Jak skonfigurować moduł śledzenia zdrowia psychicznego w telefonie iPhone w systemie iOS 17

Jak skonfigurować moduł śledzenia zdrowia psychicznego w telefonie iPhone w systemie iOS 17
Czytelnicy tacy jak Ty pomagają wspierać MUO. Kiedy dokonujesz zakupu za pomocą linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską. Czytaj więcej.

Tak jak każdego dnia starasz się dbać o swoje zdrowie fizyczne, tak samo musisz być świadomy swojego dobrostanu psychicznego. Na szczęście dzięki funkcjom dodanym do aplikacji Zdrowie w systemie iOS 17 Apple udostępniło narzędzia i narzędzia do śledzenia zdrowia psychicznego, które ułatwiają zatrzymanie się i regularne sprawdzanie swoich nastrojów i emocji.





MUO Film dnia PRZEWIŃ, ABY KONTYNUOWAĆ TREŚĆ

Oto jak skonfigurować moduł do śledzenia zdrowia psychicznego na iPhonie lub iPadzie w aplikacji Zdrowie na iOS 17 i nowszych wersjach.



jak przywrócić system Windows 10

Jak uzyskać dostęp do narzędzia do śledzenia zdrowia psychicznego w iOS 17

Istnieje kilka aplikacje, które pomogą Ci śledzić swoje szczęście , ale teraz możesz po prostu korzystać z narzędzi do śledzenia zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie, kwestionariusza zdrowia psychicznego i kilku artykułów na temat zdrowia psychicznego, które zawierają świetne porady. Wykonaj następujące kroki:





  1. Otwórz aplikację Zdrowie i wybierz Przeglądać zakładka na dole.
  2. Pod Kategorie zdrowia, uzyskiwać Psychiczne samopoczucie . Możesz także wpisać „dobrostan psychiczny” w pasku wyszukiwania u góry strony.
  3. Przewiń stronę Dobre samopoczucie psychiczne do Uzyskaj więcej ze zdrowia sekcję i poszukaj Rejestrowanie emocji i nastrojów Sekcja.
  4. Uzyskiwać Zaczynaj kiedy będziesz gotowy do zarejestrowania pierwszej aktualizacji stanu zdrowia psychicznego.
Zrzut ekranu przedstawiający główną stronę podsumowania aplikacji Apple iOS 17 Health Zrzut ekranu przedstawiający kategorie zdrowia aplikacji Apple iOS 17 Health Zrzut ekranu przedstawiający sekcję rejestrowania nastrojów i emocji w aplikacji Apple iOS 17 Health

Jak zarejestrować pierwszą aktualizację stanu zdrowia psychicznego w aplikacji Zdrowie na iOS

Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health obsługującej ekran dobrego samopoczucia psychicznego Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health, opcja Zapisz teraz emocje lub nastrój Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health. Opcja Rejestruj emocje lub nastrój w poprzedniej chwili
  1. Uzyskiwać Zaczynać na Wspieraj swój dobrostan psychiczny ekran.
  2. Rejestruj swoje emocje i nastrój. Wybierz albo Jak się teraz czujesz z wyświetlonym znacznikiem czasu lub dotknij go i wybierz wcześniejszą godzinę nagrania Jak się czułeś w poprzedniej chwili . Dzięki temu możesz zarejestrować emocję. Alternatywnie wybierz opcję nagrywania Jak się dzisiaj ogólnie czułeś, co ma związek z Twoim ogólnym nastrojem.
  3. Na następnym ekranie przesuń suwak, aby ustawić swój nastrój, a następnie dotknij Następny .
  4. Następnie zapisz swoje przemyślenia, wybierając niektóre z sugerowanych słów. Wybierz, aby zobaczyć więcej opcji, dotykając Pokaż więcej przycisk.
  5. Wybierz kilka odpowiedzi na pytanie: „Co ma na Ciebie największy wpływ?”
  6. Uzyskiwać Zrobione.
Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health Rejestruj emocje Ekran Wybierz, jak się czujesz Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health Rejestracja ekranu opisu emocji lub nastroju Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health Rejestruj emocje lub nastrój, co wpływa na nastrój

Jak zaplanować przypomnienia, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie psychiczne

Po wykonaniu wszystkich kroków aplikacja poprosi Cię o zaplanowanie przypomnień w celu zapisania, jak się czujesz. Apple zaleca, aby robić to co najmniej dwa razy dziennie, aby uzyskać lepsze samopoczucie psychiczne.

jak zdobyć filtr zrobiony na snapchat
  1. Na Czy chcesz, aby przypomnienia były rejestrowane? ekranie, domyślne przypomnienia to Podczas Twojego dnia I Koniec dnia . Jeśli jesteś z tego zadowolony, przejdź do kroku 3.
  2. Uzyskiwać Edytuj harmonogram aby zmienić czas otrzymywania przypomnień i dodać kolejne przypomnienia o określonych porach.
  3. Wybierać Włącz Przypomnienia kiedy skończysz.
Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health App Rejestruj ekran przypomnienia o emocjach Zrzut ekranu przedstawiający aplikację Zdrowie w systemie Apple iOS 17. Opcje rejestrowania emocji w przypadku przypomnień Zrzut ekranu aplikacji Apple iOS 17 Health. Zaloguj i przypomnienie o dodaniu emocji

Regularnie sprawdzaj swoje samopoczucie psychiczne

Teraz, gdy już nagrałeś swoje pierwsze logowanie dotyczące zdrowia psychicznego i zaplanowane przypomnienia, aby robić to regularnie, będziesz bardziej świadomy swojego nastroju i emocji w ciągu dnia.



Możesz zobaczyć swoje postępy w codziennym drzewie nastroju w aplikacji Zdrowie. Mamy nadzieję, że staniesz się bardziej świadomy siebie i będziesz w stanie szybciej dostrzec wszelkie wzorce i zmiany w swoim samopoczuciu psychicznym.