Home-theater-designers
Nowoczesne smartwatche i urządzenia śledzące kondycję obejmują różne czujniki do pomiaru różnych wskaźników ważnych w ocenie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Jednym z powszechnie mierzonych wskaźników jest SpO2, który stał się niezbędny w przypadku smartwatchy i urządzeń do monitorowania kondycji. Ale co oznacza pomiar SpO2 i dlaczego powinno Cię to obchodzić?
czy Facebook pokazuje, kto oglądał Twój profil?MAKEUSEOF WIDEO DNIA
Co to jest SpO2?
SpO2 to miara poziomu nasycenia krwi tlenem. Mierzy ilość tlenu przenoszonego w krwiobiegu przez czerwone krwinki. Rzeczywisty pomiar SpO2 to stosunek hemoglobiny nasyconej tlenem do całkowitej hemoglobiny we krwi wyrażony w procentach.
Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy SpO2, tym lepiej. Według Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA), 95% do 100% to standardowy poziom SpO2 dla większości zdrowych osób. Oczywiście istnieją wyjątki w zależności od konkretnych warunków.
Zazwyczaj SpO2 mierzy się za pomocą konkretnego urządzenia, znanego jako pulsoksymetr, ale teraz tę samą funkcję można znaleźć na wielu smartwatchach i trackerach fitness. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że chociaż smartwatche i urządzenia śledzące kondycję mogą również mierzyć poziom SpO2 we krwi, są mniej dokładne niż dedykowany pulsoksymetr, który został zatwierdzony przez FDA.
O ile nie jest to zatwierdzone przez FDA, nie kupuj trackera fitness ani smartwatcha do medycznego monitorowania SpO2; urządzenia te powinny być używane wyłącznie w celach informacyjnych i ogólnych. Niemniej jednak pulsoksymetry zatwierdzone przez FDA również nie są w 100% dokładne. Zawsze istnieje margines błędu, więc traktuj te pomiary tylko jako szacunki. Dodatkowo wiele czynników może mieć wpływ Odczyty SpO2 na zegarku Apple Watch , inne urządzenia do noszenia lub pulsoksymetr medyczny. Czynniki te obejmują pigmentację skóry, grubość skóry, temperaturę skóry i użycie lakieru do paznokci.
jak zobaczyć tytuł usuniętego filmu z YouTube
Dlaczego pomiar SpO2 jest ważny?
Twoje ciało potrzebuje pewnej ilości tlenu we krwi, aby normalnie funkcjonować. Niższy niż idealny poziom nasycenia (stan znany jako hipoksemia) może wskazywać na problemy zdrowotne, które mogą wpływać na mózg i serce, zgodnie z Klinika w Cleveland . Ponadto jest to wskaźnik, że Twój układ krążenia może nie działać zgodnie z oczekiwaniami.
Hipoksemia może prowadzić do niskiego poziomu tlenu w tkankach organizmu (znanego również jako niedotlenienie), co może skutkować szybkim tętnem, niepokojem, trudnościami z naruszeniem i innymi objawami. Zazwyczaj pracownicy służby zdrowia używają pomiaru SpO2 do monitorowania ogólnego stanu zdrowia, jeśli masz stan, który wpływa na poziom tlenu we krwi, taki jak astma lub zapalenie płuc. Jeśli nie należysz do tej kategorii, pomiar SpO2 może nie mieć większego znaczenia. W takim przypadku powinieneś dokładnie rozważyć inne plusy i minusy trackerów fitness lub smartwatche, aby sprawdzić, czy będą Ci odpowiadać.
Czas bardziej zaangażować się w swoje zdrowie
Smartwatche i urządzenia śledzące kondycję mogą mierzyć różne dane, aby pomóc oszacować ogólny stan zdrowia i kondycję organizmu. Chociaż dokładność pomiaru jest problemem ogólnobranżowym, nie pozwól, aby zniechęciło to Cię do podążania za trendem.
Możesz sprawdzić, czy smartwatch jest certyfikowany do mierzenia danej metryki, czy nie, odwiedzając stronę producenta. Następnie użyj funkcji pomiaru SpO2 urządzenia, aby lepiej zrozumieć ogólny stan zdrowia i kondycję.