Home-theater-designers
Jeśli doświadczasz objawów zmęczenia oczu, najlepszym rozwiązaniem jest spędzanie mniej czasu na oglądaniu ekranów. Jeśli jednak nie możesz sobie pozwolić na oderwanie wzroku od monitora, istnieją sposoby na zmniejszenie ich wpływu na oczy,
Oto kilka sposobów, w jakie nowy zakup może zmniejszyć zmęczenie oczu monitora.
słuchaj muzyki online za darmo bez pobierania
1. Nowe monitory mogą być wyposażone w funkcję ściemniania DC
Twój monitor prawdopodobnie składa się z wielu małych diod elektroluminescencyjnych (LED). Aby chronić oczy, te diody LED można przyciemnić, aby zmniejszyć emitowane przez nie światło.
Istnieją dwa różne sposoby ściemniania diod LED: poprzez modulację szerokości impulsu (PWM) lub prąd stały (DC). W PWM diody LED włączają się i wyłączają bardzo szybko, a im więcej czasu spędzają w trybie „off”, tym ściemniają się.
PWM jest od dawna stosowany w monitorach LED i działa dobrze. Niestety może również powodować migotanie, które może męczyć oczy. Jest to szczególnie widoczne, gdy monitor ma bardzo niski poziom jasności.
Ściemnianie DC ma inne podejście. Zamiast włączać i wyłączać diody z pełną mocą, reguluje moc trafiającą do diod. Gdy przepływa mniej mocy, diody LED nie są tak jasne. Dzięki temu nie ma migotania.
Wiele nowoczesnych monitorów ma funkcję ściemniania DC (czasami zobaczysz, że jest to oznaczone jako „bez PWM”). Kiedyś był to kosztowny dodatek i szybciej przepalał diody LED. Jednak wraz z rozwojem technologii łatwiej jest znaleźć monitory ze ściemnianiem DC.
2. Nowe monitory z funkcją automatycznej regulacji jasności
Zbyt jasne monitory mogą powodować zmęczenie oczu. Chociaż samodzielna regulacja jasności jest dość łatwa, wiele nowych monitorów jest wyposażonych w automatyczną regulację jasności. Jeśli używałeś jednego z podświetlanych Kindle, widziałeś już tę funkcję.
Monitory te zawierają czujniki światła i zawsze dostosowują jasność do optymalnego poziomu. Niektóre pozwalają nawet dostosować sposób ich działania. Oszczędza to kroku i nie pozwala zapomnieć o samodzielnej regulacji.
Jeśli monitor nie ma regulacji jasności, istnieją sposoby na odtworzenie jej na poziomie oprogramowania. Na przykład jest zarówno lampka nocna, jak i fluktuacja systemu Windows 10, które porównaliśmy w naszym przewodniku f.lux kontra Windows 10 .
3. Niektóre monitory mają redukcję odblasków
Jeśli monitor jest błyszczący i ma tendencję do odbijania dużej ilości światła, Twoje oczy wykonują więcej pracy, niż potrzebują. Odblaski i odbicia utrudniają ustawienie ostrości i zwiększają zmęczenie oczu przez monitory. Na szczęście łatwo znaleźć monitory z powłokami antyrefleksyjnymi.
Źródło obrazu: Lucas Mathis / Wikimedia Commons
Istnieją monitory w pełni matowe, ale te wydają się nieco wyblakłe. Ekrany półbłyszczące i powlekane redukują odblaski, nie utrudniając dostrzeżenia szczegółów. Są idealne do biur lub biurek, które mają trochę światła słonecznego lub mają tendencję do odbijania światła nad głową.
Coraz trudniej jest znaleźć monitor bez redukcji odblasków lub powłoki antyrefleksyjnej, ale pamiętaj, aby dokładnie sprawdzić, kiedy robisz zakupy.
4. Zakrzywione monitory ekranowe są teraz łatwiej dostępne
Zakrzywione ekrany są coraz powszechniejsze. Przyzwyczajenie się do zakrzywionego monitora może trochę potrwać, ponieważ zakrzywia się on wokół głowy, zapewniając bardziej wciągające wrażenia.
Ale czy zakrzywione monitory są lepsze dla twoich oczu? Na początku czują się dziwnie i możesz mieć wrażenie, że faktycznie zmusza to twoje oczy do większej pracy. Jednak badania mówią nam, że jest odwrotnie.
