Home-theater-designersRolki Ab używają prostego ruchu do przodu i do tyłu, aby poprawić siłę rdzenia, ale są o wiele trudniejsze w użyciu niż się wydaje. W tym artykule wymieniamy niektóre z najlepszych opcji, które są odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych użytkowników.
Darimo jest wspierany przez czytelników i możemy otrzymać prowizję partnerską, jeśli kupisz za pośrednictwem linków na naszej stronie. Dowiedz się więcej .Jeśli potrzebujesz szybkiej odpowiedzi, najlepszą rolką ab jest Trener BHP , która jest niedrogą opcją, która wykorzystuje podwójne koła do bezproblemowego przesuwania się po podłodze. Jeśli jednak szukasz czegoś bardziej wyjątkowego i chcesz zainwestować nieco więcej, Idealny rzeźbiarz fitness Pro posiada dodatkowy opór i wspomaganie toczenia do tyłu.
Aby ocenić rolki ab w tym artykule, oparliśmy nasze zalecenia na naszym doświadczeniu i testowaniu wielu rolek (jak pokazano w Jak ocenialiśmy poniżej). Przeprowadziliśmy również wiele godzin badań i rozważyliśmy szereg czynników. Wśród czynników, które braliśmy pod uwagę były jakość wykonania, wygoda uchwytów, łatwość montażu, dostarczane dodatkowe akcesoria, gwarancja i stosunek jakości do ceny.
Spis treści[ pokazać ]
Porównanie wałków Ab
| Od skutera | Koła | Ochraniacz na kolano |
|---|---|---|
| Trener BHP | dwa | TAk |
| Idealny rzeźbiarz fitness Pro | 1 | TAk |
| PROIRON bardzo szeroki | 4 | TAk |
| Amonax kabriolet | dwa | TAk |
| Koła rdzeniowe SKLZ | 2x2 | Nie |
| trener całego tonu | dwa | TAk |
Chociaż nie jest to niezbędny element, zdecydowanie zaleca się stosowanie ochraniaczy na kolana lub maty treningowej wraz z wałkiem ab. Bez niego możesz odczuwać pewien dyskomfort w kolanach, gdy zaczniesz poruszać się do przodu i do tyłu z rolką.
Poniżej znajduje się lista najlepszych rolek ab które zapewniają doskonałą stabilność i bez wysiłku przesuwają się po podłodze.
Najlepszy wałek do brzucha
1. Wałek do ćwiczeń H&S Ab
Zdecydowanie najpopularniejszą rolką ab na rynku jest marka H&S i jest w komplecie z matą treningową . Chociaż jest lekki (340 gramów), został zaprojektowany tak, aby wytrzymać duży ciężar i bez wysiłku ślizgać się po podłodze.
czarny ekran systemu Windows 10 podczas uruchamiania
Inne cechy H&S Ab Roller włączać:
- Podwójne koła ślizgowe
- 30 cm szerokości
- Średnica koła 15 cm
- W zestawie nakolanniki i mata treningowa
- Waży zaledwie 340 gram
- Łatwy w montażu po wyjęciu z pudełka
Podsumowując, H&S Ab Roller zaznacza wszystkie pola a nawet jest wyposażony w matę treningową, która zapewnia dodatkowy zwrot za każdą złotówkę. Lekkość i kompaktowy rozmiar oznaczają również, że można go zabrać ze sobą również w podróż.
Sprawdź to
2. Idealny fitness Ab Carver Pro
Jednym z najdroższych rolek ab dostępnych w Wielkiej Brytanii jest Perfect Fitness Ab Carver Pro. Wyróżniającą cechą tego konkretnego wałka ab jest charakterystycznie szeroka konstrukcja, która posiada wbudowaną odporność . Ma to tę zaletę, że zwiększa aktywację mięśni tułowia i brzucha podczas ich używania.
Kolejną unikalną cechą tego wałka ab jest fakt, że zapewnia pomoc podczas cofania. Zaletą tego jest to, że pozwala to na dalsze rozszerzenie i zmniejszenie nacisku na dolną część pleców podczas toczenia się do tyłu na rolce.
Inne cechy Idealny fitness Ab Carver Pro włączać:
- Ergonomiczne uchwyty o wysokiej wydajności
- Sprężyna ze stali węglowej zapewniająca odporność
- W zestawie piankowe nakolanniki
- Bardzo szerokie pojedyncze koło zapewniające stabilność
- Wspierany roczną gwarancją
Chociaż drogi, Ab Carver Pro jest najlepszym Ultimate ab roller, który zapewnia trening rdzeniowy jak żaden inny . Dodanie wspomagania wycofywania to kolejna wielka zaleta i jest to idealna odpowiedź dla tych, którzy cierpią na ból pleców podczas korzystania ze standardowych rolek ab.
Sprawdź to
3. Rolka brzuszna PROIRON
Dla tych, którzy mieli problemy ze stabilnością, rolka PROIRON ab jest świetną opcją do rozważenia dzięki swojej unikalnej konstrukcji. To używa cztery koła i szeroka konstrukcja dla lepszej stabilności podczas poruszania się do przodu i do tyłu.
