrują biegi na rowerach górskich, oczywiste jest, że styl życia zorientowany na fitness przeplata się z gadżetami. Ale jeśli chodzi o używanie urządzeń do noszenia do monitorowania i motywowania Cię do osiągania celów fitness, możesz nie wiedzieć, które urządzenie najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
jak zmniejszyć jasność w systemie Windows 10WYKORZYSTAJ WIDEO DNIA PRZEWIŃ, ABY KONTYNUOWAĆ TREŚĆ
Od spacerowiczów, którzy „próbują przejść 10 000 kroków”, po sportowców wytrzymałościowych „gotowych do przebiegnięcia maratonu”, każdy ma inne cele. Niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą jogi, pionierem, pływakiem czy weekendowym wojownikiem na rowerze, skoncentrujmy się na odpowiednim typie urządzeń do noszenia, które będą pasować do Twojego stylu życia.
Rodzaje urządzeń ubieralnych dla fitnessu
Niezależnie od Twoich celów, istnieje element technologii do noszenia dostosowany do Ciebie. Oprócz spalonych kalorii, urządzenia do noszenia mogą ogólnie dokładnie śledzić Twoją aktywność .
Monitory kondycji
Monitory fitness są jak noże armii szwajcarskiej wśród technologii do noszenia. Kontrolują twoje kroki, śledzą twój sen, a nawet dokuczają ci, gdy zbyt długo zaparkowałeś z tyłu. Wiele nowoczesnych monitorów fitness mierzy również tętno i rejestruje inne specjalistyczne statystyki na podstawie wykonywanej przez Ciebie aktywności.
Aby uzyskać doskonałe połączenie funkcji i przystępnej ceny, sprawdź jeden z bardziej popularnych monitorów fitness. Na przykład Fitbit Charge 5 jest wyposażony w aplikację EKG do monitorowania zdrowia serca i czujniki, które umożliwiają przeglądanie dziennego wyniku zarządzania stresem. Inne niedrogie opcje obejmują Garmin Vivosmart 4 i xiaomi mi band 6 .
Smartwatche
Inteligentne zegarki biorą to, co robią monitory fitness i idą o krok dalej. Oprócz podstawowego śledzenia kroków i snu, mogą odbierać i wykonywać połączenia, wysyłać SMS-y, zapewniać dostęp do aplikacji i odtwarzać ulubione utwory do ćwiczeń.
Niektóre smartwatche są nawet wyposażone w opcje płatności zbliżeniowych, dzięki czemu możesz wziąć zasłużony koktajl po treningu bez grzebania w portfelu.
Niektóre popularne opcje obejmują Apple Watch Ultra , Samsung Galaxy Watch 5 Pro , i Garmin vivoactive 4 . Ostrzegamy, że są one znacznie droższe niż monitory fitness.
Monitory tętna
Nic nie mówi „poważnie podchodzę do mojego treningu” tak, jak przypięcie czujnika tętna do klatki piersiowej. Chociaż monitory fitness i smartwatche często obejmują monitorowanie tętna, badania opublikowane przez Journal of American Medical Association Cardiology pokazuje, że niezależne monitory tętna zapewniają znacznie dokładniejsze odczyty, co czyni je ulubionymi urządzeniami sportowców, którzy potrzebują precyzyjnych danych, aby zoptymalizować swój trening.
Opcje obejmują Polarny H10 , Wahoo TICKR X , albo Garmin HRM-Pro Plus .
Urządzenia śledzące GPS
Dla tych, którzy wolą ćwiczyć na świeżym powietrzu, urządzenia śledzące GPS są dobrodziejstwem. Nie tylko chronią Cię przed zgubieniem się, gdy zboczysz z utartych ścieżek, ale także dostarczają szczegółowych danych o Twojej prędkości, odległości, zmianach wysokości i trasie.
Oto niektóre z najlepszych opcji dla tych, którzy przemierzają szlaki i szukają przygód Garmin Forerunner 945 , Suunto 9 Dowiedz się , i Polar Vantage M2 .
Wybór odpowiedniej technologii ubieralnej do swoich celów
Poruszanie się po świecie technologii ubieralnych może być nieco trudne. Tak więc, po pierwsze, musisz ocenić swoje cele i priorytety dotyczące sprawności.
Chcesz poprawić swój czas w maratonie? A może koncentrujesz się na ukończeniu 7-dniowej wędrówki wzdłuż wybrzeża? Po uzyskaniu jasnego obrazu możesz dopasować swoje cele do odpowiedniego urządzenia.
Pamiętaj, że wybór urządzenia do noszenia to nie tylko funkcjonalność. Twój budżet i osobiste preferencje również mają znaczenie. Jeśli urządzenie nie pasuje wygodnie (lub jeśli ciągle zaczepia się o rękawy) lub musisz rozbić bank, aby sobie na nie pozwolić, może to nie być odpowiednie dopasowanie.
