Jak działają aplikacje do śledzenia tętna? Czy możesz im zaufać?

Jak działają aplikacje do śledzenia tętna? Czy możesz im zaufać?

Aplikacje śledzące tętno stają się coraz bardziej popularne. Ludzie używają ich do śledzenia swoich treningów, obserwowania, jak ich kondycja poprawia się z biegiem czasu, a nawet dla zabawy.



jak zachować bezpieczeństwo na tor

Mogą być również przydatne do monitorowania stanu zdrowia, jeśli masz schorzenie, które obejmuje nieregularne tętno, takie jak migotanie przedsionków lub arytmia serca.

Te aplikacje są teraz modne. Ale jak one działają? Czy możesz im zaufać, że podadzą dokładny odczyt Twojego tętna? A co ważniejsze, czy możesz im powierzyć swoje dane?





Czym są aplikacje do śledzenia tętna?

Aplikacje do śledzenia tętna to aplikacje, które mierzą Twoje tętno. Są często używane do monitorowania stanu zdrowia sportowców i entuzjastów fitnessu, ale mogą być również przydatne dla osób, które chcą pozostać w formie.

Śledzą Twój puls i powiadamiają Cię, gdy jest za wysoki lub za niski. Te aplikacje informują również o liczbie spalonych kalorii w ciągu dnia i podają inne przydatne informacje.



Aplikacje śledzące tętno istnieją już od jakiegoś czasu, ale nie zawsze jest jasne, jak działają. Przyjrzyjmy się nauce stojącej za tymi pomysłowymi urządzeniami!

Powiązane: Jak zmienić cele aktywności w zegarku Apple Watch

Jak aplikacje do śledzenia tętna mierzą Twoje tętno?

Aplikacje śledzące tętno wykorzystują aparat i czujnik światła w telefonie do wykrywania, ile krwi przepompowuje się przez skórę. Robią to, wykrywając zmianę koloru i zmętnienia podczas pompowania krwi przez skórę.

Jak to działa, to za każdym razem, gdy twoje serce bije, przepływ krwi do twoich palców i twarzy nieco się zmienia. Ponieważ krew pochłania światło, aplikacje śledzące tętno mogą uchwycić tę zmianę za pomocą lampy błyskowej aparatu telefonu, aby oświetlić skórę i stworzyć odbicie.

Ta technika nazywa się fotopletyzmografią i jest szeroko stosowana w monitorowaniu tętna. Ale jak dokładne są te aplikacje do śledzenia kondycji? Czy można im zaufać?

Jak dokładne są aplikacje do śledzenia tętna?

Większość aplikacji śledzących tętno daje niemal dokładne wyniki podczas pomiaru tętna w spoczynku, często z pominięciem uderzenia lub co najwyżej dwóch na minutę.

oglądanie darmowych filmów bez pobierania i rejestracji

Jednak są one dość niedokładne podczas pomiaru tętna podczas ćwiczeń, tracąc nawet 20 uderzeń na minutę.

Badanie opublikowane w Narodowa Biblioteka Medyczna przetestowali dokładność czterech różnych aplikacji do monitorowania tętna i wykazali znaczne różnice w dokładności między czterema różnymi aplikacjami do monitorowania tętna.

W ponad 20% pomiarów wystąpiły różnice o ponad 20 uderzeń na minutę między tętnem mierzonym przez aplikacje a tętnem mierzonym przez monitor elektrokardiograficzny.

Czy możesz ufać wynikom aplikacji śledzących tętno?

Cóż, to zależy. Podczas korzystania z aplikacji do pomiaru tętna ogólną radą jest zawsze traktować wyniki z przymrużeniem oka.

Są w porządku, o ile nie szukasz dokładnej linii bazowej lub nie sprawdzasz tętna z obawy przed możliwym problemem. Dają rozsądny numer pola golfowego, ale nie zastępują profesjonalnej kontroli medycznej przy użyciu profesjonalnego sprzętu.

Oprócz kwestii dokładności i tego, czy można ufać ich wynikom, istnieją inne pytania dotyczące tego, czy warto ufać ich wynikom i implikacji związanych z prywatnością.