Inne cechy Wałek PROIRON włączać:
- Łatwo składany do przechowywania
- Pręt ze stali nierdzewnej
- Ciśnienie jest równomiernie rozłożone na wszystkie 4 koła
- Cicho sunie po wszystkich rodzajach podłóg
- Zagęszczony i antypoślizgowy uchwyt z pianki
- W zestawie nakolannik
Ogólnie rzecz biorąc, walec kołowy PROIRON 4 jest zdecydowanie najlepsza rolka ab dla stabilności i jest idealny dla cięższych użytkowników ze względu na dodatkowe koła i szeroką konstrukcję.
Sprawdź to
4. Rolka koła Amonax Ab
Jedna z najtańszych rolek ab to naprawdę warto kupić to koło Amonax. W przeciwieństwie do innych tanich opcji dostępnych na rynku, marka zapewnia swoim wałkom imponującą dwuletnią gwarancję, zapewniając całkowity spokój ducha. Może być również używany jako rolka z pojedynczym lub podwójnym kółkiem, aby najlepiej dopasować się do wymagań treningowych.
Inne cechy Koło Amonax włączać:
- Bieżnik trakcyjny zapobiegający poślizgowi
- Bardzo grube piankowe uchwyty dla wygody
- Maksymalna waga użytkownika oceniana na 150 KG
- W zestawie nakolannik
- Łatwy w montażu po wyjęciu z pudełka
- Wspierany przez 2 lata gwarancji
Podsumowując, Amonax Wheel to zdecydowanie najlepszy budżetowy wałek ab, który oferuje świetną jakość za te pieniądze. W przeciwieństwie do podobnych cenowo alternatyw, ma mocniejszą ramę kół, aby utrzymać ciężar użytkownika. Fakt, że jest również objęty dwuletnią gwarancją, wyraźnie wskazuje, że jest również zbudowany tak, aby służył.
Sprawdź to
5. Trenażer SKLZ Core Ab
Zamiast używać jednego kółka rolkowego, możesz sprawdź się dalej, używając podwójnych kół , co daje możliwość wykonywania różnych ruchów. SKLZ Core Wheels to najpopularniejsza opcja podwójnych kółek, zbudowana zgodnie z najwyższymi standardami i odpowiednia do wielu ćwiczeń.
Inne cechy SKLZ Podwójne koła Ab włączać:
- Ergonomiczne piankowe uchwyty
- W zestawie przewodnik szkoleniowy
- Zbudowany z wytrzymałego tworzywa sztucznego
- Wykończony w atrakcyjnym jasnożółtym kolorze
Jedyną główną wadą tych kółek ab jest ich droga cena, ale są to opcja premium, która nie zawiedzie. Podwójne koła umożliwiają również: poruszać się we wszystkich kierunkach dla bardziej testującego treningu całego ciała.
Sprawdź to
6. Kółko rolkowe GANZTON Ab
Kolejny wysokiej jakości i wyjątkowy wałek ab to marka GANZTON. Używa trójkątny projekt wsparcia, który jest zbudowany z aluminium i plastiku ABS i ma zapewnić stabilne ruchy.
Inne cechy Koło rolkowe GANZTON włączać:
- Kompaktowy i składany do przechowywania
- Koła antypoślizgowe
- Odpinane i ergonomiczne uchwyty
- Zawiera ochraniacz na kolana
- Łatwy w użyciu i montażu
Ogólnie rzecz biorąc, GANZTON Ab Roller Wheel to wysokiej jakości opcja, która umożliwia poruszanie się do przodu i do tyłu z doskonałą stabilnością. Każdy element jego konstrukcji został zbudowany z myślą o trwałości i na pewno nie zawiedzie.
Sprawdź to
Jak ocenialiśmy
Ze względu na to, że większość rolek ab jest stosunkowo przystępna cenowo, ja i moja partnerka mieliśmy okazję przetestować wiele opcji w naszej domowej siłowni. Testowane przez nas rolki ab zawierały te, które są dostarczane z dodatkowymi akcesoriami, takimi jak mata, do alternatyw premium, takich jak Carver Pro pokazany na poniższych zdjęciach.
Podczas testowania rolek ab skupiliśmy się głównie na ich jakości wykonania i łatwości użytkowania. Doświadczyliśmy również składania ich po wyjęciu z pudełka, ale na szczęście większość z nich była bardzo prosta do złożenia.
Oprócz naszego doświadczenia i testowania wielu rolek ab, nasze zalecenia oparliśmy również na wielu badaniach i wielu czynnikach. Niektóre z czynników, które braliśmy pod uwagę, to jakość wykonania, wygoda uchwytów, łatwość montażu, dostarczane dodatkowe akcesoria, gwarancja i stosunek jakości do ceny.
Wniosek
Zamiast ciągle robić przysiady, deski lub brzuszki, możesz urozmaicić swój trening za pomocą wałka ab. Są niedrogim, ale bardzo skutecznym sprzętem do ćwiczeń, który poprawia siłę rdzenia. Chociaż wyglądają na łatwe w użyciu, nie muszą być używane poprawnie aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
Wszystkie nasze rekomendacje wymienione powyżej są odpowiednie dla wszystkich budżetów i są idealne zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych użytkowników. Jeśli jednak potrzebujesz dodatkowych informacji dotyczących rolek ab, skontaktuj się z nami.