Home-theater-designers
Grecki filozof Sokrates stwierdził, że „życie niezbadane nie jest warte życia”. Ponad 2000 lat później ludzie wciąż szukają odpowiedzi na największe pytania ludzkiej egzystencji: jak myśleć i jak żyć bardziej spełnionym życiem. Wielu zwraca się do uważnej medytacji, aby znaleźć rozwiązania.
MAKEUSEOF WIDEO DNIA
Jeśli chcesz nauczyć się skutecznie medytować i zrozumieć zasady stojące za praktyką, Waking Up to aplikacja do wypróbowania. Uczy, jak używać medytacji, aby żyć spokojniej i bardziej celowo.
Co się budzi?
W jego sercu Budzenie to aplikacja uważności i medytacji. Ale to znacznie więcej niż zwykłe prowadzenie cię w codziennych praktykach medytacyjnych. Twierdzi, że jest „nowym systemem operacyjnym dla twojego umysłu”. Dziesiątki tysięcy 5-gwiazdkowych recenzji potwierdzają to śmiałe twierdzenie.
jak znaleźć swój cel w życiowym quizie
Ta wyjątkowa aplikacja, stworzona przez neurobiologa i autora Sama Harrisa, jest kompletnym przewodnikiem po podstawach uważności. Czerpie z mądrości światowej sławy nauczycieli i uczonych, aby zbadać zasady, praktyki i cel świadomej medytacji.
Ściągnij: Budząc się dla iOS | Android (Wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)
Pierwsze kroki z budzeniem
Waking Up można pobrać bezpłatnie, a bezpłatna wersja próbna jest naprawdę niezobowiązująca, ponieważ nie trzeba nawet rejestrować karty kredytowej ani innej metody płatności.
jak uzyskać ukrytą wiadomość z obrazu?
Najpierw aplikacja prosi o wysłuchanie rozmowy Zacznij tutaj, w której Harris wyjaśnia cel aplikacji. Następnie zaprasza Cię do udziału we wprowadzającym kursie medytacji, który trwa kilka tygodni i prowadzi do pełniejszego zrozumienia uważnej medytacji.
Aplikacja podzielona jest na trzy główne sekcje: Teoria , Ćwiczyć , oraz Życie .
Odkrywanie teorii medytacji z przebudzeniem
The Teoria sekcja Pobudka wyróżnia tę aplikację spośród innych dostępnych opcji mediacji. Liczne serie wykładów szczegółowo omawiają wszystkie elementy uważności, od kursu Podstaw po programy o wolnej woli, iluzorycznej jaźni oraz umyśle i emocjach. Istnieje sekcja Konwersacje z myślicielami, takimi jak Joseph Goldstein i Jack Kornfield, a sekcja Pytania i odpowiedzi pomaga rozszyfrować podstawy uważności dla początkujących.
Praktykuj uważną medytację
Sercem aplikacji Waking Up jest Ćwiczyć sekcja zawierająca obszerny katalog uważnych medytacji. Poza kursem wprowadzającym znajdziesz wiele opcji, od krótszych praktyk uważności opartych na naturze po dłuższe programy, takie jak Kurs Przebudzenia.
Możesz ćwicz medytację chodzącą z tą aplikacją , rozpocznij medytację awaryjną SOS w sytuacji kryzysowej, a nawet zapoznaj się z doskonałą sekcją poświęconą medytacji dla dzieci. Przy tak wielu podejściach i nauczycielach prawie na pewno znajdziesz odpowiednią dla siebie drogę do uważnej medytacji.
A jeśli na początku wszystko wydaje się nieco oszałamiające, po prostu udaj się do Codziennej Mediacji, która wybiera dla Ciebie jedną sesję każdego dnia. Alternatywnie możesz spróbować Treści dotyczące medytacji uważności na Spotify .
co założyć na ssd vs hdd
Lekcje życiowe w aplikacji Budzenie
Nowszym dodatkiem do aplikacji Waking Up jest Życie zakładka, która zawiera szereg kursów, które są przewodnikiem po dobrym życiu. Sekcja Życie gromadzi zbiorową mądrość wielu nauczycieli w zakresie rozwiązywania problemów, takich jak szczęście, zarządzanie czasem, podejmowanie decyzji, skupienie i uwaga oraz rodzicielstwo.
Tutaj dowiesz się, jak zastosować zasady medytacji uważności, aby pomóc Ci żyć prawdziwie spełnionym życiem. Niektórzy Nowe spostrzeżenia aplikacji do medytacji głosowej może również Ci się spodobać, jeśli lubisz sekcję Życie w Pobudce.
Twój przewodnik po życiu bardziej spełnionym
Dzięki licznikom czasu do medytacji, przypomnieniom i bibliotece, które pomogą Ci uporządkować wybrane pozycje z katalogu, ta aplikacja do medytacji łączy staranny projekt interfejsu użytkownika z ogromną ilością mądrości. Budzenie nie jest najlepszą opcją, jeśli szukasz wprowadzającej aplikacji do medytacji, która skupia się na prostych przypomnieniach o oddychaniu. Subskrypcje Wake Up są stosunkowo drogie, a tańsze rozwiązania są łatwo dostępne.
Jednak życie zbadanym życiem to o wiele więcej niż siedzenie z zamkniętymi oczami i zwracanie uwagi na oddech. Więc jeśli chcesz zagłębić się w ten świat, aby pomóc ci żyć bardziej pozytywnym życiem, Waking Up ma wszystko, o co możesz poprosić od aplikacji do medytacji.