Home-theater-designers
Dla użytkowników iPhone'a zegarek Apple Watch może być cenionym towarzyszem w ciągu dnia, pomagającym zarządzać powiadomieniami, śledzić aktywność, wysyłać wiadomości do znajomych i rodziny i wiele więcej. Ale możesz nie wiedzieć, że zegarek może ci pomóc nawet po zgaśnięciu świateł.
Dobry sen w nocy jest ważną częścią zachowania zdrowia. Apple ma własną oficjalną aplikację do uśpienia dla Apple Watch, ale istnieje również wiele aplikacji innych firm, które zarządzają tym samym zadaniem. Oto niektóre z najlepszych aplikacji do uśpienia na Apple Watch.
1. Automatyczne uśpienie
Nie musisz się martwić o aktywowanie funkcji AutoSleep przed pójściem do łóżka. Zgodnie ze swoją nazwą aplikacja automatycznie zaczyna śledzić sen, o ile nosisz zegarek Apple Watch, gdy uderzasz w siano.
jak usunąć pliki do pobrania systemu Windows
Przed pierwszym uruchomieniem musisz przejść przez kreatora konfiguracji. Możesz także dostosować aplikację, jeśli nie możesz spać. Każdego ranka możesz zobaczyć szczegółową analizę snu, w tym, kiedy spałeś lżej lub głębiej, tętno i czas, przez jaki sen został zakłócony.
Możesz uzyskać ogólny obraz snu jako interfejs zegara. Gdy osiągniesz cel niestandardowy, zegar zmieni kolor z czerwonego na zielony. Aby zobaczyć wszystkie dane na pierwszy rzut oka, strona Dzisiaj jest miejscem, do którego należy się udać; pokazuje informacje, takie jak ocena snu, czas snu i inne.
Pobierać: Autouśpienie (3,99 USD)
2. Śpioch
Dla większości z nas budzenie się i wstawanie z łóżka jest najtrudniejszą rzeczą każdego dnia. Sleepzy chce to trochę ułatwić. Twój iPhone i Apple Watch współpracują ze sobą, monitorując Twój sen w nocy. A kiedy Sleepzy wykryje najlżejszą fazę snu, aktywuje alarm, aby pomóc Ci czuć się mniej oszołomiony po przebudzeniu.
Możesz ustawić cel dotyczący snu i śledzić cotygodniowe opóźnienie w jego osiągnięciu. Aplikacja śledzi również jakość snu, dzięki czemu możesz wprowadzać poprawki i poprawiać.
Subskrypcja premium odblokowuje szereg funkcji. Możesz zobaczyć zaawansowane statystyki i śledzić postępy w czasie, słuchać nocnych dźwięków i dowiedzieć się, czy chrapiesz, a także odblokować wszystkie statystyki dotyczące snu. Usuwa również reklamy.
Pobierać: Sleepzy (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
3. NapBot
NapBot wykorzystuje technologię uczenia maszynowego zarówno w iPhonie, jak i Apple Watch, aby wykrywać i lepiej śledzić wzorce snu. W miarę korzystania z aplikacji przez dłuższy czas, wykorzystuje ona te informacje, aby stać się najlepszą aplikacją do śledzenia snu na zegarku Apple Watch.
Rano możesz zobaczyć analizę faz snu, w tym godziny snu głębokiego i lekkiego. Aplikacja analizuje również dźwięki wokół Ciebie, aby dowiedzieć się, jak wpływa to na Twoje wzorce snu. Możesz nawet wyświetlić wykres podsumowujący tętno podczas snu.
Subskrypcja aplikacji odblokowuje dwie funkcje. Możesz zobaczyć pełną historię snu i śledzić trendy snu, aby zobaczyć, jak nowe nawyki wpływają na Twój sen.
Pobierać: NapBot (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
4. Centrum snu
Sleep Center korzysta zarówno z Apple Watch, jak i iPhone'a, aby zapewnić kompleksowy zestaw narzędzi do śledzenia snu. Na zegarku możesz ustawić inteligentny alarm, dźwiękowy lub dotykowy, aby obudzić Cię każdego ranka w najlżejszej fazie snu.
W nocy, jeśli aplikacja wykryje, że chrapiesz, zegarek lekko wibruje, aby zachęcić Cię do ruchu i zaprzestania chrapania. To sprawia, że jest to najlepsza aplikacja do snu Apple Watch dla chrapiących.
Na iPhonie aplikacja wykorzystuje inteligentne wykrywanie do rejestrowania ilości chrapania w nocy. Aplikacja pokazuje również statystyki snu w nocy, w tym jakość snu i różne trendy snu. Aby lepiej zrozumieć swój sen, możesz również dodać różne czynniki, takie jak alkohol lub stres i nastrój po przebudzeniu.
Darmowa wersja aplikacji oferuje ograniczone funkcje. Aby odblokować pełne wykorzystanie wszystkich czterech modułów, musisz dokonać zakupu w aplikacji.