Może jesteś typem minimalistycznym, który preferuje prosty i elegancki design, który nie umniejsza Twojej biurowej garderoby. Alternatywnie, być może jesteś guru gadżetów, który chce wszystkich dzwonków i gwizdów wysokiej klasy smartwatcha i nie obchodzi cię, kto to widzi.
Integracja technologii ubieralnej z rutyną fitness
Aby pomóc Ci wybrać idealne urządzenie do noszenia, rozważ kilka scenariuszy, w których typ sportowca może mieć wpływ na to, jaki typ urządzenia będzie dla Ciebie odpowiedni.
Monitor tętna dla sportowców wytrzymałościowych
Jesteś pożeraczem kilometrów, osobą, która postrzega 26 mil jako kolejny jogging w parku, a „ładowanie węglowodanów” to twoje ulubione hobby. A może jesteś pedałem, typem osoby, której opony rowerowe przejechały więcej mil niż licznik Twojego samochodu.
Jeśli brzmi to znajomo, a monitor pracy serca może być świetnym wyborem.
Biegacze i rowerzyści mogą potrzebować czujnika tętna z paskiem na klatkę piersiową, ponieważ zapewnia on precyzyjne i ciągłe dane dotyczące tętna, co ma kluczowe znaczenie dla efektywnego zarządzania strefami treningowymi podczas intensywnych biegów i przejażdżek.
Smartwatch dla entuzjastów jogi
Twoja mata do jogi to Twoja oaza. Jeśli zainwestowałeś w inteligentne gadżety, aby ulepszyć swoją praktykę , następnie inteligentny zegarek może być idealnym towarzyszem. Pomoże ci monitorować poziom stresu, aby upewnić się, że utrzymasz spokojny stan umysłu, nad którym tak ciężko pracujesz.
Po sesji, pławiąc się w blasku shavasany po jodze, możesz użyć aplikacji smartwatch na nadgarstku, aby śledzić swoją ulubioną medytację prowadzoną.
Fitness Tracker dla trenera siłowego
Niezależnie od tego, czy podkręcasz hantle, czy podbijasz stojak do przysiadów, skorzystasz na zabraniu ze sobą monitor kondycji . Dzięki niemu będziesz mógł śledzić swoje tętno i czas trwania treningu jak oddany trener osobisty. Po treningu synchronizujesz swoje statystyki z jednym z nich najlepsze aplikacje do śledzenia treningu zaplanować następną bitwę z grawitacją.
Oczywiście możesz zrobić wiele takich samych rzeczy za pomocą smartwatcha, ale zaletą trackera fitness jest mniejszy rozmiar i znacznie niższa cena. Biorąc pod uwagę znaczenie snu podczas budowania mięśni, mniejszy tracker może być również łatwiejszy do noszenia w łóżku.
Urządzenie GPS dla sportowca backcountry
Niezależnie od tego, czy spacerujesz, biegasz po szlakach czy jeździsz na rowerze górskim, tak jak ja, dzicz jest Twoim placem zabaw. Oto gdzie Urządzenie śledzące GPS świeci.
Ponieważ te urządzenia mogą skutecznie śledzić Twoją trasę, prędkość i zmiany wysokości, często z wieloma elementami technologii GPS, urządzenia GPS zapewnią Ci powrót do domu pod koniec dnia. Urządzenia te są również wyposażone w funkcje bezpieczeństwa, które mogą łączyć się z ratownikami w przypadku zgubienia się lub odniesienia obrażeń.
Jeśli to nie wystarczy, oferuje również wiele trackerów GPS, takich jak te firmy Garmin metryki baterii ciała, które pomogą Ci oszacować poziom energii dzięki czemu możesz lepiej planować swoje działania i wiedzieć, kiedy nadszedł czas na przerwę.
jak automatycznie przekazywać wiadomości tekstowe na inny telefon
Doładuj swoją kondycję dzięki technologii ubieralnej
W końcu, niezależnie od tego, czy jesteś maratończykiem, joginem poszukującym zen, trenerem siłowym czy poszukiwaczem przygód w terenie, na pewno znajdziesz idealną technologię do noszenia, która poprawi Twoją kondycję.
Te urządzenia to nie tylko migające światła i fantazyjne funkcje – to Twoi cyfrowi partnerzy w dziedzinie zdrowia, którzy pomagają śledzić, analizować i optymalizować wydajność, krok po kroku, rozciąganie, powtórzenie lub milę. Więc załóż ten czujnik tętna, zsynchronizuj smartwatch lub włącz urządzenie GPS i ciesz się przyszłością fitnessu.