Obawy dotyczące prywatności aplikacji śledzących tętno

Jeśli chodzi o Twoje zdrowie i dane osobowe, prywatność jest ważna. Niestety, wiele aplikacji śledzących tętno zarabia na sprzedaży Twoich danych. Dlatego przed pobraniem aplikacji do śledzenia tętna należy wziąć pod uwagę ich politykę prywatności.

Pamiętaj, że jeśli korzystasz z popularnej aplikacji, Twoje dane najprawdopodobniej są już sprzedawane. Należy również pamiętać o firmach gromadzących statystyki dotyczące zdrowia i kondycji z aplikacji, takich jak urządzenia śledzące kondycję i czujniki smartfonów , a następnie sprzedających te informacje ubezpieczycielom, którzy będą wykorzystywać dane do celów biznesowych.

5 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze aplikacji do śledzenia tętna

Nie wszystkie aplikacje do śledzenia tętna są sobie równe. Kupując nową lub zastępczą aplikację, należy pamiętać o kilku rzeczach.

1. Jakie funkcje oferuje?

Niektóre aplikacje do śledzenia tętna oferują więcej niż inne i to jest w porządku. Na przykład, jeśli chcesz mieć świetny sposób na śledzenie tętna spoczynkowego przez cały dzień, ale nie zależy Ci na innych funkcjach, podstawowa aplikacja do pomiaru tętna może Ci wystarczyć.

2. Czy aplikacja zbiera dane osobowe?

Niektóre aplikacje proszą o niepotrzebny dostęp do funkcji telefonu. Sprawdź, o co prosi przed pobraniem.

3. Czy oferuje bezpłatną wersję próbną lub demonstracyjną?

Nie chcesz utknąć w aplikacji, której nie potrzebujesz. Wiele aplikacji oferuje bezpłatną wersję próbną lub demonstracyjną, dzięki czemu można przetestować funkcje przed zakupem.

4. Jak jest oceniany przez użytkowników?

Co mówią na ten temat inni użytkownicy i czy są jakieś rozpowszechnione błędy lub częste problemy? Nie jest to tak ważne, jeśli używasz aplikacji tylko raz na jakiś czas. Ale jeśli planujesz korzystać z aplikacji przez cały czas, wybierz mądrze na podstawie opinii innych osób, które już pobrały i korzystały z aplikacji.

5. Jaka jest jego polityka prywatności?

Niektóre aplikacje do śledzenia danych sprzedają informacje o użytkownikach, a inne nie. Mimo to większość daje możliwość udostępnienia swoich danych, jeśli zdecydujesz się i powiesz, które informacje faktycznie przechowują dla siebie w swojej polityce prywatności.

Czy aplikacja do śledzenia tętna jest tego warta?

Aplikacje śledzące tętno istnieją już od jakiegoś czasu, ale w żaden sposób nie są idealnie dokładne.

czy możesz uzyskać lokalne kanały z roku?

Ponieważ udowodniono, że są niedokładne w pewnych sytuacjach, nie można im po prostu ufać w 100%. Jeśli jednak od czasu do czasu używasz telefonu do liczenia kroków lub odprawy z uderzeniem serca, te aplikacje zapewnią Ci figurę.

Jeśli jednak chcesz czegoś dokładniejszego lub szukasz intensywnego codziennego dziennika danych dotyczących zdrowia, trzymaj się profesjonalnego sprzętu, przynajmniej dopóki nie pojawi się więcej wyników na temat tego, jak dobrze czujniki smartfona stosują się do innych urządzeń.

Udział Udział Ćwierkać E-mail 4 najlepsze aplikacje do monitorowania tętna do użycia podczas treningu

Te aplikacje na Androida i iOS pomogą Ci kontrolować tętno podczas treningu.

Czytaj dalej
Powiązane tematy
  • Wyjaśnienie technologii
  • Zdrowie
  • Zdatność
  • Fitbit
  • Zegarek Apple
O autorze John Awa-abuon(62 opublikowane artykuły)

John jest miłośnikiem technologii z urodzenia, twórcą treści cyfrowych z wykształcenia i pisarzem Tech Lifestyle z zawodu. John wierzy w pomaganie ludziom w rozwiązywaniu problemów i pisze artykuły, które właśnie to robią.

Więcej od Johna Awa-abuona

Zapisz się do naszego newslettera

Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!

Kliknij tutaj, aby zasubskrybować