Pobierać: Centrum snu (Bezpłatny, dostępny zakup w aplikacji)
5. Sen++
Większość aplikacji do śledzenia snu wymaga subskrypcji lub zakupu w aplikacji, aby odblokować najbardziej zaawansowane funkcje. Ale Sleep++ to całkowicie darmowy sposób na śledzenie snu. Aplikacja ma zarówno automatyczny, jak i ręczny tryb śledzenia snu. Dla każdej nocy możesz zobaczyć raport z danymi, w tym jak długo spałeś i jakość snu.
Aplikacja pokazuje również trendy dotyczące snu, takie jak ilość snu każdej nocy w tygodniu i postępy w osiąganiu niestandardowego celu snu.
Zakup w aplikacji usuwa wszystkie reklamy.
Pobierać: Sen++ (Dostępne bezpłatne zakupy w aplikacji)
6. Poduszka
Pillow to świetna, wszechstronna aplikacja do śledzenia snu dla zegarka Apple Watch. Aplikacja automatycznie wykrywa, kiedy śpisz i zaczyna analizować dane. Sesję snu można również rozpocząć ręcznie. Rano obudzi Cię inteligentny budzik, który zaalarmuje Cię podczas najlżejszej możliwej fazy snu.
Po każdej nocy możesz zobaczyć raport, który zawiera wiele różnych informacji, w tym wykres tętna nałożony na dane analizy snu. Diagram przedstawia określone etapy snu, takie jak faza REM, sen płytki i sen głęboki.
Aplikacja automatycznie aktualizuje kategorię snu w aplikacji Zdrowie firmy Apple, a nawet porównuje jakość snu z innymi wskaźnikami, które mogą wpływać na sen, takimi jak waga, spożycie kofeiny i ciśnienie krwi.
Subskrypcja odblokowuje funkcje premium, w tym nieograniczoną historię snu, analizę tętna, spersonalizowane wskazówki dotyczące snu i nie tylko.
Pobierać: Poduszka (Bezpłatny, dostępna subskrypcja)
7. Śledzenie snu dla zegarka
Nie panikuj, jeśli Twój iPhone nie jest w pobliżu podczas korzystania z funkcji Sleep Tracker dla zegarka. Niezależna aplikacja Watch może działać bez iPhone'a i całkowicie analizować nocny odpoczynek. Możesz zobaczyć wszystkie dane na urządzeniu do noszenia. Kiedy łączysz się z iPhonem, wszystkie dane są przesyłane do telefonu.
Po rozpoczęciu sesji na zegarku możesz wyświetlić widok snu, który pokazuje porę snu, czas spędzony w łóżku i informacje o tętnie na żywo. Aby lepiej rejestrować dokładne informacje o śnie, możesz dostosować poziom czułości bezpośrednio w aplikacji zegarka.
Po przebudzeniu aplikacja szybko rejestruje tętno spoczynkowe, które jest dobrym miernikiem ogólnego stanu zdrowia. Na iPhonie możesz zobaczyć bardziej szczegółowe informacje, takie jak oszacowanie snu REM i rodzaje ruchu, które wystąpiły w nocy.
Pobierać: Śledzenie snu dla zegarka (3,99 USD)
Uzyskaj lepszy odpoczynek w nocy dzięki aplikacjom Apple Watch Sleep
Jak widać, istnieje wiele wspaniałych aplikacji do śledzenia snu, które pomagają zrozumieć, co dzieje się w nocy. Wiele z nich ma na celu pomóc Ci lepiej spać w nocy, chociaż znalezienie najlepszego urządzenia do śledzenia snu Apple Watch dla Twoich potrzeb może wymagać pewnych prób i błędów.
Bez względu na to, z której aplikacji do śledzenia snu korzystasz, przed pójściem spać zdecydowanie ważne jest, aby mieć naładowany zegarek. Upewnij się, że znasz wszystkie najlepsze sposoby oszczędzania baterii zegarka Apple Watch, aby być gotowym do pracy w nocy.
Udział Udział Ćwierkać E-mail Jak oszczędzać i przedłużać żywotność baterii w Apple Watch: 13 wskazówekWydłuż żywotność baterii swojego Apple Watch dzięki tym podstawowym wskazówkom!
Czytaj dalej Powiązane tematy- iPhone
- Inteligentny zegarek
- Zegarek Apple
- Zdrowie snu
Urodzony i wychowany w słonecznym zachodnim Teksasie, Brent ukończył Texas Tech University z tytułem licencjata dziennikarstwa. Pisze o technologii od ponad 5 lat i cieszy się wszystkim, co Apple, akcesoriami i zabezpieczeniami.
Więcej od Brenta DirksaZapisz się do naszego newslettera
Dołącz do naszego newslettera, aby otrzymywać porady techniczne, recenzje, bezpłatne e-booki i ekskluzywne oferty!
Kliknij tutaj, aby zasubskrybować