Gdy Twoje oczy przesuwają się ze środka na obrzeża płaskiego ekranu, zmienia się odległość między Twoimi oczami a ekranem, co wymaga szybkiego ponownego ustawienia ostrości. Jeśli regularnie wykonujesz czynności, które wymagają przesuwania oczu w przód iw tył między środkiem a bokiem ekranu, powoduje to wiele zmian ostrości.
Zakrzywiony ekran utrzymuje bardziej jednolitą odległość ogniskową, eliminując potrzebę niezliczonych szybkich zmian ostrości. W związku z tym, gdy kupujesz zakrzywiony lub płaski monitor, koniecznie sprawdź ten pierwszy, aby uzyskać lepsze skupienie wzroku.
5. Nowe monitory mogą emitować mniej niebieskiego światła
Niektórzy producenci monitorów podejmują kroki w celu zmniejszenia zmęczenia oczu poprzez ograniczenie ilości niebieskiego światła emitowanego przez ich ekrany. Na przykład BenQ ma w swoich monitorach kilka fajnych technologii filtrowania światła niebieskiego:
ASUS ma również linię monitorów do pielęgnacji oczu, które emitują mniej niebieskiego światła. Oczywiście istnieją inne dobre sposoby na ograniczenie niebieskiego światła.
Windows 10 ma wbudowaną funkcję do robienia tego samego. Użytkownicy komputerów Mac mogą skorzystać z podobnej funkcji dzięki funkcji Night Shift, podczas gdy macOS Mojave oferuje tryb ciemny dla aplikacji, który pomaga również zmniejszyć zmęczenie oczu.
Przyzwyczajenie się do bardzo czerwonego ekranu zajmuje trochę czasu, ale okazało się, że robi to różnicę i zalecamy to!
jak zrobić wektor w Photoshopie
6. Nowe monitory oferują zwiększoną możliwość regulacji
Starsze monitory, zwłaszcza naprawdę stare CRT, prawie nie miały możliwości regulacji. Ale możesz łatwo dostosować wysokość, kąt widzenia, a nawet orientację nowoczesnych monitorów. Ustawienie monitora pod odpowiednim kątem ma kluczowe znaczenie dla wygodnego miejsca pracy.
Według ErgoBuyer , najlepszy kąt widzenia to od 20 do 50 stopni poniżej poziomu. Co ciekawe, patrzenie prosto na monitor jest dobre dla Twojej szyi, ale dodatkowo obciąża Twoje oczy.
Wskazują, że ten kąt poniżej poziomu jest podobny do kąta używanego, gdy ludzie czytają książki – więc pomyśl o tym w ten sposób, gdy konfigurujesz swoje stanowisko pracy.
Czy nadszedł czas, aby zainwestować w nowy monitor?
Jeśli od ostatniej aktualizacji monitora minęło dużo czasu, być może nadszedł czas. Zwłaszcza, jeśli codziennie spędzasz godziny patrząc na ekran. Wiele z wymienionych powyżej funkcji może wydawać się dość nieistotnych. Ale robią różnicę, zwłaszcza jeśli twój stary monitor miał tylko jeden lub dwa z nich.
Jeśli uważasz, że masz zmęczenie oczu, istnieją pewne objawy, na które należy uważać (gra słów nie jest przeznaczona). Znajomość wczesnych sygnałów ostrzegawczych może pomóc w rozwiązaniu problemu, zanim wymknie się on zbytnio spod kontroli.
Źródło obrazu: ridofranz/Depositphotos
Udział Udział Ćwierkać E-mail 5 oznak, że masz komputerowe zmęczenie oczu (i jak je łagodzić i zapobiegać)Komputerowe zmęczenie oczu to prawdziwy problem nawet dla 90 procent intensywnie korzystających z komputera. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, co to jest i jak temu zapobiec.
Czytaj dalej Powiązane tematy- Wyjaśnienie technologii
- Zdrowie
- Monitor komputerowy
- Zdrowie snu
Absolwent informatyki z głęboką pasją do wszystkich rzeczy związanych z bezpieczeństwem. Po pracy dla niezależnego studia gier, odkrył swoją pasję do pisania i postanowił wykorzystać swój zestaw umiejętności do pisania o wszystkich sprawach technicznych.
Więcej od Simona BattaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować