Home-theater-designers
Znajomość najlepszej diety dla twojego zdrowia nie zawsze jest łatwa. Ponieważ dezinformacja w Internecie i producenci żywności ukrywają informacje o wartościach odżywczych na swoich produktach, nic dziwnego, że wskaźniki cukrzycy typu 2 i chorób serca są niebotyczne.
Jeśli chcesz żyć zdrowiej i zapobiegać chorobom, zdrowe odżywianie jest niezbędnym elementem. Ta lista stron internetowych zawiera jasne wskazówki dotyczące tego, jakie produkty spożywcze są najlepsze dla Twojego zdrowia, poparte badaniami przeprowadzonymi przez uznanych dietetyków. Oto najlepsze zasoby online do stworzenia zdrowszej diety.
WYKORZYSTAJ WIDEO DNIA
1. fakty.org
Nutritionfacts to jedna z najlepszych i najbardziej wszechstronnych witryn do nauki o zdrowym odżywianiu. Założyciel strony, dr Michael Greger, słynie z wielu swoich bestsellerowych książek, takich jak „Jak nie stosować diety”. Ta strona jest przydatna, jeśli cenisz swoje zdrowie i chcesz zmaksymalizować swoją długowieczność. Istnieje pula popartych dowodami badań dotyczących żywności, która może pomóc w walce z chorobami i zapobieganiu im oraz poprawić jakość życia.
Jedną z najważniejszych funkcji witryny jest Biblioteka wideo , z zasobami obejmującymi ponad 2000 tematów. Możesz łatwo znaleźć to, czego szukasz, przeglądając listę A-Z wszystkich tematów w witrynie. Istnieje kilka bardzo szczegółowych tematów, takich jak przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe omega-3 i suplementy witaminy D, które pomogą w badaniach. Lub jeśli ogólnie interesuje Cię zdrowie, możesz skorzystać z Wideo dnia funkcja losowego filmu o zdrowiu.
Znajdziesz tu również szereg innych zasobów obejmujących seminaria internetowe, blogi, podcasty i bezpłatne infografiki dotyczące zdrowia, które możesz pobrać w formacie PDF.
2. Dr Pompa
Jeśli chcesz zrewolucjonizować swoje zdrowie lub zastosować dietę, która pomoże Ci wyleczyć się z choroby, Dr. Pompa jest idealnym wyborem dla poprawy Twojego samopoczucia. Ta witryna oferuje praktyczne porady, jak stać się lepszym dzięki wielu artykułom informacyjnym. Znajdziesz również dostęp do programu coachingu zdrowotnego, jeśli poważnie myślisz o poprawie swojego zdrowia.
Witryna koncentruje się głównie na poście. The Post Zakładka znajdująca się na pasku nawigacyjnym witryny zawiera dokładne wskazówki dotyczące tego, jak pościć i co należy, a czego nie należy robić podczas postu. Wysokiej jakości badania zawarte w każdym artykule zapewnią, że jesteś na najlepszej ścieżce dla swojego długoterminowego i krótkoterminowego zdrowia. Możesz też się dostroić Komórkowa telewizja uzdrawiająca -Dr. Cotygodniowy program Pompy, w którym omawia rozwiązania zdrowotne z czołowymi ekspertami w tej dziedzinie.
3. Zjedz to, nie tamto!
W Internecie jest wiele sprzecznych informacji na temat zdrowia. Jeśli szukasz jasnych odpowiedzi na pytanie, jakie pokarmy są najlepsze dla twojego zdrowia, Jedz to, nie tamto! to najlepszy wybór do przeglądania najnowszych wiadomości żywieniowych, sprawdzonych przez ekspertów.
The Zdrowe odżywianie tab jest najlepszy do nauki o tym, które pokarmy są najlepsze dla twojego zdrowia, pod okiem akredytowanych dietetyków i dietetyków. Jeśli chcesz zastosować te informacje do gotowania, znajdziesz Przepisy sekcja to świetne miejsce, aby natychmiast zacząć budować swoje zdrowie.
Kolejną ważną cechą witryny jest Restauracje Sekcja. Tutaj możesz dowiedzieć się o najlepszych i najgorszych opcjach jedzenia z popularnych franczyz, co czyni to szczególnie pomocnym strona internetowa dotycząca ograniczania spożycia fast foodów . Możesz także zapisać się do biuletynu witryny, aby otrzymywać cotygodniowe wskazówki żywieniowe prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
4. Otwórz fakty dotyczące żywności
Być może znasz popularną radę zdrowotną: „czytaj etykiety żywieniowe”. Ale możesz łatwo zostać wprowadzony w błąd, ponieważ marki starają się ukryć informacje o wartościach odżywczych, aby pomóc w sprzedaży produktów.
Open Food Facts usuwa mętność etykiet żywności, dostarczając informacji o wartości odżywczej produktów spożywczych z całego świata. Każdemu przedmiotowi przyporządkowany jest tzw Wartość odżywcza począwszy od A-E, a także pełną listę składników. Punktacja wykorzystuje system NOVA, który klasyfikuje stopień przetworzenia dokonanego w różnych produktach spożywczych. W ten sposób możesz wiedzieć, które pokarmy najprawdopodobniej spowodują szkody dla twojego zdrowia.
jak zrobić prywatne zdjęcia na facebooku
Możesz wyszukiwać produkty według składników, dodatków, nazw marek i szeregu innych atrybutów, dzięki czemu wyszukiwarka witryny jest jedną z jej najlepszych funkcji. Możesz również zawęzić wyszukiwanie, ustawiając preferencje żywieniowe, które obejmują opcje takie jak niska zawartość soli i alergeny pokarmowe.
5. Przewodnik po indeksie glikemicznym
Zdrowa dieta oznacza zdrowe serce. System indeksu glikemicznego (IG) to skala używana do pomiaru wpływu różnych produktów spożywczych na poziom cukru we krwi. To jest szczyt źródło informacji dla osób z cukrzycą , ale posiadanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi jest ważne dla każdego, kto dba o swoje zdrowie.
Ta strona wyjaśnia dogłębnie, czym jest indeks GI, jak jest obliczany i jak może wpływać na twoją dietę. Żywność dzieli się na trzy kategorie mierzące ich poziom indeksu GI: Niski (0-55), Średni (56-69) i Wysoki (70+). Poinformuje Cię to o najlepszych opcjach żywieniowych, które możesz zrobić, aby zadbać o poziom cukru we krwi.
Struktura witryny przypominająca wiki zawiera wyczerpującą listę opcji jedzenia, więc nie będziesz mieć problemu ze znalezieniem konkretnego jedzenia. Jeśli chcesz zabrać ten podręczny przewodnik w podróż, możesz również pobrać bezpłatną aplikację mobilną.
6. Przewodnik po zdrowej żywności
Przewodnik po zdrowej żywności to źródło porad zdrowotnych. Dowiesz się, jakie produkty spożywcze są najlepsze dla Twojego zdrowia i jak możesz przyjąć nawyki, aby stworzyć zdrowszy styl życia.
Wyszukiwarka na stronie głównej umożliwia filtrowanie blogów według przepisów lub porad. Przewodniki po zdrowym odżywianiu należą do najlepszych w sieci. Odpowiedzą na niektóre z najbardziej palących pytań, na przykład „Czy zestawy posiłków są zdrowe?” Udzielą też praktycznych wskazówek, jak robić zakupy i gotować zdrowiej.
Możesz także przeszukiwać różne zdrowe przepisy z opcją tworzenia, wysyłania e-mailem lub drukowania listy zakupów składników. Każdy przepis zawiera obszerne informacje o wartościach odżywczych, dzięki czemu wiesz, które przepisy są najbardziej korzystne dla Twojego zdrowia. Przewodnik po zdrowej żywności to doskonałe źródło wiedzy o zdrowym odżywianiu i o tym, jak możesz zacząć żyć zdrowiej już dziś.
Uzyskaj wyraźny obraz zdrowego odżywiania dzięki tym witrynom
Obserwowanie jedzenia, które wkładasz do swojego organizmu, ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Wzmocnisz swój układ odpornościowy, poczujesz się lepiej i zwiększysz swoje szanse na dłuższe i zdrowsze życie. Nie polegaj na domysłach i artykułach typu clickbait, aby określić, jakie produkty spożywcze powinieneś jeść. Skorzystaj z tych witryn, aby uzyskać jasne wskazówki, jak uzyskać optymalne zdrowie i rozpocząć zdrowszy tryb życia już dziś.